作者 cateye999 (cateye)標題 [問題] 鞋底磨損請益時間 Sun Aug 17 17:36:48 2025
小弟算是跑步初學，由原本超慢跑9-8分速，到目前10公里約7分半速跑完。
習慣前腳掌落地，月跑量大約在90-100公里之間，此為第一雙跑鞋為Mizuno Wave Rider
28，跑鞋累積里程為290公里。
左腳膝蓋有N年的舊傷和醫師診斷的髕骨外翻，近期發現鞋底磨損集中在前掌外側(右腳多
一點），不知道這現象是否存在問題需要改善？
謝謝
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※ 作者: cateye999 2025-08-17 17:36:48
※ 文章代碼(AID): #1eeQAsfK (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1755423414.A.A54.html
推 yur: 磨掉才能換新鞋啊1F 08/17 20:40
→ cateye999: 步頻大約在170左右，環境PU跑道vs柏油地磚大約3：73F 08/17 22:26
推 Cervelo1995: 我比較在意美津濃鞋底超耐的，你290k就局部見底，是不是有落地戳地板?4F 08/17 22:51
推 windown: 你只穿300不到鞋底就磨成這樣，可以感覺你跑步時應該很常拖地(觸地時間較長)；這種跑步型態也相對會提高你的體能耗損，如果你很介意，可以尋求專業的教練協助，至少他可以現場調整你的跑姿6F 08/17 23:51
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