作者 cowboy17935 (Tang)標題 [請益] 健身新手 找中永和健身教練時間 Tue Sep 16 03:00:50 2025
大家好 想找中永和地區的健身教練
因近期較無類似文章 故發文
小弟32歲男 想避免牙醫師工作之肩頸傷害
半年前肩頸疼痛 已看過骨科/物理治療所
確認過骨頭沒事 只是工作長期姿勢定型導致肌肉緊繃
所以想透過健身達成目標
目前的需求
1. 希望教練知道如何呵護肩頸脆弱的我
2. 增加自身肌肉量 成為耐操的肉體
3. 近的加分 座標原點:捷運中和站
推薦/自薦/任何有幫助的觀念 留言/私信都歡迎
感謝大家幫忙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.143.66 (臺灣)
※ 作者: cowboy17935 2025-09-16 03:00:50
※ 文章代碼(AID): #1eo69ceF (ShuangHe)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1757962854.A.A0F.html
推 s29441910: Musclebeach 可爬文
肌肉量除鍛鍊外重要在吃
牙醫師應該更好接觸有健身經驗的營養師吧
願意花錢請教練不如直接搜尋週邊健身房
先上網找你喜歡的體態照，找個有那體態的同性教練就可以開始了1F 09/16 03:08
感謝 有稍微爬文 知道吃跟睡是重點 並且中永和相關訊息近期在muscle板也沒有教練相關
文章 已經有寫信去問2022發文的作者
推 Roger37: 牙醫師缺時間，他想要盡快找到適合的人選幫他雕身型吧7F 09/16 06:23
感謝 單純想找到附近好教練 跟板上大家蹭一下哈哈
※ 編輯: cowboy17935 (101.10.237.233 臺灣), 09/16/2025 09:11:00
推 huei9040: 你可以去中和站附近的團練參觀，環境如果OK健身房有自由教練，或是自己找自由教練到那去教學。8F 09/16 12:27
推 behealthy520: 我遇過兩位牙醫有使用頭戴式顯微鏡，有一次跟其中一位聊天讚他是個顧醫療品質的好醫師，願意自費
買頭戴式顯微鏡增加醫療品質。他有點尷尬地跟我說其實主要是要護頸椎，似乎那個產品可以讓頭不要那麼低?當年醫師說價格好像快20萬。
可以研究看看，如果真能減少頸椎傷害我認為值得
然後我跟他說雖然你不是單純為了醫療品質，但我
也看到你的誠實XD10F 09/16 12:34
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