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看板 WomenTalk
作者 chichi26467 (搭)
標題 [閒聊] 有什麼方法可以解決便秘
時間 Wed May 10 18:17:30 2017

最近因為快要考試的關係
天天蹲補習班 常常一待就是一整天
水還是有正常喝 大概一天1500cc
可是沒什麼時間可以上廁所也沒有便意
聽了朋友的話早起喝了500cc的白開水
也試過優酪乳和吃一堆番茄
可是還是遲遲沒有便意
已經第五天了QQ
還是想要趕快能把便便解出來
不知道大家遇到便秘時還有什麼妙方嗎？

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推 mayii1020: 奇異果！！超有用1F 05/10 18:19
推 RaiGend0519: 甘油球2F 05/10 18:19
推 chyl: 沒便秘過,吃一大盤地瓜葉試試3F 05/10 18:20
推 littlemiss: 樂下錠4F 05/10 18:21
推 mono5566: 牛奶500cc5F 05/10 18:21
推 HuiHuiWolf: 香蕉6F 05/10 18:23
推 james1993730: 火龍果 奇異果 橘子
紅明顯 香蕉太生 吃了會更嚴重 要吃黑斑熟透的那種7F 05/10 18:23
推 i4303348: 蔬菜 水果 水分 多活動不要一直坐著9F 05/10 18:25
推 hoyayato: 木瓜 超有用10F 05/10 18:27
推 vfgrt: 早餐配豆漿超有感！！！11F 05/10 18:28
→ fallheart: 我是喝咖啡或牛奶就很順⊙_⊙12F 05/10 18:28
推 Sakmidik: 喝小口橄欖油13F 05/10 18:28
推 VanessaHazi: 1500cc不太夠喔 我都起碼喝個3000cc 還有多吃水果吧14F 05/10 18:30
推 daitree: 慢跑15F 05/10 18:30
推 jetaime851: 運動吧  最近覺得鳳梨不錯16F 05/10 18:31
推 speakristen: 買公具灌腸==17F 05/10 18:35
推 tim9527: 早餐店的奶茶18F 05/10 18:35
推 magamanzero: 推樓上..19F 05/10 18:37
推 Mstiramisu: 早餐店奶茶20F 05/10 18:37
推 bluemoon2006: 蜂蜜21F 05/10 18:38
推 larose0123: 去藥局買便秘藥來吃22F 05/10 18:40
推 a60525025: 早餐店大冰奶來個2杯 很好拉23F 05/10 18:41
推 linlaosure: 不用緊張好嗎 一緊張原本可以大都變成不行24F 05/10 18:44
推 pattyliu: 地瓜25F 05/10 18:54
推 majiqi: 多吃木瓜26F 05/10 18:54
→ t1230819: 香蕉R27F 05/10 19:00
推 yoho10: 前一天晚上去運動隔天就會拉很多28F 05/10 19:02
推 a9540131: 吃早餐時喝黑咖啡，會很順29F 05/10 19:05
推 becky1128: 黑棗汁30F 05/10 19:05
推 c58264cathy: 看看你的大便軟硬是否健康 如果正常硬度跟形狀 應該就只是腸道蠕動比較慢 週期比較長 但是不是的話飲食睡眠運動都要改善 另外一天1500太少 是指水 不含其他湯啊飲料什麼的哦31F 05/10 19:05
→ comsmall: 早餐黑咖啡350cc超順暢35F 05/10 19:06
推 BBB258: 每朝加養樂多1:1喝！！（認真）36F 05/10 19:07
→ yyc1217: 慢跑吧 跑到妳受不了為止37F 05/10 19:11
推 alfand: 1000cc從後面喝38F 05/10 19:12
推 Saturday9: 早餐店大冰奶39F 05/10 19:19
→ annaZSH: 推黑咖啡40F 05/10 19:21
→ LaPAELLA: 辣雞泡麵41F 05/10 19:22
推 suzyn: 鳳梨42F 05/10 19:24
推 ral429: 飲食正常 適度的油 不可無油43F 05/10 19:26
推 a9150622: 奇異果超有用44F 05/10 19:27
推 Komikumo: 早餐店奶茶！最近覺得每天吃一包菇類也有用45F 05/10 19:32
推 YuMiN183: 益生菌，最近每天吃每天都順46F 05/10 19:32
推 jr1013: 多喝水、運動47F 05/10 19:32
推 Louina: Chia seeds~48F 05/10 19:34
推 syamnihs: 拿鐵～49F 05/10 19:37
推 taiwancola: 咖啡，我對黑咖啡特有效50F 05/10 19:39
推 claymath: 奇異果51F 05/10 19:41
推 elejubo: 起床後灌早餐店奶茶或冰咖啡52F 05/10 19:46
推 jim99952: 水再喝多一點，然後益生菌類要持續喝53F 05/10 19:48
推 snivel: 美樂家蔬果粉，味道很像統一麵的調味粉，連我妹腸道不蠕動的也動了，我哥剛開完痔瘡也是喝那個強迫排便，但我真的覺得它很噁心，無論口感或味道54F 05/10 19:50
推 yuxi: 益生菌57F 05/10 19:50
推 shinking: 藥局買黑棗汁，超有用58F 05/10 19:51
噓 chiatic: 紅明顯 上廁所的時候拿一個小板凳把腳稍微墊高，很有用59F 05/10 19:53
推 a915326: 黑棗汁60F 05/10 19:53
推 Oilboy: 甲61F 05/10 19:57
推 milkfish9: 飲食：吃一堆一堆菜。運動：慢跑。以上是我這便秘人多年心得62F 05/10 19:58
→ noob9527: 便秘=量少 吃多點就可以了 你看看有哪個正常肥宅便秘的64F 05/10 20:03
推 DearAmanda: 吃燕麥片  不是三合一即溶那種
是純燕麥片的那種  每天早餐都要吃
晚上再吃地瓜  多喝水
大概半個月可以看到效果65F 05/10 20:05
推 peggy0807: 早餐店的奶茶69F 05/10 20:06
→ DearAmanda: 每個人便秘的原因不一樣
至少我是這樣解決便秘的問題的
我是燕麥片加水  沒鹹沒甜 這樣每天喝一杯
真的很不好喝  可是久了就習慣了70F 05/10 20:08
→ hsinyu28: 喝古典玫瑰園的玫瑰冰茶74F 05/10 20:11
→ DearAmanda: 先不要麥片+牛奶  因為有的人有乳糖不適症75F 05/10 20:11
→ eiri526: 純噓補習班76F 05/10 20:17
推 hopeful1821: 多喝水，更重要的是要抽空運動！實在不行去看中醫調養吧77F 05/10 20:18
推 mm210317: 可能心理因素的問題 我以前高中便秘也很嚴重79F 05/10 20:18
推 Nyaowan: 吃地瓜，每天一根地瓜80F 05/10 20:20
推 CatSmart: 地瓜+黑咖啡81F 05/10 20:23
推 anct60509: 優酪乳+綠茶粉82F 05/10 20:25
推 ychris530: 日本小紅丸 睡前吃 隔天一早就有感83F 05/10 20:25
推 hihilove: 香蕉沾蜂蜜84F 05/10 20:28
推 itieQ: 奇異果85F 05/10 20:29
→ asagao: 活性乳酸菌梅 我們家的秘密武器86F 05/10 20:29
推 holayu: 一早起床 刷完牙就喝一大杯水87F 05/10 20:31
推 acps89188: 你喝的水水溫如何？溫熱水我覺得比較有效且對身體比較好88F 05/10 20:33
推 g10760: 早餐鐵板麵+大冰奶90F 05/10 20:37
推 vilovej: 跑步！91F 05/10 20:39
推 fiy: 跑步+1 然後越早睡越好92F 05/10 20:45
推 wendie: 吃飽後吃鳳梨93F 05/10 20:54
推 aspyn0710: 我是喝酪梨牛奶耶從此大便變很順94F 05/10 21:00
推 lacus00925: 也有便秘困擾，最近發現奇異果是我的救星，給你參考~95F 05/10 21:08
推 forevernew: 我自己是超級大量青菜攝取，2個碗公的青菜量96F 05/10 21:13
推 yuken: 酪梨！97F 05/10 21:14
→ leo3258: 酵素98F 05/10 21:21
→ wowyoyoman: 早餐店奶茶真的很好用99F 05/10 21:26
推 halulu: 1500也太少100F 05/10 21:30
推 com7995: 吃韓國很辣的那款泡麵101F 05/10 21:36
推 carlos159357: 運動與飲食與作息正常，很簡單102F 05/10 21:39
推 avrw: Normacol plus 很好用103F 05/10 21:40
推 yun550041: 運動+攝取蔬菜水果+早餐吃地瓜104F 05/10 21:41
推 skyswordstar: 氧化鎂? XDDD105F 05/10 21:45
推 a198877927: 早餐店奶茶 超有感106F 05/10 21:46
推 childpenny: 地瓜葉 711咖啡107F 05/10 21:49
→ Anni3: 早上500不夠！我喝一千108F 05/10 21:52
推 geige: 吃素阿109F 05/10 21:53
→ yunpig0802: 快走有用,腸子會咕嚕咕嚕 食物可以喝熱豆漿熱美式咖啡 鮮奶 優酪乳 水果可以吃鳳梨
水量要再多
不推早餐店奶茶 只是一時的 也不健康110F 05/10 21:58
推 unan: 吃大麥若葉114F 05/10 22:00
推 empty0307: 跑步超有效115F 05/10 22:00
推 selina83818: 早上的第一杯水絕對要溫到熱水 冷水無效116F 05/10 22:02
推 liao5469: 桑椹汁117F 05/10 22:12
推 xxflowers: 火龍果118F 05/10 22:17
→ meishan31: 1500不夠，奇異果 火龍果 激烈運動119F 05/10 22:18
→ xchachi: 喝放在太陽下2個小時的牛奶120F 05/10 22:29
→ smallgreen71: 空腹吃香蕉121F 05/10 22:30
推 aiguo: 乳酸菌梅，吃一顆就好，不然找中醫拿藥122F 05/10 22:43
→ maydaychi: 有沒有人知道為什麼早餐店的奶茶喝了必拉？衛生局都沒有責任嗎123F 05/10 22:49
推 miruku550: 三餐都配地瓜吃125F 05/10 22:53
→ eva19452002: 早餐店大冰奶，必拉126F 05/10 23:15
→ cificksh: 最近吃優格自己很有用qqq127F 05/10 23:24
推 nakabin: 吃優格比優酪乳強一點128F 05/10 23:26
推 Cing85: 奇異果129F 05/10 23:37
→ wassabi: 早上起床喝一杯溫開水+鹽巴130F 05/10 23:37
推 umahhehe: 香蕉拿去微波一下+咖啡131F 05/10 23:42
推 notshort: 絕對早餐店大冰奶132F 05/10 23:46
推 zx118814: 喝500cc水 半小時後在喝溫黑咖啡133F 05/10 23:47
→ mintmina: 早餐店奶茶134F 05/10 23:47
→ huuban: 要學習放鬆(?) 通常我便秘都是心情比較輕鬆了就解除了
說真的超過五天可能會太硬了，考慮請醫生開軟便劑吧135F 05/10 23:50
推 geminichu: 星巴克拿鐵137F 05/10 23:56
推 alie3658: 我早上吃蘋果大便超順暢耶...138F 05/11 00:10
推 hsiehlala: 早上一杯溫開水後 吃兩顆奇異果139F 05/11 00:20
→ jojo69562000: 起床喝一匙橄欖油140F 05/11 00:23
→ Aurona: 油不夠多，試試杏仁茶141F 05/11 00:27
推 cherry611: 火龍果142F 05/11 00:43
推 love1020day: 天然蔬果酵素  吃三顆  隔天一定上  而且是正常上
  不會不舒服或拉肚子143F 05/11 00:57
推 arielchii: dhc 綠藻！145F 05/11 01:02
→ flowersuger: 吃香菇146F 05/11 01:18
推 pala81529: 椰子油有用，男友跟他妹都是一個禮拜上一次廁所的程度，吃了以後已經正常了147F 05/11 01:30
→ lisztying: 空腹喝一瓶蓋 橄欖油(我姊說超有用149F 05/11 01:45
推 mavis0127: 黑棗汁、加州梅
木瓜牛奶150F 05/11 02:10
推 Koei0331: 仰臥起坐 按摩肚子152F 05/11 02:23
推 rednightmare: 早餐店奶茶+1153F 05/11 02:44
推 jrr661: 妙利傘跟早餐店奶茶154F 05/11 03:44
→ flamedevil: 問許瑋宓155F 05/11 05:01
推 disoxia: 亞麻籽油156F 05/11 06:23
→ vvstar: 你吃的一堆是多多157F 05/11 07:12
推 mia412: 運動很有用158F 05/11 07:17
推 zenV: 站樁159F 05/11 07:38
推 qassope: 加州梅五顆保證拉160F 05/11 07:45
→ ansfan: 早餐店奶茶+1 喝完必拉161F 05/11 08:20
推 zjkpdo: 夜晚到早餐時間要禁食超過八小時，之前看日本節目說的162F 05/11 08:22
推 bulegreen: 紫米 便秘人推薦163F 05/11 08:38
→ Xan514123: 1500c.c你就繼續便秘吧164F 05/11 08:38
→ bule26: 我一天喝2000 你可以加上地瓜葉或者奇異果試試看165F 05/11 09:21
推 suginamiki: 早餐店奶茶166F 05/11 09:44
→ morasi: 早餐店 大冰奶167F 05/11 09:53
推 gigisteve: 蘋果 熟香蕉(黃)加牛奶 燕麥 地瓜 地瓜葉 還有終極武器 黑咖啡!!!
然後一天1500c.c.其實不夠，大概2000-2500c.c.
妳在睡前及早起時馬上喝300c.c.就可以補足不足的500c.c. 起床有沒有喝水，感覺有差!168F 05/11 10:07
推 chen627: 早餐店奶茶173F 05/11 11:38
推 Ginghoon: 每天早上喝一杯純燕麥片 超順!174F 05/11 11:44
推 uchelguo: 日清早餐餅（有纖維成份）+牛奶175F 05/11 12:08
推 sendtony6: 運動+水果176F 05/11 12:33
推 square514: 奇異果+香蕉 / 弘爺的奶茶(奶茶喔 不是鮮奶茶)177F 05/11 14:27
推 DwyaneGod: 練核心肌群178F 05/11 15:06
推 owoaa114: 吃暢x人生 男友便秘一週吃了以後肚子痛 大的很舒暢179F 05/11 15:20
推 jaundice68: 5天只能先用浣腸了 吃一堆都沒用 下面塞住了180F 05/11 15:52
→ ann1206: 綠茶181F 05/11 15:54
推 neptune1992: 早餐店奶茶182F 05/11 16:15
推 hiris: Wakamato183F 05/11 16:59
→ lluunnaa: 早上早點起床醞釀，不然大便積久會變成毒素喔184F 05/11 18:13
推 high22502001: 之前也會便秘，自從一天喝3000c.c的水，便便就滿順的~185F 05/12 00:09
→ zzziii: 蜂蜜加熱做成丸子放進去187F 05/12 22:20

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