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作者
標題 [花邊] Luka Doncic 放上訓練片段
時間 Tue Jun 10 23:53:40 2025
作者
標題 [花邊] Luka Doncic 放上訓練片段
時間 Tue Jun 10 23:53:40 2025
https://x.com/BleacherReport/status/1932456594035425493
Luka Doncic lifting 720 LBS
Putting in WORK this offseason
(via @luka7doncic)
Luka Doncic 更新個人社群動態
放上自己在健身房訓練時的片段，而他也使用深蹲訓練機
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.39.40 (臺灣)
※ 作者: thnlkj0665 2025-06-10 23:53:40
※ 文章代碼(AID): #1eI5K6_s (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1749570822.A.FF6.html
→ : 不會連77都西門化了吧 不要啊1F 06/10 23:54
推 : 西門 ：比我還快？？2F 06/10 23:56
推 : 西門:接受挑戰3F 06/10 23:56
推 : 西門：呵4F 06/10 23:59
→ : 西門: 這場決鬥我接受了5F 06/11 00:00
噓 : 有夠白吃的 重訓只會變肥 速度變慢而已6F 06/11 00:02
推 : 靠那衣服都鬆了7F 06/11 00:03
推 : 還是輸西門 西門會找專業攝影團隊拍 然後一定要裸上身秀肌肉8F 06/11 00:03
→ : 從這邊看就看出西門休賽期團隊真的頂中頂的10F 06/11 00:05
→ : 他每年夏天都很壯很瘦 然後開季就11F 06/11 00:06
→ : 怎麼長的不太像12F 06/11 00:08
推 : Luka的問題是開季後就越打越肥13F 06/11 00:10
推 : 你哪位 怎麼這麼瘦14F 06/11 00:12
推 : 別被騙了 開季就胖回來了15F 06/11 00:14
→ : 休賽季重訓增肌 開季後肌肉變肥肉(？)16F 06/11 00:14
推 : 這哪能跟西門相提並論
休賽季西門的訓練照和鍛煉影片可是超高水準w17F 06/11 00:14
休賽季西門的訓練照和鍛煉影片可是超高水準w17F 06/11 00:14
推 : 西門:乾 裁判他學我19F 06/11 00:20
噓 : 今年的西門是他?20F 06/11 00:23
推 : 跟西門比休賽季 77只配幫西門拿著鏡頭21F 06/11 00:25
推 : 他身材是一回事 那個防守態度不改變 結果也一樣22F 06/11 00:25
推 : 西門休賽季的訓練照是最頂的23F 06/11 00:27
推 : 賽季後變胖,賽季前才變瘦...科科24F 06/11 00:29
推 : 484瘦很多?25F 06/11 00:30
推 : 西門化26F 06/11 00:35
推 : 怎麼有人覺得自己比職業運動員懂怎麼訓練27F 06/11 00:35
推 : 西門：學我28F 06/11 00:36
推 : 原來這裡的鄉民比NBA球員懂訓練29F 06/11 00:37
推 : gigachad30F 06/11 00:37
→ : 瘦7731F 06/11 00:37
推 : 西門:32F 06/11 00:39
推 : 笑死 上面的嘴比77還勤勞 電腦前BMI不曉得多少33F 06/11 00:44
推 : 西門都還沒發網紅照 檸檬紅茶你敢先？34F 06/11 00:47
推 : 巨巨35F 06/11 00:54
推 : 笑死 教NBA球員訓練 這邊的人真的懂球36F 06/11 00:55
推 : 開玩笑，NBA版都神人，訓練跟技術都比球星強37F 06/11 00:56
推 : 重訓只會變肥速度變慢笑噴38F 06/11 00:56
推 : 感覺好壯 不是胖39F 06/11 00:57
推 : 西門：不堪一擊40F 06/11 01:01
推 : 我在想會不會是之前在獨行俠受傷都沒辦法好好休息只能靠休賽季休息 但是就沒辦法維持體態了41F 06/11 01:10
推 : 5年第一隊的拿來跟西門比 某些是在侮辱自己的智商?43F 06/11 01:12
推 : 拍的沒西門好44F 06/11 01:12
→ : LA只能有一個休賽季之王，挑戰正式開始45F 06/11 01:13
推 : 他的道歉每次都很誠懇，大概是John46F 06/11 01:32
推 : 西門接受挑戰47F 06/11 01:43
噓 : 重訓只會變肥是你練完都吃兩個麥當勞套餐嗎 笑死48F 06/11 01:46
推 : 西門休賽季根本男模
雖然賽季中他身材也保持不錯49F 06/11 01:51
雖然賽季中他身材也保持不錯49F 06/11 01:51
推 : 原來NBA也會練這個
比較常看的是在練跳箱幹核心對抗啦 深蹲機不錯欸很少看到51F 06/11 01:52
比較常看的是在練跳箱幹核心對抗啦 深蹲機不錯欸很少看到51F 06/11 01:52
推 : 酸民的嘴就差不多這樣54F 06/11 01:56
推 : 他當初休賽季積極打國家隊 獨行俠其實不太希望他去55F 06/11 01:57
推 : ptt鄉民超猛，比NBA第一隊常客更知道休賽季怎麼鍛鍊 XDDD56F 06/11 02:26
推 : 再怎麼練 也抵不過 我想要 某老害父子可以回他老家 這句 77必須說拜託 不然老害就一直厚臉皮賴著58F 06/11 03:10
![[圖]](https://i.imgur.com/4uJLBt0h.jpeg)
推 : 西門可是休賽季的山羊 拿77來比…62F 06/11 03:43
推 : 訓練照我只看西門的63F 06/11 03:54
推 : 教77訓練 教LBJ字母哥技術 這裡還有什麼不會的64F 06/11 04:04
→ : 訓練想到季初那個變肌肉男的艾倫，雖然他看起來真的變遲緩65F 06/11 04:05
噓 : 鄉民比運動球星專業67F 06/11 04:14
→ : 新 休賽季戰神68F 06/11 04:21
推 : 笑爛 重訓只會變肥變慢69F 06/11 04:42
推 : 運動員練腿很平常啊 我一時還想不到哪個運動用不練腿的70F 06/11 05:17
噓 : 說重訓變肥的連台籃都打不了72F 06/11 05:26
推 : 明明才25歲多 看起來卻像快40的中年油膩男73F 06/11 05:48
推 : 感覺應該需要的是減脂啊 不需要再增肌了74F 06/11 06:02
推 : 認真訓練的小胖子 可怕75F 06/11 06:25
→ : 檸檬茶好喝76F 06/11 06:51
推 : 看到什麼就噴什麼，果然是鄉民XD77F 06/11 06:59
推 : 飲食習慣改變了 ???78F 06/11 07:09
→ : 跟Zion請教一下怎麼控制體重吧79F 06/11 07:17
推 : 能瘦一點守後衛不要太容易被過就好，不然守345後衛優勢還真的蠻大
*號位80F 06/11 07:19
*號位80F 06/11 07:19
推 : 減脂就是要重訓 有氧只是輔助練心肺83F 06/11 07:31
推 : 西門：接受挑戰！84F 06/11 07:48
→ : 西門：85F 06/11 07:49
推 : 西門今年怎麼還沒發訓練照86F 06/11 07:56
推 : 不會只有歐錦賽認真訓練87F 06/11 07:56
推 : 笑爛 什麼都嘴 這很鳥88F 06/11 07:59
推 : 推文有小丑89F 06/11 08:01
推 : 西門預期會失業不用拍了吧90F 06/11 08:02
推 : 好像瘦了一些～91F 06/11 08:07
推 : 西門的休賽季攝影團隊真的頂，發佈的訓練照視覺效果都超好看92F 06/11 08:07
推 : 這誰94F 06/11 08:16
推 : 應該是頭被門夾到才會想教77怎麼做95F 06/11 08:20
推 : 可惜還要背著老叭96F 06/11 08:27
推 : NBA球員應該吃健康餐盒不難吧 不曉得前幾年怎麼搞到體態那麼差
在歐洲時期也是很瘦97F 06/11 08:27
在歐洲時期也是很瘦97F 06/11 08:27
推 : 看起來還是胖77阿 現在西門循環也有多元宇宙了?100F 06/11 08:37
推 : 拍片質感慘輸啊，跟西門學好嗎？101F 06/11 08:54
推 : 酸民跟訓練扯不上邊 整天瞎嘴102F 06/11 09:00
推 : nico他太胖才交易走,你看?..........103F 06/11 09:02
→ : 西門：嫩！我都後製修圖的104F 06/11 09:10
推 : 酸民不愧是酸民 吃喝 被酸胖 健身也被酸 笑死105F 06/11 09:17
推 : 西門會P粗手77會嗎106F 06/11 09:22
推 : 西門：我才是備戰時期的Goat107F 06/11 09:33
→ : 好好保養膝蓋108F 06/11 09:37
推 : 重訓會變慢？ 田徑選手都是傻子嗎，是「只做重訓」才會變慢。是說他蹲超重的耶110F 06/11 09:47
推 : 哇靠那深蹲多重啊？112F 06/11 10:01
推 : 最近有在重訓，這個深蹲的重量真猛113F 06/11 10:06
推 : 這個重量可能蹲到400kg了，猛114F 06/11 10:08
推 : 77 西門化
論休賽季特訓,都沒有斑馬在少林寺修行猛115F 06/11 10:09
論休賽季特訓,都沒有斑馬在少林寺修行猛115F 06/11 10:09
推 : 他準備打國際賽都會瘦117F 06/11 10:27
推 : 被獨行俠蛋雕真的有刺激到d77吧118F 06/11 10:35
推 : 季後賽訓練照片，我也只看西門而已。
休賽季119F 06/11 10:49
休賽季119F 06/11 10:49
推 : 感覺肥臉好像回不去了 身體倒是看起來有緊實一點
當年如果喝檸檬紅無糖去冰就不會這樣了121F 06/11 10:54
當年如果喝檸檬紅無糖去冰就不會這樣了121F 06/11 10:54
→ : 怎麼看來超胖 又喝多了？123F 06/11 11:05
→ : Luka應該要做的是多跑步吧 每天早上跑個5000還不瘦下來124F 06/11 11:57
→ : 重訓減肥效率比跑步快多了==126F 06/11 11:58
推 : 長時間跑步會連肌肉都減少127F 06/11 12:04
噓 : 乾 健身變慢是你自己的問題==128F 06/11 12:17
推 : 77也太瘦129F 06/11 12:29
推 : 西門休賽季比較強130F 06/11 12:38
推 : 蹲的重量也太扯131F 06/11 12:55
推 : Zion休賽季也很猛耶132F 06/11 13:09
推 : 這樣攤手會更有力133F 06/11 13:11
噓 : 重訓變肥XDD
酸民先放下手機去健身房吧134F 06/11 14:52
酸民先放下手機去健身房吧134F 06/11 14:52
推 : 希望這隻不會西門化136F 06/11 15:31
→ : 先能防守再說吧137F 06/11 17:15
推 : 這個機台看起來好棒 但台灣好像很少見138F 06/11 17:27
推 : 酸的真讓人無言139F 06/11 18:00
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