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作者
loveloser
(不良豬)
標題
[問題] 有推薦的足底筋膜炎鞋墊嗎?
時間
Sat Jan 13 13:14:13 2024
想請問各位大大有沒有推薦的足底經膜炎鞋墊
最近跑量堆高後 腳底開始痛...
基本上跑姿和肌力應該沒問題
我是中足落地的跑姿 鞋底都是前後平均磨 一雙可以撐很久
只是最近月跑量突破200K 加上年紀也有點大了...
還是需要一點輔助才行
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.244.184 (臺灣)
※ 作者:
loveloser
2024-01-13 13:14:13
※ 文章代碼(AID): #1beXmegm (Road_Running)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1705122856.A.AB0.html
→
jalsonice
: 休息
1F 01/13 13:33
推
bbsbug
: 游水 交替
2F 01/13 13:40
推
b910590oby
: 穿恢復拖鞋？
3F 01/13 13:41
推
a1121210
: 跑步 單車 游泳 一開始跑步足底筋膜炎改騎車 騎車膝蓋痛
改游泳 游泳還沒遇到啥運動傷害 只是貴跟準備麻煩
4F 01/13 14:07
推
chungg
: 你該做的是加強肌力跑完好好拉筋跟踩球
6F 01/13 14:39
推
FarkU
: 肌力也要跟著跑量一起進步
7F 01/13 15:03
→
loveloser
: 有盡量滾球跟伸展了 想說找些能有幫助的方法
8F 01/13 15:37
--
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