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標題 [徵求] 台南銀髮族健身教練
時間 Mon May 19 12:47:58 2025
標題 [徵求] 台南銀髮族健身教練
時間 Mon May 19 12:47:58 2025
請問台南有沒有推薦的銀髮族健身教練或健身房
主要是想讓媽媽養成運動習慣 避免肌少症
東區佳
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.200.252 (臺灣)
※ 作者: rrr0887 2025-05-19 12:47:58
※ 文章代碼(AID): #1eAhW0t8 (Tainan)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1747630080.A.DC8.html
推 : 不知道長輩年紀和體況為何，可上網搜尋力躍運動，這個單位有承接政府長照2.0的銀髮運動指導，另有自行接到宅運動指導，近期好像有母親節活動優惠方案，可自行查詢參考1F 05/19 13:46
推 : 可以ig搜尋歐郎體育，他們專攻中高齡運動5F 05/19 13:51
推 : 需求專業可詢問東區的AD運動保健試試6F 05/19 14:08
推 : 動動好適能訓練中心，有無障礙廁所7F 05/19 14:31
推 : 推薦 自然序，教練還有醫療背景 專業8F 05/19 14:43
推 : 極力健身不錯，有針對銀髮族的課程，教練很有耐心指導9F 05/19 14:50
推 : 要長輩去健身房真的好難，原po怎麼辦到的10F 05/19 15:42
主要還是媽媽看到其他親戚膝蓋開刀後整個肌力大流失才下定決心去的，不然我也是講了好幾年QQ
推 : 去健身房建議要有人陪，看是年紀差不多的朋友或家人，我媽和社區朋友一起去健身工廠（崇明）體驗後就養成了一週去4-6次的習慣了，30分鐘跑步機20分鐘腳踏車10分鐘重訓器材（有買基本課讓教練介紹使用方式）11F 05/19 16:08
※ 編輯: rrr0887 (111.82.200.252 臺灣), 05/19/2025 17:00:29→ : 真的，要長輩去健身房運動，比渡海作戰還難15F 05/19 17:59
→ : 我親戚家人也是千辛萬苦讓其母去健身房 結果練了兩三個月從要有外勞扶助，現在可以自己起身準備吃的16F 05/19 18:39
→ : 當然要去倍速然後po文求人分享18F 05/19 21:28
推 : 大推AD運動保健工作室19F 05/19 22:55
推 : 可以去伊甸基金會的社區運動據點喔20F 05/20 00:14
推 : 力躍+121F 05/20 08:02
推 : 女性長輩大推curves，長輩易上手也不用擔心被推銷
。分店很多，跨店不需要額外的費用。22F 05/20 13:24
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