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看板 NBA
作者 hasebe (煮熟的番茄)
標題 [花邊] 休賽季大啖漢堡披薩的NBA球星訪談
時間 Sun Sep 21 00:12:20 2025

https://reurl.cc/Rk7866

https://fadeawayworld.net/nba-media/
17-year-nba-veteran-andre-miller-admits-
never-had-diet-plan-trainer

主角Andre Miller 簡介：

NBA 打了 17 個賽季，從 2003 年到 2010 年，
米勒曾連續打了 632 場比賽，
直到禁賽才被終結。

雖然稱不上超級球星，但是好用的先發控衛。
生涯平均數據為 12.5 分、3.7 籃板、6.5 助攻、
1.2 抄截和 0.2 阻攻，
還曾拿過一次助攻王。

以6尺3吋的後衛來說耐操度十分驚人。
你以為他有良好生活習慣? 並沒有。


Miller 說：
「我吃漢堡、薯條、披薩，
你懂我意思嗎？
我吃爆米花，
而且夏天我隨意長胖。

我什麼特別的事都沒做，
就只是保持對訓練和比賽的慾望和渴望。
我說過我缺席三場比賽吧，
兩場是去參加葬禮，
另外一場記得是腳踝受傷。」

Miller 有一次甚至因為吃巧克力過量，
被送進急診室差點送命，
但隔天仍然回來打比賽。

不只是飲食不注重健康，
Miller 也認為暑假不用太多訓練。
這位現年 49 歲的Miller
分享了自己休賽期是怎麼過的。


「我一回到洛杉磯老家，就是巴比Q！
我狂吃到四、五天就能胖 20 磅。
真的啦，老兄！
因為我不像你們這麼高，

所以我五、六月會放空恢復。
我隨時都能帶起狀態。
我看到路上有人打球，
就直接跳進去混戰。」

「等到八月小孩開學，那時候大家都會去 UCLA 打球」

Miller 接著說，

「我就試著在那裏減重，但通常減不掉。
然後一路打到勞工節週末。」

這時他才會開始「瘋狂訓練」。
因為他不喝酒，
有時候會在夜店結束後，
會自己去高速公路邊跑步。

Miller 找到了適合自己的方式，
但即便如此，他每次去訓練營報到時，
還是會超過理想體重 10 磅。
他不想在休賽期就把自己操壞，
因為 NBA 賽季很漫長。

Miller 也說他不相信私人訓練師那套。

「我很尊重訓練師，
我們都在比賽中學習、我們都懂籃球，
但我認為這些並不能真正轉化到實戰。」

Miller 說，

「我意思是那些訓練很棒，
你會看到他們練習動作、對抗身體接觸。
但我唯一喜歡的訓練是幾個球員一起下去打，
四、五個人來練習防守，然後模擬真實比賽。」

Miller 認為一對一的訓練效果不大，
他更希望球員能在五對五的實戰中磨練技術。

「我不會付錢請什麼訓練師，」

Miller 補充說，

「我才不會花錢請人只教我那幾個動作。」


Miller 的訓練風格確實特別，
但這種方式最終讓他打出了一段
漫長且高效的 NBA 生涯。

-----

今日公休，不談Zion

https://i.meee.com.tw/kOnCkxp.png
[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.206.164 (臺灣)
※ 作者: hasebe 2025-09-21 00:12:20
※ 文章代碼(AID): #1epj9f9k (NBA)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1758384745.A.26E.html
→ KuRaZuHa: 有個奧運金牌說他只吃漢堡薯條可樂跟披薩 但你不能1F 09/21 00:13
※ 編輯: hasebe (114.24.206.164 臺灣), 09/21/2025 00:16:11
→ KuRaZuHa: 把這當成他贏得金牌的原因吧2F 09/21 00:14
推 qwe21: ID 正... 我要在癢QQ3F 09/21 00:16
推 ThreeNG: 其實就休息時期時放縱，比賽時期前調整好狀態啊(￣▽￣)比賽時期還放縱的才糟糕4F 09/21 00:22
推 sylviehsiang: 鬍子表示：打完比賽就把今天賺的全塞到乳溝裡6F 09/21 00:28
推 r44621: 高配版亞當山德勒7F 09/21 00:30
推 qwe21: https://www.youtube.com/watch?v=nQrNYIBw3fw 經典8F 09/21 00:30
推 Stockton0129: 看到ID和標題我自動浮現一個名字……喔沒事9F 09/21 00:31
推 Y225: 莫文蔚10F 09/21 00:33
→ forsell: 沒有Zion, 怒給箭頭,氣氣11F 09/21 00:37
推 gm79227922: 所以他不是靠速度是靠屁股磨阿12F 09/21 00:44
→ Wall62: Zion的夢想13F 09/21 00:45
推 cl1030hen: 當賽季大啖漢堡比薩的NBA球星訪談14F 09/21 00:46
推 BlackCatXI: 這隻超扯,不投三分還可以拿4X分的男人15F 09/21 00:48
推 melzard: 是到2020年吧? 第一行好像打錯了16F 09/21 00:52
→ hasebe: 他是指連續出賽到2010啦17F 09/21 00:58
推 yoyonigo: NBA莫文蔚 穩是真的穩 慢也是真的慢 長年被列明星賽遺珠18F 09/21 00:58
推 gogorice: 雖然他看起來體脂就不低，也是天生神力啊20F 09/21 01:22
→ qpeter: 每年薪水都不高 聘請個人訓練師 稍微奢侈 不請還好21F 09/21 01:22
→ s111228s: 吃巧克力吃到住院是三小==22F 09/21 01:34
推 chenghow: 基本功好，球場判斷也很棒！23F 09/21 01:34
推 SilenceWFL: 他就地板流控衛 不靠爆發力跟彈跳得分的
https://www.youtube.com/watch?v=IQT1M4oYeH024F 09/21 01:41
推 kingroy: 他那正分完全不投也是很神奇，應該有潛力練但完全沒開發26F 09/21 01:50
推 cama: 34歲以前只缺賽6場的鐵人28F 09/21 02:01
推 iandol: 這個比較像天生神力29F 09/21 02:06
推 pandp: 他打法是相對能打比較久沒錯30F 09/21 02:25
推 teeeeee: 其實他主要意思也只是說休賽季吧，還是強調訓練，理論上訓練強度夠是比吃啥重要沒錯啦31F 09/21 02:39
推 vking223: 天賦驚人
*讓我想起以前小蟲羅德曼，也是超級不自律，但就是猛猛的
喬丹還可以休息室抽雪茄33F 09/21 02:58
推 vince4687: 看上面那個嗨賴就能體會到之前meta的空間有多白痴了37F 09/21 03:16
→ tomoti: 不會真的有人休賽季還跟季賽一樣訓練跟吃法吧38F 09/21 03:26
推 A00610lol: 到底吃多少巧克力搞到去急診啊39F 09/21 03:49
推 asdfzx: 他應該覺得姆斯很浪費錢吧    窮人有窮人的玩法
他應該也不屬於天賦驚人那種，就跟小丑和77很像，工作和休假分很清楚，該放鬆時全力放鬆，該工作時全心投入40F 09/21 03:57
推 IloveZ: 有人只是喝檸檬紅茶就被管理層靠北靠木了。44F 09/21 04:25
推 cowbaya: 籃球就吃天賦45F 09/21 05:13
推 justaID: 這ID和標題的文章竟然沒有出現辣個男人！話說吃巧克力吃到過量送急診是什麼概念46F 09/21 05:47
推 sha09876: 其實這個邏輯也沒問題，很多傷都是因為過度訓練出現的，可能休賽季有足夠的休息也很重要？48F 09/21 06:31
推 turnpoint: 小蟲那個身材很難說他會不自律啦50F 09/21 06:37
推 pp3435: 還好沒有喝酒，不然這樣放縱應該一兩季就掰了51F 09/21 06:49
推 cysticercus: 去夜店不喝酒要幹嘛52F 09/21 06:54
推 f77928: 上世代的球員沒運科思維蠻正常的 畢竟那個時代很弱如果在現代復刻這種模式做體態控制和訓練搞不好球都沒辦法打幾場53F 09/21 07:36
推 silentsky555: Zion表示興奮啊56F 09/21 07:42
推 yoshro: 巧克力怎麼吃到急診去才是這篇最大的疑問？57F 09/21 07:43
→ jorden: AI也是實戰型的 不愛練球58F 09/21 08:04
推 ymsc30102: 難怪可以幹倒幹籃哥59F 09/21 08:04
噓 Miyanishi25: Zion：沒揪？？？60F 09/21 08:12
推 pujos: 4,5天20磅又不是純熱量，一大部分是水份，他這身高真的還好，離失控遠了61F 09/21 08:12
推 RUSH2112: 推andre miller 好用的地板流控衛 不過我也挺好奇到底他吃了多少巧克力搞到進急診室63F 09/21 08:28
推 aegis80728: 休賽季好好放鬆其實沒什麼 賽季前調整回來就好65F 09/21 08:37
推 nomosa: 這也是一種天賦66F 09/21 08:48
推 jhihheng: 訓練師就騙錢的 花錢拿到菜單 之後就自己練就好了67F 09/21 09:10
推 s310213: A米低調好用68F 09/21 09:14
推 OrniG: 倖存者偏差，就像有人抽一輩子煙也沒得肺癌一樣69F 09/21 09:15
推 jesuskobe: 他耐戰應該跟他打法比較有關,不跑不跳不變向
對身體膝蓋負擔自然小很多70F 09/21 09:16
推 lasekoutkast: 哈哈72F 09/21 09:26
推 byby55133: 對他的印象就是生涯最後幾年在金塊，有他在場上麥基打得像全明星一樣，他一下場麥基就迷航73F 09/21 09:28
推 Pinky555: 你沒拿冠軍也算成功了啊75F 09/21 09:46
推 vogue38: 他顛峰期在不少隊都能先發 等於上場多半對到替補
6尺3控球在1x年前算很大枝了某種程度也不怕switch76F 09/21 09:50
推 flyingfish71: 說騙錢也太言重，就每個人有自己的訓練方式跟節奏，不能以一個人的方法就否定其他人78F 09/21 09:56
推 ccl007: 就喜歡刷題 做題庫的神人80F 09/21 10:20
推 pipizone: 很酷81F 09/21 10:30
推 RandyOrlando: 他跟郭泰源一定能變麻吉82F 09/21 10:32
推 slaughter99: 他單打比助攻更強 特別是背身 老大認證83F 09/21 10:32
推 fellus: 只要有crossover highlight 基本一定會看到他
被過的那個..84F 09/21 10:35
推 gmailsucks: 太極端了吧86F 09/21 10:39
推 ccl007: 母獅每年一堆錢請私人訓練 過一定年紀還是變便宜仔87F 09/21 11:00
推 yueyi313: 苦命：我可是板凳坐好的男人88F 09/21 11:03
推 abbei: ID正.....沒事89F 09/21 11:04
→ kay00503: 可以這樣搞就是天賦啊90F 09/21 11:05
推 mvpdirk712: 吃巧克力過敏急診我是有聽過 但他到底是怎麼吃到急91F 09/21 11:09
→ fantasyhorse: 這種就靠天賦的，搞不好有節制的話出賽能破千92F 09/21 11:11
推 bowenwin: A米有一球高光飛天爆扣很帥93F 09/21 11:18
推 takewind: 這就天生神力呀 絕對不是每個人都能靠這套94F 09/21 11:26
推 MattiaPasini: KD:去夜店不喝酒, 可以練球95F 09/21 11:28
推 gorky: 巧克力吃太多可可鹼中毒吧96F 09/21 11:34
推 interestbi: 句句不提，但句句想看你提97F 09/21 11:37
推 chiky: 到底是有多愛吃巧克力 XD98F 09/21 11:39
推 gaiaesque: 這就是天賦 有多少球員必須保持到最好的狀態才能上NBA的替補 他可以隨便吃還當先發還打那麼多年99F 09/21 11:41
→ raku: 重點1不喝酒 2實戰訓練101F 09/21 11:53
推 answermangtr: 用屁股打球的那個男人102F 09/21 11:55
推 blgame: 不喝酒贏很多 他把酒的熱量扣打拿去吃東西了103F 09/21 11:56
推 hughjetman: 這也是一種天賦104F 09/21 12:09
→ kakain: 確實，有本事打到NBA的，訓練師只是加分項而已105F 09/21 12:22
噓 ROCArmy623: 又有詹黑硬要嘴，詹都打到40歲還有主力表現了，一定年紀？106F 09/21 12:23
推 micbrimac: 反觀Zion
其實也一堆球員找訓練師 訓練一堆，結果跟他一樣耐戰的人也沒其他人108F 09/21 12:40
推 GimmeTempo: clickbait
第一次看到吃巧克力送急診111F 09/21 12:50
→ flybow: 大部分職業5年以上的球員都有自律跟高練習 至少其一113F 09/21 12:56
推 j8866yanzi: 吃巧克力吃過頭是咬到手指頭嗎114F 09/21 13:08
推 jyekid: 所以沒辦法成為聯盟長期明星後衛115F 09/21 13:27
推 lanchenchen: 養生籃球116F 09/21 13:30
推 dusted: 極端值沒什麼好參考117F 09/21 13:32
推 Hugo92466312: 這位我印象中也是用腦打球的代表了118F 09/21 13:40
推 Wwc0130: 這也是超級天賦...119F 09/21 14:53
→ ppives: 某樓很愛講運科，要不要具體說明一下運科的內容跟開始時的年代啊？120F 09/21 15:17
推 Takhisis: 原來巧克力過量真的會有生命危險！122F 09/21 16:50
推 BroDians: 看到漢堡就想吃了123F 09/21 17:32
推 enemyli: 不喝酒
記得之前不是魔獸也吃軟糖還是巧克力吃到出事124F 09/21 17:33
推 SaintSeven: 朱古力吃過量吃到送急診？是一次性狂嗑2000g喔……126F 09/21 17:45
推 Kyrieisme: 借問巧克力過量是怎樣xd127F 09/21 18:07
→ hasebe: 查一下要可可鹼中毒要吃300多顆黑巧克力XD
他體重應該還要更多，血糖急速上升也有可能128F 09/21 18:20
推 IloveZ: 亞洲後衛其實可以學他這種不吃動態天賦的打法。130F 09/21 18:38
推 cool34: Andre Miller這樣等於是全勤七季多 原來他這麼健康131F 09/21 19:40
推 iverson0218: Andre Bullet笑死，重看好幾遍132F 09/21 19:49
推 AngelNo13: 但其實通常不吃動態天賦的打法又更吃天賦133F 09/21 20:09
→ WuZun: 那個三分現代很難==134F 09/21 23:41
推 waterQAQ: 說不定不那麼誇張成就會更高 這都是未知數135F 09/22 00:24
推 b54102: 他打球蠻油條的 也不是靠體能 飲食隨便我覺得還好136F 09/22 00:34
→ kingroy: 他是不快跳不太高但技術面他是主打體型，起碼那個身高體種算是標準以上的重型控球了137F 09/22 00:44
推 ctes940008: Zion：
球員休賽季要練球不難啊，去找G聯盟的一起訓練。139F 09/22 05:29
推 carey1119: Zion:師傅救我141F 09/22 07:30
→ Colitas: 這就考前才努力那種天才阿，不是每個人都能這樣142F 09/22 08:46
推 kkevin13579: 天選之人啊這是143F 09/22 09:11
推 holyhelm: 那他現在多胖?144F 09/22 09:53
→ ddkkz2003: 他八月開始拉強度 九月初美國勞動節開始高強度訓練145F 09/22 09:54
推 holyhelm: 52分HL好扯 從頭到尾就兩招把老基吃爛 搞到最後
居然要出動Marion來盯他...146F 09/22 09:58
→ ddkkz2003: 到九月底訓練營 等於操一個月左右而已148F 09/22 10:12
推 asakura0907: 羨慕吃不胖體質149F 09/22 11:49
推 b4824583: 亞洲後衛也沒辦法學他吧，他跳不高也不快，但他體型很厚，亞洲後衛是不高不快體型單薄150F 09/22 12:20
推 airbear: 有沒有可能他自律的話成就不止如此==152F 09/22 15:41

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