作者 slamdunko (陌生地)標題 Re: [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠時間 Mon Sep 8 10:08:14 2025
上來跟大家報告一下近況，上周二回長庚看MRI報告及
肌電圖報告，
MRI報告：L2/3及L3/4椎間盤脫水，無明顯
椎間盤突出，有輕微小面關節炎
肌電圖報告：S1神經根有些異常，但各個L及S的神經傳導速度正常。
醫生推判臀部疼痛應該是軟組織問題，不是脊椎問題，在問診過程中
推判應該是坐骨結節或是滑囊炎，在坐骨上方附近韌帶及會陰神經
打一針麻醉及葡萄糖做為檢測及治療，當下就有舒緩一半，隔天坐著時屁股深處
不會再疼痛了，但近表層的肌肉疼痛反而變得明顯。
上週三繼續至骨科診所做徒手治療，並且回診，醫師直接在疼痛區域的肌肉追打
一個麻醉針及葡萄糖，應該是在梨狀肌附近，之後兩三天肌肉異常痠痛，但每一天都
有變好，直到今天坐著時間可以變得比較長，並且比較沒那麼疼痛，
但我知道還是沒有痊癒，屁股接近梨狀肌位置仍有疼痛感(其實疼痛位置很難明確指出)，
大腿前側一直會微酸，我就以拉伸大腿以及做一些保加利亞深蹲去消除這痠痛，
膝蓋似乎也會有點酸，目前搞不清楚到底是哪個肌肉有問題導致其他部件不協調造成
的疼痛，以我這說明我猜連醫生可能都很難去判斷問題在哪裡，我可能還要再
多觀察自己腿部的明顯症狀，才能讓醫生更能去判斷。
目前物理治療師一直認為是髂腰肌過於緊繃，有造成右邊骨盆前傾，要我多做
仰臥起坐強化腹部核心，以及臀橋式增加臀部肌力。
還有一周一次以中醫針灸輔助治療，所有做的目的都是為了能夠增快復原的速度，
希望能有所幫助，也給有類似病痛的朋友們，一個參考的案例，待我有更進一步的好轉，
再來跟大家分享，也祝我自己可以早日回到運動場上。
如果看到此篇願意給我一點加快治療或是恢復速度的建議，也歡迎留言告訴我，
感謝。
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※ 作者: slamdunko 2025-09-08 10:08:14
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※ 同主題文章:
Re: [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠
09-08 10:08 slamdunko
→ slamdunko: 如果可以給我一點加快恢復速度或治療方式的也歡迎提供1F 09/08 10:17
※ 編輯: slamdunko (59.124.228.83 臺灣), 09/08/2025 11:30:06
推 withthewind: 請問醫生懷疑可能是軟組織問題，MRI照不出來嗎?
我也有臀部疼痛問題，我痛的地方在薦髂關節附近
這位置附近很多韌帶肌腱，都會造成臀部痛的現象
請問你找哪位骨科醫師看診?我是在神經外科打葡萄糖有改善但尚未痊癒，有擦或吃過非類固醇消炎止痛藥嗎?如果對消炎藥有反應且症狀一直反覆發生，早上會僵硬建議去風濕免疫科檢查，僵直性脊椎炎好發位置在薦髂另外注意鞋子，我發現穿到高堆疊、軟、弧度大的跑鞋腳趾區域翹起、後跟斜切角度大，中足區域很窄的跑鞋尤其超軟又厚的，大腿前側似乎會不自主用力和膝蓋酸如果是肌肉緊繃，我個人覺得震波效果很不錯2F 09/09 08:06
首先很謝謝你的回覆，針對您的問題我來一一說明
1.醫生給我做的MRI是針對腰椎跟尾椎，沒有針對臀部，所以沒看到軟組織狀況(很可
惜沒記得請醫師也開一個臀部的)
2.薦髂關節靠近上方處我也有不適，但自從坐骨結節處打針後此處也跟著有稍微緩解。
3.我在桃園，大醫院的檢查我都去桃園長庚，診所的話則是一般的骨科診所， 你如果
需要診所名稱可以私訊我，但我覺得我還沒痊癒，所以沒特別推薦。
4.對於還不太嚴重的傷害用震波應該有用，目前兩者比較還是打針效果最為明顯，
前提是真的要找到正確位置，我花了好幾個月摸索才大致找到這個明確位置，
醫生也因此能針對我說的位置施打，用超音波引導注射時，醫生其實還是沒
看到明顯的傷害，卻能有不小的效果，有時真的蠻運氣才能把這看不到的症狀壓下來。
Q：請問大大目前醫生有明確告訴你是甚麼地方出問題造成你不適嗎?例如薦髂關節炎
，如果是薦髂關節炎，目前看到的資訊就是用增生療法處理。另外大大的臀部不適
是在甚麼狀況下會發生?
※ 編輯: slamdunko (59.124.228.83 臺灣), 09/09/2025 14:24:25
※ 編輯: slamdunko (59.124.228.83 臺灣), 09/09/2025 14:27:52
※ 編輯: slamdunko (59.124.228.83 臺灣), 09/09/2025 14:29:07
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