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標題 [心得] 2025峇里島馬
時間 Wed Aug 27 21:14:13 2025
標題 [心得] 2025峇里島馬
時間 Wed Aug 27 21:14:13 2025
#25 峇里島馬 3:58:18
https://youtu.be/_fjbgB7INOk?si=j2UjEfP7il6uANim
「神秘的馬拉松饗宴」
峇里島毫無疑問是個有名的度假勝地，對我這個馬拉松中毒的人來說，來度假之餘也要帶
一個神秘且充滿宗教儀式感的獎牌回去
峇里島馬在網路上的賽事分享心得寥寥無幾，但不要小看這場賽事，他是印尼首場獲得世
界田徑總會「精英標籤」認證的國際賽事，今年是要抽籤的，雖要抽籤但中籤機率還算是
頗高
界田徑總會「精英標籤」認證的國際賽事，今年是要抽籤的，雖要抽籤但中籤機率還算是
頗高
另外今年還請了知名跑者川內優輝一起來共襄盛舉，看得出來主辦單位力圖推廣這場賽事
的企圖心，但如果峇里島的交通無法作一個革命性改善的話，實在很難讓人有衝勁來這裡
跑步
的企圖心，但如果峇里島的交通無法作一個革命性改善的話，實在很難讓人有衝勁來這裡
跑步
「塞塞塞塞塞，氣氣氣氣氣」
峇里島馬04：30起跑，這個夏天我也都差不多這個時間開始練跑，問題倒是不大，但我住
的地方離起跑點約一個小時的車程，02：00出發，01：30起床就要調一下生理時鐘了
距離2015來這裡辦婚禮已過十年，峇里島的交通運輸依然不發達，第一天從機場到居住地
Canggu，塞了兩個多小時之久
（Google表示正常90分鐘），我都懷疑這動彈不得的車潮跟機車狂流，到底是不是跟馬拉
松賽事有關
賽事有提供接駁車，可選擇從Kuta、Denpasar、Sanur、Nusa Dua、Ubud
這五個點出發，費用是來回6萬印尼盾（約130元台幣）
半夜清晨其實也能叫到Grab，但為了省時省力專心跑步，加上第一天被塞車地獄嚇到，第
二天領物資依舊是塞塞塞塞塞，我還是選擇用了包車的方式，去起跑點會場Bali United
Training Center，花費90萬印尼盾（約2000元）包12小時，早到還可以在車上休息
二天領物資依舊是塞塞塞塞塞，我還是選擇用了包車的方式，去起跑點會場Bali United
Training Center，花費90萬印尼盾（約2000元）包12小時，早到還可以在車上休息
「夏天抽筋只是基本配備吧」
作為這個賽季的第一場賽事，期待也沒有太高，畢竟起跑的溫度約24度，跑完將近30度，
怎麼樣都不可能當作目標賽事，但不管怎樣跟這時候台灣的濕熱地獄相比，峇里島的濕度
與溫度都算是天堂
怎麼樣都不可能當作目標賽事，但不管怎樣跟這時候台灣的濕熱地獄相比，峇里島的濕度
與溫度都算是天堂
每2K就差不多一個補水站，20K和30K有香蕉可以吃，也許是因為只睡了兩個小時半，也可
能是前半馬太高估自己的狀態，更可能是進入8K過後的山區路線上上下下腳力不夠，20幾
K開始明顯感受到力不從心，最後大腿用抽筋爆爆樂的狀態進入終點，從前半馬的均速5'0
5"最後掉到5'39"，勉強在最後一刻與破四奮戰，3:58:18完賽
能是前半馬太高估自己的狀態，更可能是進入8K過後的山區路線上上下下腳力不夠，20幾
K開始明顯感受到力不從心，最後大腿用抽筋爆爆樂的狀態進入終點，從前半馬的均速5'0
5"最後掉到5'39"，勉強在最後一刻與破四奮戰，3:58:18完賽
「可惜了，這個賽道的選擇」
整場賽事都在烏布跑，當地居民的加油打氣團也很特別，但卻跟峇里島的度假氛圍相去甚
遠，我認為如果能夠跑在Nusa Dua或有海岸線的地方會更好
另外封路只封一半，人車（機車）共行的狀況偶爾會看見，要比擬的話，就像是跑台北馬
，然後帶你看關渡平原和跑陽明山的感覺，真心覺得可惜了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.145.94.102 (香港)
※ 作者: aibon 2025-08-27 21:14:13
※ 文章代碼(AID): #1ehmId46 (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1756300455.A.106.html
推 : 有趣，感謝分享1F 08/27 23:13
推 : 想看看獎牌怎樣神秘感跑破四應該也很辛苦2F 08/28 08:51
https://reurl.cc/9nW58V
![[圖]](https://scontent-nrt1-2.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/534241902_18525676972005252_9204084768068724415_n.jpg?stp=cmp1_dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=g9Oxn_QSrDMQ7kNvwFdVxcS&_nc_oc=AdkFsnpwj7lTSfHwDjPOTaLF1O6_PYGzhwJq5hm1Fm0lCJLHKnwswBFFcD88wRDM2kVfeh8O-lbpWT1MVRGrabsJ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-nrt1-2.cdninstagram.com&_nc_gid=IaTe9ckKQN4RVieegVx2dg&oh=00_AfXkDTolOPKvjx1SukRw2BKAmE71h_bFSigPjAt7s6VTag&oe=68B64581)
官方IG的宣傳
順帶一提，官方IG比官網好用多了
推 : 讚呀，感謝分享特別的賽事，這30km後的太陽看起來好可怕~^^;3F 08/28 11:42
確實是蠻熱的
所以可以跑越快就越吃香囉
推 : 獎牌也太美了吧4F 08/28 13:37
推 : 應該超熱的吧5F 08/28 21:08
起跑的時候都還算舒服
甚至還時有微風
即便是前半馬過後太陽微微升起
還是有些樹蔭可跑
相比現在的台灣還是好跑太多了
推 : 超棒，去年去過！氛圍很棒6F 08/28 21:38
哇！竟然能遇到前輩
板上果然還是臥虎藏龍
※ 編輯: aibon (203.145.94.102 香港), 08/28/2025 23:46:29
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