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作者
標題 [閒聊] 有人一天只吃兩餐嗎o'_'o
時間 Wed Aug 9 23:09:52 2017
作者
標題 [閒聊] 有人一天只吃兩餐嗎o'_'o
時間 Wed Aug 9 23:09:52 2017
http://i.imgur.com/9q6YHKX.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/9q6YHKXh.jpg)
斷食18小時有點困難==
想試試看一天兩餐（早晚）
中間嗑個水果 晚餐後盡量完全不吃
有人也是一天兩餐嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1PYoN3LT (WomenTalk)
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推 : 台灣不一樣1F 08/09 23:12
推 : 其實不難 會習慣的2F 08/09 23:13
推 : 我習慣不吃晚餐，但中餐吃一大堆XD3F 08/09 23:13
推 : 我一天只吃1餐4F 08/09 23:14
推 : 我想是輪不到美國人教台灣人怎麼變瘦啦5F 08/09 23:17
推 : 一天一餐，早上5點睡，下午2點起床，耍廢到7點吃飯，然後繼續廢到早上睡覺6F 08/09 23:22
推 : 我@@實行兩個禮拜8F 08/09 23:23
→ : 最近太熱一天吃一餐9F 08/09 23:23
→ : 有上班喔 早餐喜歡很豐盛10F 08/09 23:23
推 : 我除非放假 要不然上班日一定要吃午餐11F 08/09 23:24
推 : 以前沒吃早餐習慣 體重41左右12F 08/09 23:27
推 : 習慣了就好，少一餐比較不容易胖13F 08/09 23:28
推 : 只吃早中餐哦 …會胃痛14F 08/09 23:30
推 : 放假時兩餐甚至一餐 上班一定要三餐 太耗腦需要補充能量15F 08/09 23:30
推 : 我阿16F 08/09 23:31
推 : 一天吃兩餐+1 除非很早起不然只吃早午餐跟晚餐17F 08/09 23:31
推 : 肥宅別想那麼多 不管吃一餐兩餐三餐都還是肥宅^^18F 08/09 23:32
想公佈妳的照片推 : 你的電量看了會很想幫你充電XDD19F 08/09 23:32
日＝|－－－推 : 只吃中餐晚餐，肚子餓才會吃消夜20F 08/09 23:33
推 : 習慣晚餐不吃～～21F 08/09 23:34
※ 編輯: flower42 (49.215.245.213), 08/09/2017 23:37:49推 : 我啊~睡起來就中午了 所以只吃午晚餐22F 08/09 23:36
推 : 我啊 一天吃兩餐 中餐晚餐 因為我都睡到中午23F 08/09 23:43
推 : 我媽晚餐不吃大概維持了22年24F 08/09 23:44
推 : 我也很想幫妳充電，都剩4%了25F 08/09 23:51
日=|～～～～～※ 編輯: flower42 (49.215.245.213), 08/09/2017 23:54:14
推 : 我都只吃兩餐26F 08/09 23:55
推 : 結果聽醫生的話吃三餐的才是笨蛋27F 08/09 23:59
推 : 早午餐 晚餐 這樣子28F 08/10 00:00
推 : 二餐份量要控制，三餐真的太多。29F 08/10 00:12
推 : 早午餐，上班時間在中午！30F 08/10 00:15
推 : 我一天一餐而已耶（暑假限定）31F 08/10 00:35
→ : 瘦子今天：中午吃了一大碗自煮的低糖紅豆湯（因為糖剛好用完了），下午吃一大碗肉羹麵，午夜前吃了3/4根法國麵包無料長棍子。只配開水這樣要算三餐還兩餐?32F 08/10 00:36
推 : 我～最愛吃早餐，午餐隨便吃～晚上常常不吃35F 08/10 00:39
推 : 我沒辦法一天只吃一餐耶 我會頭暈 樓上吃一餐的都不會嗎QQ36F 08/10 00:48
推 : 5樓 XDDD37F 08/10 00:49
推 : 中午吃吃到飽的確可以不吃晚餐38F 08/10 00:51
推 : 假日真的只吃兩餐~39F 08/10 00:58
推 : 每天都只吃一到兩餐，硬要吃三餐只會剩一堆40F 08/10 01:04
→ : 我一天兩餐兩年多，是已經很習慣@@41F 08/10 01:07
推 : 據說兩餐間間隔太久容易膽結石42F 08/10 01:07
→ : 可是沒有因為餐只吃兩餐變瘦就是...目前是把碳水比例減量才有明顯變瘦43F 08/10 01:08
→ : 日本古代人 一天兩餐 11 16 後來據說戰爭後才開始三餐45F 08/10 01:09
推 : 我只吃2餐46F 08/10 01:13
推 : 我上小夜 最近也在約莫16小時斷食 就起床10點吃一餐晚餐一餐 可是假日沒上班 就一直吃一直吃XDDD47F 08/10 01:28
推 : 我也是只吃兩餐，吃三餐會太多消化不良49F 08/10 01:29
推 : 中午才起床吃早餐 六點吃晚餐 中間餓就吃個水果 但完全沒瘦啦幹50F 08/10 01:37
推 : 放假就可以這樣做，因為先睡到飽 哈哈52F 08/10 01:37
推 : 一天兩餐，十二點起床一點上班，晚上九點下班，吃午餐跟晚餐QQ53F 08/10 01:44
推 : 我都吃兩餐啊 睡到中午 午餐+晚餐55F 08/10 01:47
推 : 幾乎每天都只吃兩餐，晚餐+宵夜或是午餐+晚餐，因為平常睡太晚加上剛起床吃不下東西56F 08/10 01:55
推 : 有 ( ￣▽￣)/ 都午餐或晚餐，兩天吃三餐58F 08/10 01:55
推 : 有阿 我就是59F 08/10 01:58
推 : 我只是因為平日早上上班來不及，又不能在公司吃早餐才兩餐XD60F 08/10 02:17
推 : 現在到底是怎樣？一邊講少量多餐，一邊說一日兩餐61F 08/10 02:20
推 : 太熱吃一餐或兩餐…62F 08/10 02:22
→ : 睡到下午 等晚餐時間吃飯 一天一餐63F 08/10 03:21
推 : 好難不吃晚餐 會受不了64F 08/10 03:35
推 : 一天只吃一餐路過......65F 08/10 04:54
推 : 我一天只吃兩餐…大概五年了66F 08/10 04:54
推 : 我一直都只吃兩餐，十年有了吧！一直都很瘦67F 08/10 04:56
推 : 宵夜吃完以後(大概十點前)，然後玩到半夜三更睡覺，睡到中午以後起床，下午吃下午茶吃到飽，中間斷食約17小時68F 08/10 04:58
推 : 大夜班 一天一餐習慣了 一開始是半夜不方便買東西才開始71F 08/10 05:35
推 : 一天一餐，覺得胃快被我搞壞了72F 08/10 06:42
推 : 看看就好 他媽一天兩餐 然後中間吃零食喝飲料的還不是一堆73F 08/10 06:43
→ : 要吃兩餐 晚餐絕對不要吃75F 08/10 07:36
推 : 輪班會自動變一天兩餐，太累了我覺得補眠比較重要76F 08/10 07:45
推 : 平常習慣不吃晚餐，中餐正常，但早餐一定會早起吃飽77F 08/10 08:18
推 : 一天也才24小時 斷食18小時???78F 08/10 08:21
推 : 我一天吃四次，無法兩餐79F 08/10 08:31
推 : 你都沒發現這些減肥的報導經常自打嘴巴嗎？人家推薦少量多餐，它這個叫多量少餐
結果都說是可以減肥，顆顆80F 08/10 08:41
結果都說是可以減肥，顆顆80F 08/10 08:41
推 : 各學說都有各自的理論跟驗證囉！現在吃16-883F 08/10 08:52
推 : 我覺得晚餐不吃就會掉很快了，而且只有剛開始不習慣84F 08/10 09:13
推 : 我的飲食習慣跟文章寫的一樣啊，只差沒有18小時禁食而已，還是沒瘦85F 08/10 09:42
推 : 我啊 7點起床 早上只喝無糖咖啡茶 12點第一餐
沒在管幾餐 反正把一天的熱量在8小時內攝取完畢
不吃早餐需要一段適應期 但精神比較好 以前吃完早餐就昏昏欲睡87F 08/10 09:52
沒在管幾餐 反正把一天的熱量在8小時內攝取完畢
不吃早餐需要一段適應期 但精神比較好 以前吃完早餐就昏昏欲睡87F 08/10 09:52
推 : 一天兩餐還是要看兩餐的內容是什麼才會不會瘦吧91F 08/10 09:59
推 : 我 晚餐不吃92F 08/10 10:09
推 : 幹嘛不運動，就算忙還是有室內運動可以做吧93F 08/10 10:25
推 : 兩餐+1，晚上吃東西沒什麼動消化不良精神會差94F 08/10 10:31
推 : 只吃午晚餐 單純早上沒胃口95F 08/10 10:35
→ : 以前就都吃兩餐，早跟晚，午餐沒吃久了就會瘦了96F 08/10 10:38
推 : 不上班的生活 整天宅在家裡打電動的時候我可以
上班後就.........QQ97F 08/10 10:57
上班後就.........QQ97F 08/10 10:57
推 : 長期二餐～如果三餐的話一定有一餐要吃很少99F 08/10 11:04
推 : 每天都吃兩餐 除非上白班 其他時間都在睡100F 08/10 11:05
推 : 我學生太窮了 只午餐跟晚餐或宵夜101F 08/10 11:09
推 : 長期上大夜都只吃一餐，結果胖了，只能說只吃一餐但也要看吃的時間102F 08/10 11:19
→ : 我啊一天兩餐(因為把一餐拆兩份吃)104F 08/10 11:42
推 : 我上大學之後都只吃午餐宵夜，不到一年瘦了快8公斤105F 08/10 11:48
→ : 一天一餐106F 08/10 12:08
推 : 睡到中午，11-2點一餐，晚上6-9點再吃一餐107F 08/10 12:10
推 : 一定要3餐，而且晚餐要2碗飯 但最近胖減量吃一碗108F 08/10 12:45
→ : 我 早餐晚餐 午餐太熱吃不下109F 08/10 13:11
推 : 吃午晚餐還有可能
早餐常常來不及吃 就不吃了 其實也不會餓啊110F 08/10 13:27
早餐常常來不及吃 就不吃了 其實也不會餓啊110F 08/10 13:27
推 : 我一天三餐43公斤...QQ112F 08/10 14:17
噓 : 斷三小？非洲小孩也常常在斷食減肥呢
影響胖瘦的是總熱量，懂？113F 08/10 14:21
影響胖瘦的是總熱量，懂？113F 08/10 14:21
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