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作者 ULTIMA1002 (晚點再說)
標題 [討論] 戴N95跑步會難受嗎？
時間 Wed Sep  3 11:11:51 2025

鑒於不少跑道路線旁邊就是大馬路跟橋，
本人又是晚上跑步居多，
最近有在思考戴N95作訓練的可能性，
有試過戴一般口罩慢跑感覺還行，
但是沒試過N95，
有人戴過N95跑步嗎？
會有明顯難吸氣的感覺嗎？





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.222.224 (臺灣)
※ 作者: ULTIMA1002 2025-09-03 11:11:51
※ 文章代碼(AID): #1ejx7vbV (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1756869113.A.95F.html
→ netNT: N95戴著不做任何事都會很難吸氣了 更何況是運動狀態1F 09/03 11:14
推 man30cm: 戴過不少防PM2.5口罩跑步，千萬別N95，即使有做吐氣孔也別使用。吸氣幾乎很難換氣。倒不如買雙濾罐防毒面具更好2F 09/03 11:16
→ POWERSERIES: 肺部進氣壓力增大有可能導致氣胸，再考慮一下吧4F 09/03 11:17
→ iceking: 認真？ 戴N95跑不如戴防毒面罩算了5F 09/03 11:17
→ man30cm: 淨對流PM2.5運動口罩也用過，鼻子吸比較難換氣，嘴很OK6F 09/03 11:17
→ ULTIMA1002: 有推薦的口罩嗎？防pm2.5的，然後通氣較好的？7F 09/03 11:17
→ man30cm: 目前空污應該不致於很嚴重，南部大約10月開始空污季8F 09/03 11:19
推 ez910115: https://files.catbox.moe/sxv6hw.png9F 09/03 12:03
[圖]
推 tch6759: 戴對岸的3M KN95，沒有氣閥的也可以，我試過！ 跑步沒問題。10F 09/03 12:11
推 landyfox: 戴了N95如果沒有感覺呼吸困難，代表沒戴好12F 09/03 12:55
→ Xenogamer: 以前疫情帶一般口罩就有點痛苦了，只能跑輕鬆跑13F 09/03 13:27
推 a1121210: 不用跑步 走路都辛苦14F 09/03 13:42
→ forcetrain: 我只想笑, 你直接試試看不就好了15F 09/03 13:43
推 jimmyfk: 還不如「跑步機+空氣清淨機」方案16F 09/03 14:33
推 l512556: N95有戴好的話，跑步一定難受，感覺花50元去運動中心跑一跑比較實在17F 09/03 14:59
→ ULTIMA1002: 因為不喜歡跑跑步機，沒有推蹬伸的腳感
有時後看歐美一些YT的跑步環境真的好，叢林小徑可以呼吸芬多精，台灣的跑步路線大多在吸Pm2.519F 09/03 15:39
→ KAPOW: 不要啦 N95有戴好絕對沒辦法用正常配速訓練
除非你願意因此放慢速度
如果因此要張口呼吸 也只是變成戴心安的
因為密合度測試100%不會過22F 09/03 17:15
→ baychi999: 戴N95我站著不動都難受了XD26F 09/03 18:09
推 QkooQ: 每個人都是自己的英雄，建議戴N95，穿雨衣跑27F 09/03 19:49
→ loserloser: 阻氧訓練？28F 09/03 21:04
推 linbaba0943: 華新有出運動口罩但我沒試過，現在走路都熱到戴不住29F 09/04 07:31
→ alains: 靜對流運動口罩 板上有心得請搜尋30F 09/04 08:44
推 Fm4n: 你認真的嗎 戴N9531F 09/04 09:27
→ Xenogamer: 真正的N95有好好戴好 連專業的醫護都戴不久了32F 09/04 10:00
→ Gwendaline: 為什麼這板不能噓 不能噓很痛苦33F 09/04 10:19

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