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作者 withthewind (隨風而逝)
標題 [問題] 適合筋膜炎和肌腱炎的支撐鞋款
時間 Thu May 29 23:15:06 2025

最近AS發病併發足底筋膜炎及脛骨肌腱炎，
不影響走路，但穿到八字不合的立刻有感。
醫生說我右腳不是扁平足但站立時會內旋，
就診時穿的是Skechers足弓支撐瞬穿鞋，
但醫生說Skechers通常偏軟建議換支撐更好的。
目前體重 52 公斤，以下是近期試過的鞋款，
1、NB 860 走路2小時左右有明顯塌陷下沉感。
2、Hoka Mach 6、Rincon 4，軟硬適中，
但不知為何，久走後小腿非常疲勞，
我猜是鞋頭翹起角度大，影響走路重心，
3、Brooks Arenaline 24，鞋子感覺很紮實，
但很奇怪，才走一小段路，膝蓋內側就會痛，
小腿脛骨原本的痛點痛感變得更加明顯。
4、美津濃Wave Inspire 舒適但外型不喜歡，
我腳掌 D 楦就很舒服了，實在不須要2E。
5、Nike不知型號，穿三次就像踩棉花且膝蓋會痛，
估狗足底筋膜炎鞋子選軟的還是硬的，眾說紛紜，
目前穿亞瑟士GT-2000，可散步文湖線5站距離，

想再找一雙輪替，請推薦支撐佳且耐用的走路鞋，
很怕再亂買踩雷破財又討皮痛，非常感謝大家。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.89.131 (臺灣)
※ 作者: withthewind 2025-05-29 23:15:06
※ 文章代碼(AID): #1eE7dyVw (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1748531708.A.7FA.html
推 jimmyfk: 可以思考一個問題: 當老人行走困難時, 該幫忙找一根稱職的拐杖呢? 還是鍛鍊其肌力呢?1F 05/29 23:44
推 iceking: asics Kayano, GT-2000 ?3F 05/30 00:23
推 qazwsx80808: 我之前足底筋膜炎時是穿美津濃的里德25輕鬆跑4F 05/30 05:56
推 hank99911: Hoka Arahi 75F 05/30 06:15
推 pacino: 問就是亞瑟士。不用再試別牌了6F 05/30 07:44
推 freshing: saucony guide7F 05/30 08:12
→ xsoho: 鞋子是無辜的，跑姿是不是也有問題？8F 05/30 08:19
推 selfvalue: 不要只問醫生 也要問pt
1. 鞋子的中底衰退很快 板上有人推文貼過幾個論文跟大家一起聊天過
所以你找到合適的 應該買2台
2個鞋
4個鞋
2. 你文章大量提到代償現象 像是鋼琴家駝背-> 頭前傾-> 肩膀緊張
我是職業鋼琴演奏家 類似的問題我會找pt
3. 鞋子我覺得很個人化 而且要看運氣 我在店裡試穿通常是不夠的 要過一陣子才知道
pt就是物理治療
去一次沒有很貴 prescription drugs有扣9F 05/30 08:22
推 dai26: nike structure 26剛上市，可以試試22F 05/30 09:55
→ haveastar: 美國APMA認證的跑鞋找找看23F 05/30 10:23
→ withthewind: 謝謝大家，我沒跑步，都是健身房飛輪之類有氧
去年身體怪怪的以為是初老現象，有找教練開始重訓
握推和深蹲30公斤都無異狀，反而是睡覺起來背痛
檢查才知道有AS，物理治療花了快3萬，沒找到合適的我去的物治比較偏手法和儀器治療，我覺得效用不大24F 05/30 14:53
推 selfvalue: 持續的紀錄 把紀錄給醫生跟pt看 持續問as+站立時內旋平常怎麼處理
你的pt還有說什麼嗎
有些運動症狀 像樂器演奏 我們是看為什麼會代償 用儀器治療是很少見的
如果你要持續的演奏
長期而言
#1bJiv75I (MuscleBeach)
我印象隔壁板有不少物理治療師 我查 發現很多推薦
你可以先打電話 問pt看會不會處理這個問題 能的話在過去
板友的話應該能減免費用==
跑步板跟那個版相關聯滿大的
問到寫訊息更好 時間成本更低29F 05/30 15:40
[討論] 步態分析是找物理治療所嗎? - MuscleBeach板 - Disp BBS vi000246 因為髕骨外翻 有膝內夾 平常重訓有加強腿內側跟後側肌肉 但爬山下坡膝蓋痛的問題仍然存在 大約跑10k開始痛 先是膝蓋後側的某條肌肉開始痛 再漫延到膝蓋前側的軟骨 昨天朋友提醒我走路時會有左右搖擺的問
推 noknow801011: Peak 543F 05/30 19:06

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