看板 WomenTalk
作者
標題 [難過] 我有分離焦慮症 文長討拍
時間 Thu Jul 9 00:22:50 2015
作者
標題 [難過] 我有分離焦慮症 文長討拍
時間 Thu Jul 9 00:22:50 2015
分離焦慮症,一種大多出現在嬰幼兒時期或是狗狗身上的病症。
小學時,家裡離國小走路只要2分鐘,可是每次媽媽送我上學後,我就會非常迫切看到她,
裝病、大哭什麼都來,根本沒辦法好好上課。
大人都問我在哭什麼?放學就可以回家了啊有那麼嚴重嗎?
他們不知道的是,我會無法克制自己腦海裡想像我媽可能在回去的路上出車禍、可能被撞
死、或是她被飛來的石頭打到死掉等奇奇怪怪的各種死亡方式……
理智上我知道根本不可能會有飛機掉下來砸死我媽,但我根本沒辦法控制這種從心中生出
來的恐懼,我只能一直哭一直哭一直哭……
那時候家裡大人都以為我是卡到哈哈哈,到處帶我去拜拜身上一堆符咒一堆佛珠我到現在
都還留著。
這種分離焦慮的情況在我到陌生環境的時候我自己完全沒辦法控制,所以我國小一年級、
三年級、五年級、國一、高一都有出現這種情況大概三個月……
大學因為大一直接跟高中男朋友住外面所以沒有發生這些事情我自己還覺得很神奇,沒想
到…原來我把分離焦慮的對象轉移到我男朋友身上了……
會發現是因為他暑假要出國玩……5天!我知道5天很短根本一下就過了,可是我就會想他飛
機會不會墜機…玩水會不會溺斃……真的很痛苦……他兩天後就要出國了…我知道我這些
想法很奇怪可是我真的控制不住……
機會不會墜機…玩水會不會溺斃……真的很痛苦……他兩天後就要出國了…我知道我這些
想法很奇怪可是我真的控制不住……
現在心情超級低落想到就可以哭,可是自己知道這些根本是庸人自擾,很像兩個自己在打架
……
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推 : 轉移注意力，把焦點放在別的東西1F 07/09 00:23
推 : 你沒有經歷真正的生離死別2F 07/09 00:24
→ : 這個可以經過練習減輕焦慮吧3F 07/09 00:25
推 : 去看身心科找出源頭4F 07/09 00:25
推 : 你還是學生嗎？ 你要不要找心理師談話一下5F 07/09 00:26
→ : 建議找心理諮商, 這樣長期下來對關係不好.
學生的話可以利用學校的輔導資源.6F 07/09 00:27
學生的話可以利用學校的輔導資源.6F 07/09 00:27
推 : 好神奇喔0.0 原po加油8F 07/09 00:29
推 : 當你的媽媽好辛苦9F 07/09 00:29
推 : 焦慮依附對親密關係會造成影響，一般人際關係也會多多少少影響到，建議去諮商，不然這樣心情一直低落且矛盾也不好10F 07/09 00:29
推 : QQ我跟你一樣，有時候男友只是出門買飯就會很擔心他怎麼樣，分開超過四天就會很焦慮TAT12F 07/09 00:32
推 : 建議原po去看醫生，不要覺得丟臉什麼的，藥物可以輔助妳好些，自己也要加油好好調適，可以看youtube上ted的情緒急救影片，我覺得蠻有幫助的，我是焦慮合併憂鬱症，現在好很多唷！拍拍，需要聊聊也可以站內我14F 07/09 00:34
推 : 我是會想像但是理智的知道不可能會那樣耶18F 07/09 00:35
推 : 其實我也常會有這種類似的念頭閃過腦海，可能是我個性之類的比較隨意，所以這並沒有造成我的困擾！原po加油喔～請問你看過醫生或相關諮詢了嗎？19F 07/09 00:40
推 : 感覺上有共病，找個臨床心理師談談看吧22F 07/09 00:43
推 : 找醫師幫助吧23F 07/09 00:43
推 : 來找我吧 hehe24F 07/09 00:45
推 : 你這個症狀在我鄰居弟弟家也有欸!!
他上小學從小一哭到小二 每次上學前必哭25F 07/09 01:01
他上小學從小一哭到小二 每次上學前必哭25F 07/09 01:01
推 : 原po現在根本講出我的心聲，我會一直恐懼會不會有事發生在家人身上，不過討拍之前鄉民們都叫我快去睡覺或不要亂想或是酸酸…但這真的不是能控制的TT27F 07/09 01:40
推 : 求助專業的吧，不可能一輩子這麼過，有問題要想辦法克服，加油30F 07/09 01:42
推 : 靠 我也會耶 跟你一樣@@32F 07/09 01:52
推 : 我也是……33F 07/09 02:08
推 : 我有時候也會杞人憂天，但就放心裡想想，不至於會到這麼嚴重，可以找心理醫生談談0.034F 07/09 02:23
推 : 這可能源自孩童時期的依附關係的分離焦慮影響到後來的關係，妳可以試著對自己說妳們都是安全的，試著建立正面思考，當有負面情緒焦慮時，堅信這些是不會發生的，重新建立安全感這件事很重要歐！加油！36F 07/09 02:40
推 : 去看醫生，透過一些練習會慢慢好轉的，加油40F 07/09 03:22
推 : 你的情況真的要去看醫生 要尋求專業協助 會改善的!41F 07/09 03:40
推 : 我也偶爾會有類似的想法耶 不過看看推文就好多了 原po拍拍 加油42F 07/09 03:41
推 : 我也會但沒這麼嚴重44F 07/09 06:50
→ : 看醫生45F 07/09 07:11
推 : 去看醫生好咯46F 07/09 08:51
→ : 妳去看心理醫師吧,這很像某種依存症，不太正常47F 07/09 09:38
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