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看板 WomenTalk
作者 jessicalu168 (Carrie)
標題 [討論] 妳做了什麼事情讓身體變好
時間 Fri Mar  3 12:00:52 2017

自從有了小孩，每次小孩感冒，我就跟著感冒，這次感冒，燒到快40度然後耳鳴，痰好多
，讓我覺得自己真的太虛，想請問大家，大家做了什麼事情或是吃了什麼，很有感的覺得
身體精神氣色都變好的，謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.60.31
※ 文章代碼(AID): #1OkEfuJP (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1488513656.A.4D9.html
推 chouzen12: 一定要運動，早睡睡飽，不過媽媽很難，拍拍1F 03/03 12:04
推 imuta: 瑜珈2~3次/週，喝溫水2000↑/日2F 03/03 12:05
推 rightmask: 重訓3F 03/03 12:06
推 procativeziv: 羽絨被拿出來蓋到一點縫都沒有
直到流汗流到像剛從泳池出來,因為要很久會睡著,醒來就好了,頂多小咳,但是要把床單拿去洗很麻煩4F 03/03 12:08
推 hsinyu28: 運動，均衡的飲食7F 03/03 12:09
→ procativeziv: 平常也很虛但每次都把這招當大絕在用8F 03/03 12:09
推 ILoveElsa: 每天三點睡9F 03/03 12:14
推 aizc: 運動 不喝飲料 不熬夜10F 03/03 12:17
推 marsonele: 我買了健身房的課程11F 03/03 12:17
推 vizo: 喝水,且只喝溫熱水,少吃含糖物品跟盡量早睡(睡眠不超過九小)12F 03/03 12:18
推 Caninee: 吃很多菜13F 03/03 12:21
推 shibao: 運動+早睡早起14F 03/03 12:22
→ YUCHG: 報名健身房然後勤加去上課跟練習15F 03/03 12:26
推 lucksun: 隨身帶乾洗手，在家也勤洗手16F 03/03 12:27
推 vilovej: 運動17F 03/03 12:27
推 zamora: 運動跟沒必要不去看醫師
感冒盡量就休息喝水運動 看醫生只是治標
我自己覺得免疫力是要訓練的，曾經整個部門都感冒就我沒事18F 03/03 12:28
→ minabeauty: 運動22F 03/03 12:33
推 clllaire: 運動會讓身體變好，即使是快走30分也行。23F 03/03 12:38
推 koalkyl: 運動 喝水 保持愉快的心情24F 03/03 12:42
推 linlinjiang: 早睡25F 03/03 12:43
→ vyeight: 運動  上PTT酸人26F 03/03 12:51
推 zenV: 站樁 很簡單的運動 有興趣再站內教原po27F 03/03 12:54
→ voohong: 自以為很有梗學人家發廢文結果沒人理，自以為很有梗在ptt酸人結果連瓦特體都不如，啊，難怪我身體越來越差QQ28F 03/03 12:56
推 fifi0828: 運動 不熬夜 每日蔬果30F 03/03 12:57
→ kim01027: 水果。31F 03/03 12:57
推 aryo000: 最近開始認真運動 感覺鼻過敏也好一點了32F 03/03 12:57
推 lynn0819: 不喝含糖飲料 一週運動至少四次 不吃精緻澱粉 多補充蛋白質 加工食品不吃33F 03/03 12:59
推 deerlight: 運動唯一解 嗚35F 03/03 13:00
推 winered: 每天運動半小時以上 半年以後看醫生的頻率比去年少八成36F 03/03 13:02
推 liao5469: 早點睡37F 03/03 13:05
推 Helenia: 早睡早起 規律38F 03/03 13:09
推 gniliem: 運動治百病39F 03/03 13:11
推 chocoangel: 我運動後似乎也有差40F 03/03 13:12
推 C10202: 多運動和保持良好的睡眠品質41F 03/03 13:12
推 haganin: 以前我體弱多病，不吃感冒藥常喝優酪乳，身體自然就很少生病了42F 03/03 13:16
推 beauty199399: 喜歡吃蔥 洋蔥 蒜 蒜頭~44F 03/03 13:20
推 atapu: 5天運動+均衡飲食+偶爾大餐+每日3000ml水=身心靈都滿足45F 03/03 13:20
推 claymath: 大便46F 03/03 13:30
推 Kagome: 運動、早睡、多喝水、營養均衡47F 03/03 13:31
推 panhoho: 運動，感冒盡量不看醫生，睡覺穿襪，出門戴帽戴口罩48F 03/03 13:33
推 itsdj: 睡飽49F 03/03 13:36
推 yulinmp316: 喝薑茶50F 03/03 13:38
→ ShiningRuby: 多喝水51F 03/03 13:38
推 jessicalynn: 睡很飽52F 03/03 13:38
推 minaminojill: 小時候身體很差，學游泳改變了體質…53F 03/03 13:42
推 LisaLee: 運動、作息規律54F 03/03 13:47
推 virleo: 少吃東西55F 03/03 13:53
推 misszerozero: 規律運動56F 03/03 14:09
推 YCC28: 運動跟睡覺最基本57F 03/03 14:13
推 aceone: 運動 解決一直以來的手腳冰冷問題58F 03/03 14:19
推 aspasia2113: 運動!!!59F 03/03 14:20
推 butterdog: 運動，跑步讓自己滿頭大汗60F 03/03 14:20
推 holalola: 早睡早起跟運動，什麼都不做至少出去快走一小時61F 03/03 14:25
推 MONINI: 每天吃南瓜地瓜62F 03/03 14:39
→ kimura0701: 作息盡量正常，多喝水63F 03/03 14:39
推 gnc: 富含b群的穀類,如果配上水果的維生素C更好。嫌麻煩可以買藥錠直接吃,但還是比較推薦從食物。b群的話小麥胚芽粉蠻方便的,只是會有吃飼料的感覺。64F 03/03 14:42
推 Annis812: 早睡67F 03/03 14:44
→ emmAQBB: 重訓68F 03/03 14:47
→ loophoney: 艾灸69F 03/03 14:54
→ XXXMabe: 運動早睡早起戒甜食戒炸物70F 03/03 14:55
推 ophelialin: 細嚼慢嚥，每口至少嚼30下，不脹氣好吸收營養，元氣也不一樣～71F 03/03 14:56
推 unhappy4: 維他命C雙倍吃+快感冒就穿厚帽T戴帽睡73F 03/03 14:57
→ kayumaco: 瑜珈 多走路 喝足夠的水74F 03/03 14:58
推 KDCI: 運動. 少吃. 早睡早起. 不喝飲料. 多喝水75F 03/03 15:13
推 IGOTANORCA: 自從我用了KK老師自創的系統運動以後 身體變健康了
 身高也長到19076F 03/03 15:19
→ jessy1992: 每天快走加慢跑78F 03/03 15:27
推 lebonla: 快要感冒的時候狂灌熱水加蜂膠，平常也有在喝有比較不容易感冒79F 03/03 15:27
推 fascinatjok: 少油,少糖,少鹽,少外食,多運動~~81F 03/03 15:30
推 easther: 走路或甩手，曬太陽，早睡。最近身邊有轉好82F 03/03 15:30
推 CHRISTINAYEN: 運動多吃蔬果 還有就是生病的人要戴口罩 吃飯前洗手83F 03/03 15:38
推 FourDollarC: 重訓 深蹲 睡飽，冬天手腳都不太會冰冷84F 03/03 16:02
推 strawww: 固定時間睡覺和起床85F 03/03 16:02
推 sinxmin: 發燒不要悶著，保持通風86F 03/03 16:08
推 azure1428: 運動 睡飽87F 03/03 16:30
推 mowcha: 運動無感 不過早睡真的很有用88F 03/03 16:35
推 whitelady: 自從常戴拋棄式口罩後就很少感冒了 而且有一陣子還得經常出入醫院 回家後一定會認真洗手89F 03/03 16:36
推 sugar21: 均 衡 飲 食91F 03/03 16:45
→ Insatiable: 走路92F 03/03 16:46
推 rasberryy: 運動，身體差很多93F 03/03 17:45
→ jek12356: 別熬夜94F 03/03 18:32
推 fujimoto: 早睡 冥想 多喝水 接觸大自然95F 03/03 18:33
推 facawa7908: 吃糙米！差很多喔96F 03/03 18:56
推 sesameivan: 運動 多喝水97F 03/03 19:28
→ littlesno: 運動 心情也好98F 03/03 19:40
推 shadowfan: 運動，喝水，自我娛樂99F 03/03 20:11
推 jespere: 運動 盡量不外食不吃精製食品 澱粉量減少100F 03/03 20:29
→ c58264cathy: 運動 喝水101F 03/03 20:33
→ wonni0108: 我是上班族，放鬆心情（雖然很抽象）但身體會改善，還有多喝水多吃水果102F 03/03 20:33
推 kiwifresh: 懷孕生小孩104F 03/03 21:34
推 chen627: 吃鐵劑氣色會變好 做運動！！！！105F 03/03 21:41
推 amberrose: 瑜珈106F 03/03 21:58
推 luyun: 運動+1107F 03/03 22:13
推 Mozai: 6點起床，9點睡覺108F 03/03 22:24
推 chungjan: 跟小孩從晚上9:30睡到早上6:30！109F 03/03 23:19
→ lylianna: 運動 飲食110F 03/04 01:21
推 a4658080a: 提高食量，之前體重輕到月經不來><111F 03/04 02:17
→ fmtbshsis26: 運動，去快走或慢跑還蠻有用的，尤其是覺得自己快感冒的時候112F 03/04 09:21
推 nalthax: 慢跑或快走。咳得很嚴重的話慢跑。
身體好了之後才開始運動喔，不然跑到一半倒下來，沒人保證你會不會瘁死114F 03/04 10:56
推 wanchi1102: 運動 每週150分鐘117F 03/04 11:31

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    226F 105推 2噓
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    作者: jessicalu168 42.72.60.31 (台灣) 2017-03-03 12:00:52
    自從有了小孩，每次小孩感冒，我就跟著感冒，這次感冒，燒到快40度然後耳鳴，痰好多 ，讓我覺得自己真的太虛，想請問大家，大家做了什麼事情或是吃了什麼，很有感的覺得 身體精神氣色都變好的，謝謝 …
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    209F 121推 2噓