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作者
taidocky
(taidocky)
標題
[問題] 初馬請益及跑鞋推薦
時間
Thu Nov 23 18:57:16 2023
年底的台北馬要挑戰初馬了
請教一下各位大大
之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分
均速5:07
上禮拜剛完成的30K Long Run
均速是5:42
台北馬給自己的目標是3小時50分完賽
均速約5:25左右
這目標會太高嗎?
另外就是依我目前的配速
有推薦的全馬跑鞋嗎?
目前有的是美津濃的wave rider 24
上禮拜跑30K,覺得鞋舌腳背部分不太透氣
後半段雙腳很悶熱難受
不知道最新的一代是否還一樣?
另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2
當初覺得螢光綠配色好看
就買2E的寬楦
導致我跑長距離都會起水泡
跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡
因此不考慮用來跑全馬
目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣
但這雙的重量似乎太重了
不知道透氣如何?
不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗?
如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了
希望能夠透氣,不要太重
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.70.231 (臺灣)
※ 作者:
taidocky
2023-11-23 18:57:16
※ 文章代碼(AID): #1bNp0EF0 (Road_Running)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700737038.A.3C0.html
推
cloudeda
: B12,這邊初馬都這麼強!
1F 11/23 19:12
→
Y1309
: 你的速度直接上速度訓練鞋吧!啡速3,魔速3或波士頓12這種
2F 11/23 20:39
推
mtbigzan
: 美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。
我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。
3F 11/23 21:05
→
spilee
: 我覺得目標可以,不會太高
5F 11/23 22:27
推
iceking
: Magic speed 3
6F 11/23 22:30
推
MuMuH
: 個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒,30K後有掉速但不
影響成績。
7F 11/23 23:15
推
IDis5566
: 你成績跟我好像!我以sub 4為目標
9F 11/23 23:26
推
quadx
: 推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試
試
10F 11/23 23:29
推
isohera
: 破四不用太挑鞋,穿平常穿的慣的即可,再上去再考慮換。
12F 11/24 02:32
推
jerry4807
: 試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5,我也是年底
要挑戰我人生初馬,一起加油!
13F 11/24 07:46
推
IIIX
: rider26最近換1080V13,不建議接近比賽換1080,大底軟很多
,雖然舒適但是要花時間適應
15F 11/24 07:57
→
cameroncues
: 應該可以挑戰335甚至330
17F 11/24 08:13
→
analyzer
: 年底也是挑戰初馬sub4,ㄧ起加油
18F 11/24 08:53
推
cocomol
: 不會太高
19F 11/24 15:55
→
running711
: 資訊這麼少也能抓周
20F 11/24 16:08
推
wilson200106
: 建議你前半馬530,過半馬沒問題再提速
鞋子的話Mach5蠻舒服的
21F 11/24 16:39
--
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