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作者 yenyu73 (GoYankees)
標題 [情報] 科比保持健康的秘訣：喝骨頭湯
時間 Fri Jan 16 19:33:11 2015

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[流言板]科比保持健康的秘诀：喝骨头汤 - 湖人专区 - 虎扑篮球论坛

 

科比保持健康的秘訣：喝骨頭湯

北京時間1月16日，據ESPN報道，為了保持身體健康，最近幾年，湖人當家球星科比-布萊
恩特的菜譜裏一定會有一道骨頭湯。

“我已經喝骨頭湯有一段時間了，”科比說，“這很棒，讓我充滿活力，非常棒。”

據湖人營養部門主管Shanahan透露，2013年3月，科比在比賽中腳踝扭傷，Shanahan馬上
打電話給科比入住酒店的廚師，讓他給科比送兩碗雞肉蔬菜湯。

這個湯是用骨頭（豬、牛和魚等動物的骨頭）放在鍋裏燉出來的湯，裏面富含營養和礦物
質。自從2012-2013賽季Shanahan成為湖人的營養師以來，就為湖人球員引進了骨頭湯，
因為她相信這個骨頭湯是十分具有魔力的。


“每個人都在找一種神奇的藥劑或者靈丹妙藥，骨頭湯就是。”湖人的首席體能訓練師
TimDiFrancesco說。

這三年來，骨頭湯已經成為科比每一餐一定會喝的湯，無論是在家裏或是在賽前，湖人一
定會為科比準備一道骨頭湯。

為了保證在打客場比賽的時候科比也能喝上骨頭湯，Shanahan一定會提前幾天或者一個星
期打電話讓湖人入住酒店的廚師準備骨頭湯。

在NBA效力了19個賽季的科比已經開始對自己的飲食十分註意了，他需要確保飲食裏不能
有太多的油脂。所以Shanahan也需要提前交待酒店的廚師，用橄欖油代替一般的植物油。

“以前，科比會很不在意的和我說‘Shanahan，相信我，我是科比-布萊恩特。我能吃一
個巨無霸漢堡而且還能在比賽中拿到40分’。但最近幾年他的心態轉變了，他說‘嘿，我
今天去了一家餐廳，那裏的牛肉都是來自於吃草的牛身上’。”DiFrancesco說“他開始
重視了。”


“所以他現在經常會‘好的，我相信你，把你給我準備的東西拿出來吧’。他不會走出去
然後開始看這些菜的配料什麽的，但是這也是為什麽Shanahan經常得提前準備的原因。”
DiFrancesco說。


雖然科比一開始對骨頭湯保持很謹慎的態度，但是他已經堅持下來了。

“作為一名運動員，你要確保想盡一切辦法，”科比說，“你想要盡可能做正確的事，給
自己一個機會。”

骨頭湯不是恢覆科比身體的首要因素，但這是其中重要的一個原因。

“這肯定幫助了我，”科比說，“我認為這可以平衡很多事情，但是我想從小事做起，然
後產生大的影響。”



老大的養身秘訣  骨頭湯!!!





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推 spongebob56: 還不是37%fg1F 01/16 19:34
推 bigwhiteis02: x頭湯2F 01/16 19:35
→ a200147: 奶3F 01/16 19:35
推 whalejack: 我以為是採陰補陽4F 01/16 19:35
※ 編輯: yenyu73 (175.181.130.141), 01/16/2015 19:35:48
推 lintoon: 重金屬都藏在骨頭裡5F 01/16 19:35
推 maxlin9527: [新聞] 大骨湯越熬越毒6F 01/16 19:35
推 web946719: 大骨湯 豪喝 餓惹7F 01/16 19:36
推 Gilbertsky: 這季明顯是BS濫用導致身體崩壞吧 算滿健康的了8F 01/16 19:36
→ lintoon: 也難怪ㄎ9F 01/16 19:36
→ yenyu73: 這樣才會變毒曼巴阿10F 01/16 19:36
推 wasb: 所以台灣人每個都充滿kobe的能量11F 01/16 19:36
推 eatpeanut: 黑人比較不會痛風?12F 01/16 19:38
→ tomomo520: 古代打鐵不是都要加骨頭13F 01/16 19:38
推 seanvan: 湖人須要保佑Kobe脆弱的老骨ㄉㄡˊ
頭14F 01/16 19:39
推 yoshro: 絕世好劍裏面要加骨頭打造沒錯阿16F 01/16 19:42
推 brian980466: 台彎17F 01/16 19:43
推 jasonwu23: 踏馬的回文了無新意, 一群蠢才18F 01/16 19:43
推 hazel0093: 狗鼻，不意外
大骨富含鐵質，難怪KOBE不缺鐵19F 01/16 19:45
推 deliciou70:     愛吃骨頭21F 01/16 19:46
推 Hsu1025: 原來是攝取過多鐵質22F 01/16 19:46
推 q10250826: 高比骨頭湯 喝了超ㄎㄧㄤ23F 01/16 19:46
→ YamagiN: 補充鐵質XDDD24F 01/16 19:47
→ Tenging: 港漫喝湯不是幹小姐的意思嗎25F 01/16 19:47
推 yiersan: 快退休啦26F 01/16 19:48
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像喇棒維持高檔的秘訣就是轉隊！28F 01/16 19:48
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推 c7683fh6: 每天打鐵 需要骨頭湯補充鐵質37F 01/16 19:59
→ kaj1983: 他要補的其實是鈣，才不會動不動就發飆幹隊友38F 01/16 20:00
推 maxliao: boner39F 01/16 20:13
→ FairyBomb: 不就是大骨湯嗎XD40F 01/16 20:19
推 legendd: 鐵質XDDDDDDDDDDDD41F 01/16 20:21
推 kacaoy: 喝了骨頭湯  下面硬梆梆42F 01/16 20:23
推 QQHOWARD: Kobe超強43F 01/16 20:24
推 bbbspttt: 哪些牛不吃草?44F 01/16 20:26
推 serendipity:  实用45F 01/16 20:29
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推 Miyanishi25: KOBE:我骨頭湯 都不放骨頭 改放味噌跟豆腐提味
又清又香 但就略油 喝起來跟味噌湯90%口感很像62F 01/16 22:08
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