作者 romdan (romdan)標題 [討論] 絕對不要上跑班時間 Wed Jul 2 16:51:14 2025
簡單來說好了台灣各地跑班越開越多，大家想想跑步這種東西有必要上嗎，同樣的價錢拿
去買健身房教練課選個不錯的教練，讓自己體態改善
還可以增進運動表現
跑班這種東西台灣大部分跑班教練成績放到國外說真的看了都快吐血這麼多年依舊是張家
哲
蔣介文的時代，許績勝的紀錄更是快30年未破
台灣連實業團都沒有了，你們確定要這些半路出家土法煉鋼所謂的跑者來教你們？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.146.119 (臺灣)
※ 作者: romdan 2025-07-02 16:51:14
※ 文章代碼(AID): #1ePFC4Cm (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1751446276.A.330.html
推 genius17: 沒上過跑班 但蠻少看到對跑班敵意這麼深的XD3F 07/02 17:14
推 a30253: 是不是被跑班佔據跑道很不爽 哈哈4F 07/02 17:15
推 iceking: 想上也沒法 家住窮鄉僻壤 沒有跑班. 但跑班有個好處是一群人一起練一起彼此激勵, 會比較多樂趣.5F 07/02 17:20
推 jeteess: 隊友>教練
現在資訊那麼發達，自己練也半馬90分。7F 07/02 17:26
推 AntiCompete: 收費不貴但內容的確不怎樣，平時有伴一起跑就好了，不用花錢10F 07/02 17:38
→ b54102: 我也覺得有沒有跑班沒差 那是社交用的12F 07/02 17:43
→ alfahsu: 跑班是認識妹子用的 又稱炮班13F 07/02 17:56
→ dinotw: 關你屁事哦16F 07/02 18:30
推 tphua: 也還好啊，你把跑班跟健身房兩個詞互換位置也通，不覺得以偏概全可以凸顯自己的見解有多高明17F 07/02 18:45
→ bow76: 我有上，目的還真的是社交，也確實交不少朋友 也從沒照著教練的課表跑
而且健身房教練課一堂1000多，比跑班貴多了好嗎XD19F 07/02 18:46
推 dbalruke: 我反而覺得健身房教練很有價值，尤其是本身有在跑步且成績不錯的教練，可以加強較弱的肌肉區塊22F 07/02 19:08
推 yur: 我是時間沒辦法配合，不然我也想參加24F 07/02 20:05
推 luismars: 觀察的確會浪費很多打嘴砲的時間...人多嘴雜
那時間閒聊不如跑幾個間歇
我都練完了你們還在聊...XD25F 07/02 20:11
→ PF30: 所以台灣健身教練一堆奧賽選手？28F 07/02 20:52
推 nisi0773: 認識妺子用的而已 別想太多 放寬心XD
跟約跑團同樣的功用29F 07/02 21:00
推 jasonccr: 四樓說的倒是個問題…某些跑團或跑班慣性的就會佔2-3道，人數又多，影響真的大33F 07/02 21:34
→ locka: 看到絕對兩個字大概能知道沒有想要討論的意思，但至少請把人家名字打對35F 07/02 21:52
→ levi00196: 對跑班沒什麼意見，不過的確自己佔著2-3道，確實有時有點惱人37F 07/02 22:06
推 mainsa: 看價錢的話 跑班比健身教練便宜很多吧 而且參加跑班可以認識一起上跑班的人 買健身教練啥都沒有 484健身教練的客群都被跑班搶走所以急了 我看最近好多肌肉大大也都開始參加一些路跑 有幾個還跑很快 健身教練要試著跟上這個潮流39F 07/02 22:26
→ airlon: chat gpt 搭配garmin 跑錶就無敵了 趴43F 07/02 22:33
推 isohera: 你不上就不上，不用擋人財路44F 07/02 23:04
推 v2ssili: 跑班一周一堂 其他都自己跑 有同儕對我來說確實有用45F 07/02 23:15
推 volleywayne: 很多跑班就是幫你開課表、如何訓練、如何暖身收操、如何避免受傷、比賽經驗分享。其實買個Garmin高階錶，內建app也會幫你開菜單、做核心、科學化數據比跑班專業很多，缺點就是無法認識跑友、沒有社交活動46F 07/02 23:21
→ baychi999: 跑班的好處就是有人可以互相盯互相勉勵 缺點就是如果養成要有人一起跑的習慣 未來要拼上凸台會比較辛苦 畢竟跑步的贏家只有一個 領先的人要習慣大部分時間自己獨跑的狀態 只能說有好有壞 對一般人來說參加跑班有人可以互相打氣還是利大於弊啦 但我是不喜歡跟人跑XD50F 07/02 23:25
推 dai26: 上過許蹟勝老師2012年的亞瑟士馬拉松訓練營，真的是獲益匪淺，一生受用56F 07/03 00:22
推 doglegbow: 話說健身房教練很多才溢價吧！連鎖店一堆受訓幾個月，一堂課收兩千多。58F 07/03 00:33
→ fishouse: 健身房教練體脂都比我還高 我有必要花錢去健身房?60F 07/03 00:36
推 ukoma: 我最近上了跑班，但會被教練提醒什麼有問題可以試著朝什麼61F 07/03 00:59
推 mainsa: 可以花錢去健身房 但不要買教練課 之前萵苣有教練來跟我推課 他說自己討厭跑步連5k都跑不了 然後說要教我重訓能跑的更快？？？？？ 整個黑人問號.jpg 不求你跑全馬破三之類的 但最低限度不要討厭跑步或者至少可以跑過10k之類的吧 完全不跑的人誰信你懂怎麼教跑者重訓62F 07/03 01:37
→ selfvalue: 你打這文章沒用啊 你要列出來他們技能是什麼 多次訪問讓讀者自己比較適不適合
無聊的文章
我不是清楚你說的那些跑者 但你知道 其實可以列出來
你只有這樣資訊沒用
我要回gossiping版 推文沒發好 按錯文章 抱歉
是要推別篇 不是說大大 抱歉67F 07/03 01:38
→ cyivs33: 不要回他了 丟一篇文然後都不回覆推文75F 07/03 07:31
→ gopath: 佔場地教學，就該繳場地費76F 07/03 08:07
→ whyhsu: 我獨跑仔 但想噓這篇文 ㄏ77F 07/03 09:29
推 xc2v: 所以那種一群有妹子的是跑班? 要如何報名?79F 07/03 10:06
推 LACARIA: 也是建議不要跑班，但可以跑團。主要還是需要人互相激勵（傷害）才能進步，但因為需要人互相激勵就有付不少費用，實在覺得划不來（不如拿錢捐款選手買裝備我都覺得更值得），且都說個人化但真正能些微調整的非常少（也能理解因為學生多的因素啦）。目前看書跟ai，反而比線上這麼多教練都還要更細心更些微調整（但也需要有點觀念，例如已經執行漢森且無償指導不少媽媽都帶破4），且實際進步比往年有感。80F 07/03 10:18
推 yofa: 我若上跑班絕對是為了去交朋友，其次才是增進運動表現
所以最後我都直接加跑團就好89F 07/03 11:51
推 aids893001: 跑班是去認識妹子的 先試上 妹子多就去 沒妹子等下一班91F 07/03 13:28
→ yam276: 跑班不要一團人非常慢又擠內線一二道就好93F 07/03 13:42
推 takashigo: 懂原Po想表達的想法 但可以論述的更好讓大家自己評斷這根本來討戰的XD94F 07/03 13:43
--