作者 jason789780 (leet1337)標題 Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？時間 Fri Aug 22 14:33:24 2025
借個文章也來分享解決乾眼症的方式
曾經下班睜不開眼睛得瞇瞇眼騎車
眼壓高到頭痛眼睛在燒想把眼睛摳出來
也嘗試過許多治療方式
電子閱讀器很不錯我直到現在也有再用
我主要是靠食療跟睡眠還有運動
我發現我自己的問題是淚液分泌不夠多或品質不佳
這塊主要是腎...對,我可以說是腎虧
知道後針對性的加強補腎的食物就改善滿多,目前我也不會特意去吃這類食品了
再來是運動,只要我高強度的有氧,我眼睛的血絲就會少很多
並且不在有痠痛感,所以我也是維持習慣到現在
睡眠當然也不用說他的重要性了
接著是螢幕的部分,我最開始買的是benq標榜護眼的型號
但只覺得有一點點效果,還買了螢幕掛燈來補助
後來真正讓眼睛解放的螢幕是EIZO
我買了一台放公司,讓我可以工作一整天之後甚至回家還可以打一晚上電動
原本各台螢幕都開夜間模式抗藍光,現在只有公司的需要開了
家裡的就關掉讓打遊戲的色澤還原
但這系列推文我也被電子紙螢幕燒到,可能會再買一台
工程師的眼睛就是生財工具...要好好保養
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※ 作者: jason789780 2025-08-22 14:33:24
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※ 同主題文章:
Re: [討論] 工程師的盡頭只有乾眼症嗎...？
08-22 14:33 jason789780
※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 14:33:55
有喔，亮度也有影響
推 jack0204: 我自己是覺得要做有氧跟多喝水，眼睛就不會那麼累2F 08/22 15:52
每個人狀況不一樣我覺得都可以試試看
可是公司不會為你的健康負責～而且螢幕，掛燈都可以帶走的
※ 編輯: jason789780 (115.43.82.70 臺灣), 08/22/2025 16:40:24
推 selfvalue: 今天有一篇論文 瑜珈30分鐘幫助睡眠的 你可以找找
太極之類沒什麼用的 慢慢動的 持續20-30分鐘 也有一樣的效果5F 08/22 23:01
推 RegOwl: 我只有用過電子紙閱讀器，我覺得盯著的舒適度大於 eizo。不過以我那台 kobo sage 的響應速度，我不會想拿它來寫 code。其他電子紙螢幕我沒接觸過就不太清楚了8F 08/23 00:07
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