看板 Soft_Job
作者
標題 [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？
時間 Fri Aug 15 11:02:07 2025
作者
標題 [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？
時間 Fri Aug 15 11:02:07 2025
如題
這是小弟我真心的發問
以前剛進公司前輩就告訴我
工程師眼睛好的很少啦 近視老花是基本 乾眼症是第二關 再慘還有白內障青光眼
但那時憑藉滿腔熱血加上電腦螢幕亮度開爆
每天報表KPI寫不完、code一寫就是一整天，眼睛酸了就喝咖啡繼續寫
那時候的我根本沒在怕，覺得自己年輕，眼睛又好，扛得住
結果現在
我、懂、了 完全懂了
每天對著三台螢幕滑來滑去
眼睛一乾不是刺痛就是有異物感
連看vtuber直播都看不久
檢查發現是我來到第二關 乾眼症了....
如今的我也是那個需要去眼科定時報到 做著脈衝光治療的人
所以我想問
原來工程師的盡頭不是高血壓、不是爆肝，而是乾眼症嗎....
這到底是個真實故事，還是我身體太弱？
我真的要戴著加溫熱敷眼罩敲程式碼到退休嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.12 (臺灣)
※ 作者: allen01252 2025-08-15 11:02:07
※ 文章代碼(AID): #1edgCniL (Soft_Job)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soft_Job/M.1755226929.A.B15.html
推 : 可能螢幕太爛或太亮 乾眼問題持續一年多 前陣子接收了同學的螢幕就好了 換了之後才發現我原本的螢幕靠北亮1F 08/15 11:05
推 : 我是沒有，不過原本就有戴濾藍光眼鏡+用護眼螢幕，螢幕也是27-32寸所以可以放很遠3F 08/15 11:13
推 : 除了乾眼症就是長期背痛5F 08/15 11:16
推 : 還有陽痿6F 08/15 11:26
推 : 飛蚊症7F 08/15 11:35
推 : 這是真的阿 身邊眼睛沒一個好的 如果有工程師眼睛很好，那只能說是天選之人8F 08/15 11:37
→ : 都工程師了，請愛用f.lux，ok?
但即便我不用f.lux，眼睛也從沒乾過，我一定是天生適合吃工程師這碗飯的人10F 08/15 12:24
但即便我不用f.lux，眼睛也從沒乾過，我一定是天生適合吃工程師這碗飯的人10F 08/15 12:24
推 : 乾眼症已經是最輕的了13F 08/15 12:39
推 : 蛤，怎麼沒人反駁一下六樓？還是只有我是異類？14F 08/15 12:42
推 : 問就是你說的都對 要馬賺的錢不炒股了，直接拿去打脈衝光，要馬離職換工作，但還是要打脈衝光 那你選哪個15F 08/15 12:47
→ : 還有全身肌肉萎縮17F 08/15 12:48
→ : 雙螢幕就夠糟糕了還三螢幕 螢幕品質也很重要 系統渲染引擎也是 像win一直以來就是摧殘你眼睛為目的的
螢幕現在最好推電子紙或最近好像有紅的rlcd
然後選dpi高的
多螢幕基本上是沒軟體輔助搞硬體輔助為賣點的18F 08/15 13:36
螢幕現在最好推電子紙或最近好像有紅的rlcd
然後選dpi高的
多螢幕基本上是沒軟體輔助搞硬體輔助為賣點的18F 08/15 13:36
推 : 我中午一定要出去走一走 再熱都要走出門外23F 08/15 13:49
推 : 健身五年了 眼睛也是一天兩次按摩加定期出遠門踏青 什麼事也沒有阿 自己身體自己保養齁24F 08/15 13:54
→ : 螢幕亮度調暗真的有用！我都勸誡新人不要把亮度開那麼亮 會後悔26F 08/15 14:17
→ : 就是單純老化 戴墨鏡很重要 外面曝曬十分鐘比你盯電腦一整天還要傷眼睛 紫外線才是真的視力殺手
戶外運動員 做工 種田的 都些才是真的白內障青光眼高危28F 08/15 14:25
戶外運動員 做工 種田的 都些才是真的白內障青光眼高危28F 08/15 14:25
推 : 還有青光眼啊31F 08/15 14:30
推 : QQ32F 08/15 14:34
推 : 這不是最慘的，最慘的是下半身一絲不掛好多天後被房東發現，這新聞有報過33F 08/15 14:50
推 : 6樓說的是事實,通常工程師超過30歲就硬不起來了35F 08/15 15:06
![[圖]](https://i.imgur.com/5UBhXdxh.jpeg)
推 : 菊花枸杞決明子茶加減喝Q37F 08/15 15:49
推 : 就是老化+138F 08/15 15:55
推 : AI出來以前其實就沒那麼長時間在寫扣吧
像推文說的陽光 燈光不足划手機 打電動看電影之類更傷
大概做個三四年後 一天能專注寫一小時就算多了
而且編輯器就那樣 調暗色低亮度濾藍光 其實還好39F 08/15 15:56
像推文說的陽光 燈光不足划手機 打電動看電影之類更傷
大概做個三四年後 一天能專注寫一小時就算多了
而且編輯器就那樣 調暗色低亮度濾藍光 其實還好39F 08/15 15:56
推 : 這還好，高血壓糖尿比比皆是43F 08/15 16:31
推 : 要睡飽 覺睡得多也有用 努力保護眼睛了44F 08/15 16:46
→ : 乾眼症而已，三高+不孕+頸椎問題一堆45F 08/15 16:55
→ : 暴斃才是盡頭 你這還算輕微46F 08/15 16:59
→ : 別忘了脂肪肝47F 08/15 17:41
→ : 醒醒吧 你只是手機划太久48F 08/15 17:44
推 : IDE要用深色模式啊
nodepad++沒有深色模式超討厭...49F 08/15 18:36
nodepad++沒有深色模式超討厭...49F 08/15 18:36
推 : 樓上你有google過嗎？51F 08/15 18:41
推 : @@ 原來有
舒服多了52F 08/15 18:58
舒服多了52F 08/15 18:58
推 : 令人鼻酸的討論串==54F 08/15 19:27
推 : 要花時間運動跟出門走走
上班的姿勢，每天盯著螢幕的時間，飲食都要注意55F 08/15 19:36
上班的姿勢，每天盯著螢幕的時間，飲食都要注意55F 08/15 19:36
推 : 其實深色模式可能比較傷眼睛，文字不像白底容易看外，深色畫面與白色畫面、環境亮色互相切換時對瞳孔的負擔可能更大，我自己是全白底，但螢幕亮度與暖色調好、配抗藍光眼鏡，外加眼鏡度數比外出眼鏡低個一百度，眼鏡一直都沒不舒服57F 08/15 20:06
→ : 深色模式更傷眼+1 尤其很多人又喜歡被五顏六色的字用
文字邊角都在散光 要很用力看 要護眼就是中等對比度顯示風格偏plain 什麼花俏的細節過多的 看是很漂亮但很傷眼
plain: 簡樸 素色 清楚的
五色令人目盲 絕利一源 用師十倍62F 08/15 20:33
文字邊角都在散光 要很用力看 要護眼就是中等對比度顯示風格偏plain 什麼花俏的細節過多的 看是很漂亮但很傷眼
plain: 簡樸 素色 清楚的
五色令人目盲 絕利一源 用師十倍62F 08/15 20:33
推 : 啥？nodepad++有深色模式？快來google！
哇！弄好了，真開心 ^_^69F 08/15 21:01
哇！弄好了，真開心 ^_^69F 08/15 21:01
推 : 快被ai取代了 別擔心71F 08/15 21:40
→ : 把藍色光調低 讓螢幕偏黃 眼睛會比較舒適
然後所有介面都用dark mode
再來就是螢幕要平視 調椅子或桌子或是螢幕高度72F 08/15 22:55
然後所有介面都用dark mode
再來就是螢幕要平視 調椅子或桌子或是螢幕高度72F 08/15 22:55
推 : 確實是 我最近早上起來都會眼睛痛75F 08/15 23:49
推 : 原來notepad++有深色模式+176F 08/16 01:23
→ : sublime過氣了嗎QQ77F 08/16 05:19
推 : taobao 霧面貼300 ko
少寫code 多用ai xdddd78F 08/16 05:43
少寫code 多用ai xdddd78F 08/16 05:43
推 : 工程師的盡頭，大部分的時間都在開會，coding跟其他人做就好
給80F 08/16 09:37
給80F 08/16 09:37
推 : 你螢幕用的太爛才會， 我四台都是IPS和頂規OLED無感
每次看同事的螢幕我都想罵這麼爛的螢幕你受得了
我看五分鐘就眼睛痛83F 08/16 09:55
每次看同事的螢幕我都想罵這麼爛的螢幕你受得了
我看五分鐘就眼睛痛83F 08/16 09:55
推 : 剛出社會工作就調低螢幕亮度了 程式能用深色模式就用深色 小瓶人工淚液可以常備86F 08/16 11:30
→ : 燈光也有差，一堆87公司用聚光燈，不知道在想啥88F 08/16 11:52
推 : 後來看研究說深色模式不會對眼睛比較好反而有害89F 08/16 12:13
推 : 預設亮度都太高90F 08/16 12:13
→ : 我也用了多年後眼睛越來越差 找資料才發現 很震驚91F 08/16 12:13
推 : 亮度控制在 120 或 100 cd/m^2 以下
螢幕出廠預設值大多超過很多92F 08/16 13:10
螢幕出廠預設值大多超過很多92F 08/16 13:10
推 : 要感謝你的肝他沒有先爆掉94F 08/16 13:43
推 : 慢跑治百病
另，推薦深蹲運動給6樓大大95F 08/16 13:53
另，推薦深蹲運動給6樓大大95F 08/16 13:53
推 : 眼鏡弄好一點的最直接97F 08/16 14:24
推 : 不只IDE 所有工具能改黑色都改 連POSTMAN都不放過98F 08/16 14:55
推 : 試試 nord theme99F 08/16 15:03
推 : 建議各類視窗都設定同一個色調，不然不同色調的視窗切換例如一黑一白也很傷眼100F 08/16 16:01
→ : 空污也是原因之一，尤其是中南部，機車族吹風更嚴重
身邊好幾個跟我說乾眼，我叫他們不要眼睛直吹風
過一陣子就自然好了..
螢幕當然也是原因之一，但是要搞到乾眼真的不太容易
螢幕問題頂多酸澀、度數加深，要乾眼真的五年前沒聽過102F 08/16 17:16
身邊好幾個跟我說乾眼，我叫他們不要眼睛直吹風
過一陣子就自然好了..
螢幕當然也是原因之一，但是要搞到乾眼真的不太容易
螢幕問題頂多酸澀、度數加深，要乾眼真的五年前沒聽過102F 08/16 17:16
推 : 還有陽痿 脂肪肝107F 08/16 17:41
推 : 我現在能深色都深色108F 08/16 18:30
手機調「深色模式」能護眼？醫師搖頭曝真相：更傷眼恐引發2病症 | 風生活 - 風傳媒
![[圖]]()
許多人在使用手機時，會選擇將螢幕色調調整成「深色模式」，認為是較不傷眼，可以保護眼睛。不過，眼科醫師表示，此舉不但對「護眼」沒有太大幫助，實際上深色模式會讓更多光線進入眼睛，長期下來反而更傷眼，還可能引發偏頭痛、眼肩頸症候群等情況。 ...
![[圖]](https://images.storm.mg/cloud?url=s3%3A%2F%2Fnew-storm-public-resource%2Fgallery%2F523877%2F20220719-035656_U21510_M778138_c479.jpg&g=sm&h=675&resize=fill&w=1200&format=jpg)
→ : 沒錯，黑底才是王道111F 08/16 20:36
→ : 黑底的白字要改粗大,否則真的眼睛看了更累,亮度我一向都設0三色都把藍關小112F 08/16 22:21
推 : 27吋外接濾藍光螢幕，跟配個最頂的濾藍光鏡片應該是標配了...114F 08/16 23:01
推 : 現在一堆人用oled手機閃頻追劇眼睛都出問題咧116F 08/16 23:05
推 : 其實黑底眼睛更疲勞117F 08/16 23:13
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