看板 NBA作者 KOF98992000 (維克)標題 阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷裂時間 Wed Jul 2 18:48:00 2025
一定是阿基嚴重啊
我是右膝ACL斷裂+半月板破裂縫合兩針
當下是墊步過人之後被側後方撞擊造成
基本上爆發力要回來不會是太大問題
頂尖運動員差別是
等於妳有一年以上的空窗期在作恢復訓練
然後別人都在原有基礎上進步
我自己傷前傷後右腿腿圍差了五公分
到現在兩年多才練回來
只有術後8個月左右固定每兩周找物理治療去訓練，其他時間自己一周二到三練
目前都是以自體取膕旁肌去做重建
這條取下的肌肉隨著時間會纖維化之後
變成類似韌帶的結構
基本上頂尖運動員除非想要更快速回場為了拼重要比賽或者合約才會使用異體韌帶跟人工韌
帶，但是後續都會更麻煩。
自體韌帶中取臏腱的在美式足球中會比較多一點點，回場比膕旁肌快，但是後遺症也會比較
明顯，可能是美足的職業壽命較短更有回場壓力如果是長遠考量就不會這樣選。
很多一般人恢復不如預期
1.刀沒開好
2.太快開刀
ACL特別在因為要固定韌帶打的tunnel
非常吃角度，如果沒完全消腫就會造成誤差
3.沒有訓練計畫，完美的復健順序
會是運動醫學骨科>物理治療師>物治底的體
能訓練師
https://www.facebook.com/share/v/15atpvRzMC/
附上當初術後21天 可以靠運球過掉8個月大柴犬的影片
另外求推薦一下北部物治底的訓練師
這個好難找...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.79.37 (臺灣)
※ 作者: KOF98992000 2025-07-02 18:48:00
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※ 同主題文章:
[討論] 阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷裂
07-02 18:48 KOF98992000
推 azlbf: 加油…2F 07/02 18:56
推 dati: 球癡就是明明大傷了還要拿著球一跛一跛地在球場4F 07/02 18:57
推 oFranko: 通常ACL都是取semitendinosus 這樣講會比較準確一點5F 07/02 18:58
※ 編輯: KOF98992000 (111.251.79.37 臺灣), 07/02/2025 18:58:55
噓 ClownT: 你的分類斷裂了8F 07/02 19:00
推 cloudeda: 我ACL術後6年迄今已跑了約10場全馬，腿圍還是有小一圈，但就告訴自己別再打籃球就是了！10F 07/02 19:01
推 Jintsu: ACL好像橫移的影響比較大？14F 07/02 19:10
→ KOF98992000: 橫移大概是因為股外側肌肉真的有點難練回來...
一般練腿的一些動作 對外側的刺激比較少些15F 07/02 19:16
推 nwomute: 這樣我也不敢再打籃球了21F 07/02 19:29
推 micbrimac: 我十幾年前就覺得打籃球太危險 不敢再打了22F 07/02 19:33
推 chienk: 搭版問。大谷的韌帶是不是 有人工？24F 07/02 19:47
推 Aether13: 推狗狗 好可愛 也祝樓主康復順利25F 07/02 19:47
推 dati: 打野場籃球不能起勝負心，多打一場比多拿一分重要26F 07/02 19:48
推 nwomute: 我就是在打健康的場，一個上籃就撕裂ACL了29F 07/02 19:59
推 alex0936: 這樣看來 KD的醫療團隊還真猛31F 07/02 20:13
推 ihx00: 我是撲防三分出手，球是轟出去了但落地完全筆直沒有彎曲緩衝，直接倒地，當下還覺得只是挫傷，傻傻復健一段時間都沒用，結果多年後才動刀修復33F 07/02 20:16
推 f92174: 直接把柴犬晃歪36F 07/02 20:17
推 EmilyInTPE: 不能只因為你受過ACL傷就這樣下結論吧 也有很多阿基里斯腱手術後滿血回歸的例子38F 07/02 20:23
推 skychen: 想知道阿基里斯腱術後滿血回歸的案例？40F 07/02 20:25
推 EmilyInTPE: 朋友兩個都受傷 是說十字韌帶影響較大 所以沒有絕41F 07/02 20:25
→ VL1003: 滿血回歸很難吧... 能恢復 7 成都是難得。
一般人如果會說滿血回歸，基本是因為強度沒那麼高。43F 07/02 20:26
推 jasonbass: NBA有滿血回歸的嗎？強如KD回來爆發力還是能感覺到差距45F 07/02 20:27
推 kiolp: NBA有人阿基里斯滿血回歸的?47F 07/02 20:27
推 EmilyInTPE: 以chatgpt說法 對運動員來說也是說十字韌帶比阿基里斯腱嚴重48F 07/02 20:28
推 HockeyOTL: 柴柴好可愛給推，希望各位鄉民都能早日康復51F 07/02 20:37
推 sirjx: 祝你早日康復52F 07/02 20:48
推 ThreeNG: 柴柴可愛(・ω・)54F 07/02 20:51
推 chouyuu: 沒有，ACL比阿基嚴重，恢復期也稍長一些55F 07/02 20:59
推 chenyang: 我也是斷ACL開刀後恢復不如預期，橫移都怕怕的56F 07/02 21:20
推 YU0158: 你的柴犬防守蠻黏的57F 07/02 21:21
推 fathani: 韌帶斷裂可以訓練周邊肌肉穩定膝關節，雖然沒辦法完全取代韌帶功能，所以依個案狀況也許未必需要開刀，有的患者會以訓練為主。然而阿基里斯腱（自小腿肌）相對股四頭肌也是下肢強健的肌群，部分撕裂或斷裂其實就非常嚴重了，有受傷肌肉本身長度也會改變回彈，延展性也會因此變差，再加上肌肉訓練不知道有力量還有協調性，其實沒有那麼理想58F 07/02 21:31
推 lindonlin: 北部物治底的訓練師喔，中壢的立全物理治療所或松山的OPTiMAX
當初復健的時候治療師沒有用BFR幫你訓練？這樣肌力66F 07/02 21:35
推 kira925: 所以誰阿基里斯斷掉有回來的...?71F 07/02 21:45
推 LoKingSer: 太快開刀是指多快＠＠？運動受傷要開刀不是都有
黃金治療期嗎＠＠？72F 07/02 21:46
推 pandp: 柴因這影片痛失DPOY75F 07/02 21:55
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