回看板
Disp BBS
作者 taidocky (taidocky)
標題 [問題] 初馬請益及跑鞋推薦
時間 Thu Nov 23 18:57:16 2023

年底的台北馬要挑戰初馬了

請教一下各位大大

之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分
均速5:07

上禮拜剛完成的30K Long Run
均速是5:42

台北馬給自己的目標是3小時50分完賽
均速約5:25左右

這目標會太高嗎？

另外就是依我目前的配速

有推薦的全馬跑鞋嗎？

目前有的是美津濃的wave rider 24
上禮拜跑30K，覺得鞋舌腳背部分不太透氣
後半段雙腳很悶熱難受
不知道最新的一代是否還一樣?

另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2
當初覺得螢光綠配色好看
就買2E的寬楦
導致我跑長距離都會起水泡
跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡
因此不考慮用來跑全馬

目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣
但這雙的重量似乎太重了
不知道透氣如何?
不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗?

如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了
希望能夠透氣，不要太重
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.70.231 (臺灣)
※ 作者: taidocky 2023-11-23 18:57:16
※ 文章代碼(AID): #1bNp0EF0 (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700737038.A.3C0.html
推 cloudeda: B12，這邊初馬都這麼強！1F 11/23 19:12
→ Y1309: 你的速度直接上速度訓練鞋吧！啡速3，魔速3或波士頓12這種2F 11/23 20:39
推 mtbigzan: 美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。
我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。3F 11/23 21:05
→ spilee: 我覺得目標可以，不會太高5F 11/23 22:27
推 iceking: Magic speed 36F 11/23 22:30
推 MuMuH: 個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒，30K後有掉速但不影響成績。7F 11/23 23:15
推 IDis5566: 你成績跟我好像！我以sub 4為目標9F 11/23 23:26
推 quadx: 推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試試10F 11/23 23:29
推 isohera: 破四不用太挑鞋，穿平常穿的慣的即可，再上去再考慮換。12F 11/24 02:32
推 jerry4807: 試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5，我也是年底要挑戰我人生初馬，一起加油！13F 11/24 07:46
推 IIIX: rider26最近換1080V13，不建議接近比賽換1080，大底軟很多，雖然舒適但是要花時間適應15F 11/24 07:57
→ cameroncues: 應該可以挑戰335甚至33017F 11/24 08:13
→ analyzer: 年底也是挑戰初馬sub4，ㄧ起加油18F 11/24 08:53
推 cocomol: 不會太高19F 11/24 15:55
→ running711: 資訊這麼少也能抓周20F 11/24 16:08
推 wilson200106: 建議你前半馬530，過半馬沒問題再提速
鞋子的話Mach5蠻舒服的21F 11/24 16:39

--
作者 taidocky 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄