回看板
Disp BBS
作者
anniann
(跳繩老精靈)
標題
[問安] 早安大家
時間
Fri Aug 16 10:08:55 2024
早安大家,你今天運動了嗎^ ^
這大概是我離減肥成功最成功的一次
果然三伏天真的是黃金減肥期
早上體重是目前出社會後人生最漂亮的數字
最後8天 堅持下去 加油,我們都是 (擊掌
https://i.imgur.com/jJWmPxD.jpeg
https://i.imgur.com/wa1n2ns.jpeg
https://i.imgur.com/zudwKnK.jpeg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.55.253 (臺灣)
※ 作者:
anniann
2024-08-16 10:08:55
※ 文章代碼(AID): #1clhIvI9 (Wanted)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1723774137.A.489.html
※ 同主題文章:
[問安] 早安大家
08-16 10:08
anniann
[問安] 早安
08-24 08:49
batty0411
→
design0606
: 這兩年我瘦了30公斤
1F 08/16 10:10
這28天 我減了3.4公斤…痛苦並快樂著
大概就是這樣吧 ^ ^
※ 編輯: anniann (124.218.55.253 臺灣), 08/16/2024 10:13:25
→
design0606
: 我是搭配營養師與醫師建議 飲食調整+遵從醫師建議的運
動項目與強度 循序漸進
沒有任何外力介入(縮胃手術 以及誘導藥物之類的)
就家醫科醫師問我想不想健康減肥 然後會診營養師一起
制定健康飲食與運動項目
2F 08/16 10:16
恭喜你成功了 我也沒有任何手術/藥物介入
這28天 純粹飲食控制、運動、晚上泡腳
該吃的都吃 只是挑時間(晚上一定4點完成)
睡前維持一點飢餓感,嘴饞的話 只吃2小包零食。過過癮就可以了
堅持了28天,能夠運動剩4天
後面就是要對抗黃體激素分泌
希望理智能夠戰勝慾望Rrr…
畢竟生理期的女生 很容易就爆食惹 QQ
※ 編輯: anniann (124.218.55.253 臺灣), 08/16/2024 10:24:23
→
ryo923
: 超強,加油加油
7F 08/16 10:23
推
design0606
: 幸運的是遇到熱心又好心的醫師 還會揪我打球
然後我也給他一些我自己的專業建議
他說運動有人一起才會有動力 看我孤家寡人 他下班跟我
一起打球
8F 08/16 10:26
→
anniann
: 你真的遇到很好的醫師耶 你一定是好人
12F 08/16 10:39
→
design0606
: 這樣也被發好人卡.................
13F 08/16 10:43
推
lovelydaisy
: 身形好美
是長腿高個子嗎?
14F 08/16 11:12
162.2公分 應該還好啦 (害羞 XDD
我是上下身比例 3.5:6.5 (不滿3:7比)
※ 編輯: anniann (106.105.191.136 臺灣), 08/16/2024 11:38:51
→
fleshy
: 加油加油
16F 08/16 11:41
--
作者 anniann 的最新發文:
+5
[問安] 下雨 - Wanted 板
作者:
anniann
122.116.159.38
(台灣)
2025-07-21 14:40:11
8F 5推
+7
[問安] 你今天運動了嗎 - Wanted 板
作者:
anniann
118.150.43.112
(台灣)
2025-07-03 21:04:11
11F 7推
+11
[問安] 親近 - Wanted 板
作者:
anniann
101.10.218.150
(台灣)
2025-06-28 20:20:25
13F 11推
+6
[問題] - Wanted 板
作者:
anniann
122.116.159.38
(台灣)
2025-06-25 16:48:06
8F 6推
+11
[問安] 酸 - Wanted 板
作者:
anniann
118.150.43.112
(台灣)
2025-06-21 19:48:51
13F 11推
點此顯示更多發文記錄