作者 polline (Polline)標題 [閒聊] 大里南區健身教練推薦時間 Tue Mar 25 19:36:37 2025
去年罹患甲狀腺癌，甲狀腺全切後變得超胖，明明吃一樣的東西，一樣沒有運動習慣卻無法
維持之前的體重，胖到小腿的的血管鈣化，走路都痛，呼吸又沉走路都會喘…
為了健康希望能養成運動習慣，減脂增肌好好對抗癌症，但是連鎖的健身房一堆糾紛又讓我
不敢踏進去諮詢，想伸手問問版友有沒有不錯的教練可以推薦，感謝台中版！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.47.67 (臺灣)
※ 作者: polline 2025-03-25 19:36:37
※ 文章代碼(AID): #1dufL7Gu (TaichungBun)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaichungBun/M.1742902599.A.438.html
推 s85409: 不知道你的身高體重，你的敘述感覺不太
適合馬上做高強度的運動，可能會先從多吃原型食物+緩慢有氧開始起步，等身體漸漸適應再考慮慢慢上強度，供參1F 114.35.25.137 台灣 03/25 19:48
→ MK47: 你要不要先從瑜伽課之類的開始啊 你的狀態直接重訓太硬了吧
先看你的健身房有什麼團課 先去上那個+滑步機慢慢走 一下拉強度負荷不來沒意義5F 36.235.198.220 台灣 03/25 19:55
推 cerasus: 推薦南區國民運動中心的hank,他之前在全真瑜珈擔任教練，有十年的教學經驗供您參考。9F 112.78.86.156 台灣 03/25 20:38
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