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標題 [討論] 競速跑鞋推薦
時間 Tue Nov 18 23:37:05 2025
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各位前輩好，小弟明年有些小願望想達成，想請教各位高高手們
以下是我的個人資料:
身高173、體重64、腳型偏瘦，跑齡兩年多
明年給自己立了兩個目標:半馬破百、全馬破4
目前10K大概落在50-55分鐘左右，半馬則是1小時54分鐘
之前訓練跟比賽大多都穿B12，穩定好跑
但跑到現在覺得如果想再突破，真的要入手一雙碳板鞋了
目前有三雙在考慮，也有做了一些功課:
1.Nike Alphafly3:推進感明確、節奏拉起來很快，但價格很不香
2.ASICS Metaspeed Ray:極輕，步頻型跑者很適合，也因為輕穩定性較弱
3.adidas Pro4:推進力跟舒適度兼具，而且有看到這雙有入選2024年TOP100跑者首選
但畢竟每雙碳板感受差很多，想請教板上有穿過的高手們
如果目標是這樣，會推薦哪雙比較適合?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.147.41 (臺灣)
※ 作者: timberlake04 2025-11-18 23:37:05
※ 文章代碼(AID): #1f79AZfI (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1763480227.A.A52.html
推 : Alphafly3和RAY我都有，同樣都是很暴力的鞋，我只有比賽穿，練習是穿vaporfly3相對好駕馭和便宜1F 11/18 23:57
推 : 不考慮metaspeed edge嗎？3F 11/19 00:25
推 : 說實話，你的速度目前都不需要這些碳板鞋，你穿這些跑不見得會比較快。4F 11/19 00:33
推 : puma deviate nitro elite 3 或deviate nitro 36F 11/19 02:49
推 : 這個速度用Ray可能穩定性不佳而且腳負擔太大7F 11/19 06:04
推 : 如果是明年才要達成那還有很多時間練習
到時候說不定都出新鞋了，不急著現在決定吧8F 11/19 07:00
到時候說不定都出新鞋了，不急著現在決定吧8F 11/19 07:00
推 : 你速度不用這些鞋+1，現有波12繼續跑就好，等速度上來再考慮這些頂碳，現階段浪費錢的可能性比較大
別以為突破成績是靠這些高級裝備..
當然單純想加強心靈馬力的話就沒意見了10F 11/19 07:02
別以為突破成績是靠這些高級裝備..
當然單純想加強心靈馬力的話就沒意見了10F 11/19 07:02
→ : 比較便宜的必邁3.0T 先穿一穿
頂碳穿了不一定跑的比較快，但心率肯定炸的比較快14F 11/19 07:26
頂碳穿了不一定跑的比較快，但心率肯定炸的比較快14F 11/19 07:26
推 : 按照東哥暴論，速訓都穿碳板的話，反倒是可以買一些比較穩定溫和的碳板鞋做訓練，像是SC Elite V4、Endorphin Pro 4或Deviate Nitro Elite 3來體驗一下，目前都應該應該是三千上下也不貴16F 11/19 07:29
推 : 增加跑量比較實在，多跑些節奏跑20F 11/19 07:46
推 : 買個適合耐用的訓練鞋，多跑一點提升自己能力比較實在21F 11/19 08:34
推 : 半馬破百全馬破四應該還穿不到這幾雙22F 11/19 09:47
推 : 愛穿啥就買啥，不要在意這麼多，這種東西版友都說不准，你多穿過幾雙，就會知道什麼型的鞋最適合你23F 11/19 10:01
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