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看板 NBA
作者 Wojnarowski (@wojespn)
標題 [花邊] 77從6月開始實施間歇性斷食計畫
時間 Mon Jul 28 23:12:09 2025

Since June, Doncic has gone on an intermittent fasting plan designed to limit
inflammation and help his body recover better. Six days a week, he chokes down
 two high-protein meals and one protein shake—and he doesn’t have that first
 meal until he’s crushed his 90-minute morning workout.

https://x.com/ballislife/status/1949808073997979962?s=46

自六月以來，Doncic開始實施間歇性斷食計畫，目的是降低身體發炎反應並幫助身體更好
地恢復。每週六天，他會強迫自己吃下兩餐高蛋白飲食和一杯蛋白飲品——而且在完成他
每天90分鐘的晨間訓練之前，他不會吃下第一餐。



近日為Men's Health拍攝的雜誌封面：

https://meee.com.tw/bxqAfmp.jpg
[圖]

https://x.com/menshealthmag/status/1949812592114839567?s=46


短評或心得：

瘦77


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.130.126 (臺灣)
※ 作者: Wojnarowski 2025-07-28 23:12:09
※ 文章代碼(AID): #1eXvDC39 (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1753715532.A.0C9.html
噓 Dadaptt: 你是誰 還我胖771F 07/28 23:13
推 f77928: 減肥這一塊2F 07/28 23:13
推 lt5114: 被老詹自律嚇到了吧 降低體重應該能減緩膝蓋負擔3F 07/28 23:13
推 gallaghertw: 要開始認真 不讓了4F 07/28 23:14
→ shamalu: 這封面是誰?  ~.~5F 07/28 23:15
推 obey1110: 都已經超巨等級多久了才開始想到要減肥?夠扯6F 07/28 23:15
推 love1500274: https://i.imgur.com/c9lZHfr.png7F 07/28 23:15
[圖]
推 yeustream: 帥77又回來了8F 07/28 23:16
推 yukaichen: 這誰 怎麼認不出來9F 07/28 23:17
→ RYO01225: 減重對抗會不會不夠啊10F 07/28 23:17
→ s111228s: 健身版飲食大師們準備上線11F 07/28 23:17
推 CLUMBO: 77什麼時候又帥回來了！ 應該沒喝檸檬紅茶？12F 07/28 23:18
推 a28200266: 減肥這一塊 你不懂減肥
胖虎:減肥就是少吃多餐 我以前吃十塊炸雞 今天一塊13F 07/28 23:18
推 bm1041644: 阿肥減肥之後開啟巔峰 是不是在模仿15F 07/28 23:20
推 tatata: 他是先減脂吧 體重開季再看看16F 07/28 23:20
推 iopjklbnm: 早點這樣小犢就不會把你蛋雕了17F 07/28 23:20
推 zego41: 77認真減肥了18F 07/28 23:20
推 furjai: 完了 功力減半19F 07/28 23:21
推 kaiba: 你誰呀20F 07/28 23:22
推 ABA0525: 斷食會掉肌肉說
不過最快內臟脂肪就是斷食21F 07/28 23:22
推 free120: 這誰 我的小胖子呢23F 07/28 23:23
推 minelee: 目前有人比77帥嗎24F 07/28 23:23
推 hot413: 可以喊那五個字了嗎25F 07/28 23:24
推 richardlala: 瘦起來超帥26F 07/28 23:24
推 wrb: 不是說沒差 怎又開始瘦身了?!27F 07/28 23:25
推 Xration: 這誰28F 07/28 23:25
推 sawalee0811: 這瘦子是誰！？29F 07/28 23:25
→ mp3w69: 你哪位?30F 07/28 23:26
→ KuRaZuHa: 梅西?31F 07/28 23:28
推 Dong02: 老詹最後的價值！！32F 07/28 23:28
→ xo1100: 臥槽 他是誰啊33F 07/28 23:29
推 flymyfinger: 真的瘦滿多的34F 07/28 23:29
推 LukaDoncic77: 洛城一哥關注度大增，只能瘦了35F 07/28 23:30
推 convey1227: 早知如此36F 07/28 23:30
推 Johnyo: 星爵是你？37F 07/28 23:30
→ LukaDoncic77: 湖人的未來就在LukaDoncic77手中38F 07/28 23:30
推 nt880245: 77能守二 三號位對湖人很有用39F 07/28 23:30
噓 clarkyoona: 宙斯有去劍早冠，77有沒有前減早冠40F 07/28 23:31
推 kobest: 自從flagg被小牛選到 77整個人都變了41F 07/28 23:32
推 idlewolf: 這小兩圈了 猛42F 07/28 23:32
噓 cor1os: 吉翁:不可能 絕對不可能43F 07/28 23:33
→ ediward: 那之前在幹嘛44F 07/28 23:34
推 YunHung46: 去湖人時真的超胖 還能打出那種成績也是很猛45F 07/28 23:34
→ cor1os: 認真按照營養師的計劃,才不會雪崩斷檔46F 07/28 23:34
推 kiolp: 他這是168 不是單純減肥47F 07/28 23:34
→ ohya111326: NICO : 搞我?48F 07/28 23:35
推 Amiel01: 誰？49F 07/28 23:35
噓 CDIAMOND: 我的胖子呢50F 07/28 23:35
推 swallow753: 沒有頓位了 怎麼吃人51F 07/28 23:35
推 DioEraclea: 你誰?52F 07/28 23:36
推 Jason0813: 壓制發炎反應有奇效 變成制奇7753F 07/28 23:37
→ jerrylin: 先鍛鍊90分鐘再吃早餐比較會瘦嗎
可是我沒吃早餐直接去慢跑都覺得快掛了54F 07/28 23:37
推 ZIDENS: 所以說他真的是需要控制飲食沒錯吧56F 07/28 23:38
推 baozi: 間歇性斷食這幾年質疑聲滿大的 沒想到還會有頂尖運動員用這套 XD57F 07/28 23:38
推 Blazeleo819: 太瘦惹吧59F 07/28 23:39
→ baozi: 看來美國應該還是有不少營養師相信60F 07/28 23:40
推 slamblock15: 所以77其實可以麻 那他在小獨是什麼山大王沒人可以管嗎61F 07/28 23:40
推 Wardyal: 所以 Nico 是對的嗎63F 07/28 23:40
推 ShadowSpirit: 還我檸檬紅茶版7764F 07/28 23:40
推 yasionl: 到時回到LA狂吃漢堡檸檬紅茶又胖回來65F 07/28 23:41
推 aa01081008tw: 所以是能減肥的麻..被交易到湖人終於奮發了喔XD66F 07/28 23:41
推 cor1os: 山大王被交易了才懂得減肥也太晚了67F 07/28 23:42
推 kurenaiz: 穩了 湖人總冠軍68F 07/28 23:43
推 OyAlbert: 瘦7769F 07/28 23:43
推 andye215: 早說了刷子王智商很高 他就是覺得在小牛怎麼搞也不會被賣 所以想吃就吃想賣就賣 本來到湖人想說可以用一樣的方式 但是季後賽被抓出來打 騙不過大部份70F 07/28 23:44
推 gargoyles: 哭啊  怎麼這麼瘦73F 07/28 23:45
→ andye215: 的人他就是個累贅 所以現在才會跟西門一樣季前瘋狂減肥瘋狂訓練 延長他的蜜月期 不過湖人老闆很聰明 他那一套霸球刷數據如果成果沒出來八成還是被排泄74F 07/28 23:45
推 ymsc30102: 唉唷 怎麼瘦成這樣 去湖人被虐待噢77F 07/28 23:45
推 asdfzx: 結果輾不進去禁區，跳投被蓋鍋…78F 07/28 23:45
推 slamblock15: 如果77從此不再復胖 那代表他之前只是不想 Nico這樣對他剛好而已79F 07/28 23:46
推 tiros: 會掉肌肉吧？81F 07/28 23:46
推 homeowen: 還我胖7782F 07/28 23:47
→ uyrmb47: 減肥會掉肌肉不是很正常嗎...83F 07/28 23:47
→ Hohenzollern: 原來檸檬紅茶的熱量這麼大84F 07/28 23:48
推 Kazmier: 77如果復胖 Nico交易他也是剛好
77怎樣都有問題85F 07/28 23:49
推 yellow528: 原來間歇斷食已經可以被專業的運科給採用了87F 07/28 23:50
推 tworpg12: nico愛之深責之切88F 07/28 23:53
推 c22501656: 夭壽這哪位89F 07/28 23:53
推 STRO: 這樣執行難怪會瘦90F 07/28 23:54
推 YqYq5566: 還我胖7791F 07/28 23:54
推 Fezico: 在你犢日子過太爽被嫌肥蛋雕，肥宅逆襲92F 07/28 23:56
→ Kyrieisme: 我16-8 但是還是不瘦 是不是吃太多93F 07/28 23:58
推 hlb5828: 靠杯這有修圖吧94F 07/28 23:58
推 bm1041644: 斷食其實就是給糖尿病患者用的啊 一般人短期用其實95F 07/29 00:00
推 JOGIBA: 如果斷食了還是瘦不下來，就變自欺7796F 07/29 00:00
→ bm1041644: 沒差
最重要還是喝檸檬紅茶糖分很高 容易堆積內臟脂肪XD97F 07/29 00:00
推 moon128: NICO:你沒跟我說要減肥阿99F 07/29 00:03
推 Lachdanan: 變好帥！258F 07/29 19:01
推 babyMclaren: 所以小牛說對了
不喝紅茶真的有差259F 07/29 19:58
推 jueihsinlin: 變這麼瘦他還能在裡面擠開對手？261F 07/29 20:23
→ SUCKERKING: 間歇性斷食真的不難，我每天只吃一餐十幾年了。262F 07/29 21:45

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