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作者 Bionut (生物堅果)
標題 Re: [討論] 競速跑鞋推薦
時間 Wed Nov 19 23:22:43 2025


我覺得真的會有駕馭不了的可能性XDDD

因為我就正在克服
我的目標是年底半馬95~100 (狀況好的話希望95內)
平常都用爛爛的訓練鞋
10K PB42:10
5K PB20:25

我以為我的肌力夠了，弄了雙碳板
還是腳大測了覺得沒有到很有推進力的KD900X.2
沒辦法人在歐洲只有這個比較便宜一些QQ


上週穿他跑速度課，竟然沒平常訓練鞋體感順
鞋子很輕很彈，但是回饋不太一樣
跑完10K@4:30比平常累很多，小腿很酸

而且不知道為什麼整體心率比以前高
(就是中後段好像比之前穿訓練鞋還容易爆)

練了兩周才找到一點感覺，這雙鞋對我好像在4:50~5:10
而言的確比訓練鞋輕鬆一些(?)
上週測了個自主半馬142，覺得好處好像是恢復快(但跑當下小腿還是比之前有感
最近甚麼訓練都穿這雙希望身體能適應XD



※ 引述《timberlake04 (timberlake04)》之銘言：
: 各位前輩好，小弟明年有些小願望想達成，想請教各位高高手們
: 以下是我的個人資料:
: 身高173、體重64、腳型偏瘦，跑齡兩年多
: 明年給自己立了兩個目標:半馬破百、全馬破4
: 目前10K大概落在50-55分鐘左右，半馬則是1小時54分鐘
: 之前訓練跟比賽大多都穿B12，穩定好跑
: 但跑到現在覺得如果想再突破，真的要入手一雙碳板鞋了
: 目前有三雙在考慮，也有做了一些功課:
: 1.Nike Alphafly3:推進感明確、節奏拉起來很快，但價格很不香
: 2.ASICS Metaspeed Ray:極輕，步頻型跑者很適合，也因為輕穩定性較弱
: 3.adidas Pro4:推進力跟舒適度兼具，而且有看到這雙有入選2024年TOP100跑者首選
: 但畢竟每雙碳板感受差很多，想請教板上有穿過的高手們
: 如果目標是這樣，會推薦哪雙比較適合?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 146.103.254.11 (比利時)
※ 作者: Bionut 2025-11-19 23:22:43
※ 文章代碼(AID): #1f7U37T- (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1763565767.A.77E.html
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