作者 New2422 (庫帕)標題 [問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷時間 Thu Oct 16 19:33:15 2025
我有參與過兩場路跑
但是氣候都不錯 沒有雨 微涼的天氣
請問
參加路跑比賽的時候如果是冬季
那很有可能會在又濕又冷的情況下跑步
想請問過去有這經驗的參賽者是怎麼處理的呢？
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.124.204 (臺灣)
※ 作者: New2422 2025-10-16 19:33:15
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推 hwujialuen: 便宜的比賽棄賽，太貴的照跑，裝備鞋子穿比較破舊的。1F 10/16 19:39
推 iceking: 這才是破PB的好天氣啊 遇到且跑且珍惜2F 10/16 19:46
推 articlebear: 下雨就帽子風衣 冷的話起跑前套輕便雨衣
衣保袋多放一套衣服跑完替換3F 10/16 20:02
推 mainsa: 那不是太棒了嗎? 你如果遇到大太陽爆熱的天氣才更慘 現在這種氣溫 我都不知道過幾天的長榮馬要怎樣跑了 有夠悲劇6F 10/16 20:14
推 nba6479: 一陣秋雨一陣涼
長榮馬的當下
不會再有現在這穩定藍了
且珍惜啊8F 10/16 20:48
推 lisawe: 印象有一年平地也下雪的天氣，鎮西堡也是照跑12F 10/16 21:07
推 librasky: 長榮馬不用擔心，當天天氣比較可能是降溫並下雨，強烈冷氣團在颱風掃過中國底下之後會帶來冷空氣13F 10/16 21:28
推 jack77: 有雨我反而跑的更好，因為可散熱15F 10/16 21:35
推 luismars: 我怕冷的人凍到手指僵拿不住水杯16F 10/16 21:46
推 Touber: 濕冷的天氣適合PB，絕對排除萬難去跑17F 10/16 21:56
推 iceking: 怕凍僵要穿袖套 手套 穿長壓縮褲 多穿一件18F 10/16 22:18
推 VScode: 照跑啊 跑起來就不冷20F 10/16 22:38
推 mtbigzan: 曾經在台北馬遇到寒流，破了個人半馬PB。21F 10/16 22:53
推 ksjr: 只好跑快一點就不冷了 曾經看過高手在0度上下穿夏天裝備噴22F 10/16 22:59
推 yur: 10/19週日的比賽看來是風雨無阻了….25F 10/16 23:23
→ qxrvymo: 就是戴帽子防雨 穿袖套防冷 就這樣26F 10/16 23:25
推 toro077: 看賽事重不重視 還有當下身體狀況 如果身體還OK一般雨我一定跑
不過有次跑南投路跑 大暴雨又很冷 跑完感冒到 後來遇到這種就棄賽了 想運動就去WG游泳或跑跑步機29F 10/17 00:16
推 min496: 冷才好啊 熱到爆難跑吧33F 10/17 00:42
推 dbalruke: 所以平常就要練習寒流+狂風暴雨時跑步，我記得有本書，還叫你刻意鞋子弄濕跑長距離，馬拉松本來就是很考驗人心的運動34F 10/17 01:09
推 jyunwei: 就是為了冷才在冬天跑呀38F 10/17 06:47
目前我只想到是穿輕便雨衣跑 但是跑起來一定很不方便
※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:15:21
※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:16:13
→ LACARIA: 又濕又冷，不就是很棒的天時嗎，當然比不上乾冷，但只要天冷真的比台灣常見的濕熱好太多了（豪大雨的濕除外41F 10/17 10:14
推 toma410: 超級不推薦穿雨衣跑，一樣全身濕還要被悶死，濕冷真的很容易破PB，前提是鞋子襪子要合腳才不會起水泡43F 10/17 10:56
推 wurjicnip: 四十度跑和下雨跑有什麼分別? 都是濕的呀45F 10/17 10:58
推 librasky: 絕對不能穿雨衣跑，又重又不透風，而且悶著體溫會升高非常多46F 10/17 11:07
推 aibon: 求之不得48F 10/17 12:16
推 mainsa: 跑者是防水的 我夏天反而希望練跑的時候會下雨 因為氣溫明顯比較低反而好跑 最近完全不下雨 每天氣溫都高到崩潰49F 10/17 12:36
推 your025: 我的pb是台北馬小雨及氣溫12度時破的
溫度不要低到太誇張，表現反而好52F 10/17 12:50
推 iceking: 輕便雨衣是讓你起跑前保持體溫用的, 身體熱開後絕對要脫掉, 不然超級悶超難跑, 防雨只要帽子眼鏡避免雨滴進眼睛就好, 鞋子選濕了也不太重拖的就好. 身體其他部分有下雨跟沒下雨根本沒差.54F 10/17 13:01
推 nafner: 跑步時冷才好。去年東京馬。開跑前集合2度，但跑起來超舒服。跑完身體爆熱。59F 10/17 13:36
推 Lys0727: 下雨天冷就是破PB的訊號61F 10/17 15:20
推 n924127: 105年的渣打馬啊 終生難忘62F 10/17 17:12
→ FantisyP: 我跑過礁溪馬5場吧,只有一場沒下雨.然後某年萬金石大雨照跑啊,穿雨衣熱了就脫.其他沒什麼影響
除了停下來會冷之外,整體來說反而是舒服的63F 10/17 17:49
推 yur: 下雨天鞋襪一定濕的，是否穿薄襪比較不吸水66F 10/17 20:08
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