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看板 WomenTalk
作者 caro770880 (Ka)
標題 [閒聊] 請給我減肥的毅力
時間 Sat Mar 31 20:55:43 2018


從國小開始就很愛運動

所以現在也保持著去健身房的習慣

曾經爆肥到70公斤嚇死人了

不過這五年來一直維持在52～55公斤左右


為了有更完美的體態有加強訓練

這幾年也非常忌口

因為身高才163 有什麼贅肉馬上就像顆球一樣

目前已經完全戒掉糖

也很嚴格控制澱粉的攝取


但最近真的好想念珍奶鹽酥雞薯條這些東西

嗚嗚嗚好累喔我的天啊


真的好想要50公斤以下



拜託告訴我你們在意志力薄弱的時候是怎麼做的

我現在真的很需要有人罵我「醒醒啊死胖子」之類的

T^T


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.193.44
※ 文章代碼(AID): #1QluLJDT (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1522500947.A.35D.html
推 twinkle36111: 醒醒啊死胖子1F 03/31 20:57
推 tacorainsasa: 我也想要 但我是60想到52><2F 03/31 20:57
推 BapaGabriel: 第一次看到有人醬要求，好吧…順妳的意思，醒醒啊死胖子
瘦身要有毅力，曾經1年瘦30kg，給妳參考3F 03/31 20:57
求姊如何保持毅力的秘訣！
推 VanessaHazi: 163/52 如果體脂低的話體態應該不差 追求好的體態並不是光看體重的6F 03/31 21:00
推 ayu52091: 我會直接買來大口大口吃 再灌兩公升的可樂 嘻嘻8F 03/31 21:00
走開啦你好壞
推 Beanoodle: 死胖子還敢PO文討拍阿
推5樓，52跟49根本沒差
推6樓才對9F 03/31 21:01
推 jordanboy103: 肉肉很棒啊，快吃不要停12F 03/31 21:04
推 st891355: 幹嘛活這麼累 去吃吧13F 03/31 21:05
→ RaiGend0519: 胖子很好啊！要維持喔！14F 03/31 21:05
→ zh224: 看身高體重根本不胖，要不要加強運動量啊15F 03/31 21:06
→ RaiGend0519: 人生在世精華不過十年，好好吃，好好品嘗才是真der16F 03/31 21:06
可是想到我之前癡肥的樣子就…唉你懂的
→ emma369: 165/46的路過（這樣有激勵到妳嗎？17F 03/31 21:08
有！非常完美的數字組合！
推 mepass: 搞錯方向了吧18F 03/31 21:09
推 TSMLustboy: 重訓啦19F 03/31 21:10
有重訓啊
噓 nondelivery: 毅力用討的 妳還是就當個胖子吧20F 03/31 21:12
推 shionyuki: 163／52很標準了好不好？這是拉仇恨嗎？21F 03/31 21:12
噓 civilian: 這樣哪裡肥？22F 03/31 21:13
大腿很粗而且有小腹
推 omare: 蠻肥的啊 163應該48吧23F 03/31 21:14
對啊 想要46或48
→ crown: 這麼瘦還減肥 盡量吃啦24F 03/31 21:18
推 Moratti: 還好吧 這體重 你該去運動25F 03/31 21:18
我有運動啊
有在考慮增加有氧的時間
→ ownlife: 比我瘦 XD26F 03/31 21:19
我們一起加油
推 pttnowash: 146/65的路過...27F 03/31 21:19
推 SexyGirls155: 啥我155欸28F 03/31 21:20
推 k77383: 有cheat meal或cheat day 我目前是一個禮拜一天XD29F 03/31 21:23
一個禮拜一天感覺好有罪惡感
推 linyap: 你要在意的應該是體脂量而不是體重的啊30F 03/31 21:23
有啊，我都有量體脂
可是感覺報公斤數如果是4開頭感覺會超開心
對不起我是個膚淺的女人(｡   ︿   ｡)
推 amy3563867: 圖貼上來大家才會認真噓你31F 03/31 21:31
推 omare: 腿如果是細的 52就沒差，因為腿細 整體感覺就是瘦的32F 03/31 21:33
可惜的就是大屁股 大腿也不細
→ cue: 把自己綁在床上不吃不喝3天就成功了
這有什麼難33F 03/31 21:36
→ GeogeBye: 公斤數不用是4開頭  你只要看起來像4開頭就好了35F 03/31 21:39
※ 編輯: caro770880 (101.13.193.44), 03/31/2018 21:42:33
推 hohey: 163/50太瘦 是想當排骨？36F 03/31 21:41
→ newago: 可以吃鹽穌雞啊 偶爾吃就好37F 03/31 21:44
→ omare: 大屁股可以練成翹屁股。不用減。38F 03/31 21:45
推 Solitary: 4開頭超開心啊，快減39F 03/31 21:55
推 computer0717: 9年來在減肥打轉的人路過40F 03/31 22:00
噓 cherry5566: 再降低體脂就好，不爽曲線就存錢抽脂，體重這種指標根本無聊41F 03/31 22:09
推 beams156: 我昨天吃雞排配紅茶 罪惡可是好好吃43F 03/31 22:09
推 soyjay: 記得先無氧再有氧比較好 顛倒了做無氧會沒力氣44F 03/31 22:10
推 arthur7463: 去愛上一個男人 為他改變45F 03/31 22:14
推 computer0717: 跟別人比賽減肥，輸了要付對方1萬，這樣如何？46F 03/31 22:15
→ g7a7n7: 圖勒47F 03/31 22:15
推 PTMY: 滿瘦的阿  覺得運動是讓身體健康   加油吧!48F 03/31 22:20
推 nsaids: 163還想要50kg以下！？做重訓練肌肉 體態自然好
你不覺得體重55但是看起來像50以下爽度更高嗎？49F 03/31 22:34
推 peterkuok: 找一天把想吃的東西很有計劃規律的全吃了 第二天看著自己浮腫的身體就會有毅力了51F 03/31 22:36
推 lib66940: 一個月一次還好吧...不然吃半份?53F 03/31 22:36
推 molly1019: 加強運動強度54F 03/31 22:39
推 nsaids: 請google 體重與體態 就看得到方向了55F 03/31 22:42
推 ooo520: 我也想回到163/48，穿衣服差很多56F 03/31 22:44
推 dai26: 你沒有好好重訓，提高基代，打造一個不復胖的體質57F 03/31 22:45
噓 hyakkiyagyo: 乖乖當母豬58F 03/31 22:48
→ luca911228: 覺得你心態不是很健康啦59F 03/31 22:49
推 hjw1023: 鏡子體態才是真的；妳還活在數字迷思觀念裡，我也是醉了60F 03/31 22:51
推 Laurenaria: 我體重身高跟你一樣！我也覺得我好胖QQ61F 03/31 22:52
推 yuhancheng19: 乖 想不忌口時先看看鏡子裡的肥肉62F 03/31 22:52
推 rootshaw18: 164/53 因為腿長大家都以為我體重在50以下…每次量體重都要大家都要震驚一次 超羞恥的orz63F 03/31 23:00
推 Dong02: 吃飽才有體力減肥啊 想什麼啊？65F 03/31 23:05
→ dollysheep24: 乾~~~最近快6字頭我們一起減肥><66F 03/31 23:06
推 tim9527: 每個人都不一樣 別人可以50內 自己不一定可以 開吃吧67F 03/31 23:08
→ agwindwolf: 照原po數字來看 ，原來我是胖子 ，我還以為我是不瘦不胖的中間人 。淚奔68F 03/31 23:10
推 l1997: 其實我也162/52啊 但重點是肌肉量多不多吧 如果肌肉夠多 55公斤我也願意70F 03/31 23:12
推 Kevin73910: 壓力就像皮球，是要釋放的。
吃一點明天再補回來就好啦72F 03/31 23:17
→ flying9741: 我也163 胖到65後就回不去了XD74F 03/31 23:23
推 yfguk6685: 往健康方向想也可以75F 03/31 23:28
噓 gthb03: 胖76F 03/31 23:29
推 WNmime: http://i.imgur.com/OSgJkXs.jpg   正在ㄘ敲好ㄘder77F 03/31 23:29
imgur [檢視原始大小(3264x1836)]
[圖]
 
推 jamiepony: 我覺得妳生病了78F 03/31 23:32
噓 kimono1022: 明明很剛好……16X追求4開頭幹嘛79F 03/31 23:36
推 drittenapril: 聽說吃東西要80/20 20%是彈性空間80F 03/31 23:42
→ LaPAELLA: 總熱量控制好就行 想怎麼吃就怎麼吃81F 03/31 23:56
推 computer0717: 食物的類型也很重要，不能只看總熱量82F 04/01 00:08
推 Mareencat: 看看漂亮的衣服 再漂亮就這幾年 不要在年華最美的時候變成胖子83F 04/01 00:18
→ asas40123: 我也好需要毅力QQ85F 04/01 00:29
推 newboy6789: 報體脂感覺比較像是有認真在運動，不要再報體重了，還有追求線條應該要好好重訓。86F 04/01 00:37
→ emma369: 我承認我完全沒在運動-.-88F 04/01 00:40
推 belast: 163/49很像骷髏頭人耶：o89F 04/01 00:42
→ Camjar: ？？有在健身還在乎重量？健身都知道肌肉很重啊......90F 04/01 00:44
推 deathcab456: 有在重訓可是在意體重數字？母湯哦91F 04/01 00:55
→ amy660156: 52下去啦哪裡胖嗚嗚嗚嗚92F 04/01 00:56
推 peachchoc: 醒醒啊死胖子！那天我媽問我「你看到親戚用哪種眼神看你嗎？你自己都不難過嗎？趕快減肥吧」共勉之93F 04/01 01:01
推 peacesignv: 我最近體重也變輕了可是竟然掉肌肉，好不開心...95F 04/01 01:11
推 angelcc: 我163/48，鳥仔腳，但其他部位沒運動看起來很胖96F 04/01 01:18
推 yanyan8852: 想請問戒糖是指所有糖類都不吃嗎？有時候食物都會有一點點的糖會影響戒糖嗎（像是早餐吃超商的話就會有
戒糖是指所有糖類都不吃還是指不吃含糖量高的食物97F 04/01 01:20
→ sanachen: 我也差不多bmi 體脂超標100F 04/01 01:26
推 mk8257: 伸手你的右手，往腰部捏下去....你好意思不忌口?101F 04/01 02:15
推 welcomeX3: 你就買一小份，吃的時候看著體脂率40%的照片，有了罪惡感就不需要什麼意志力了102F 04/01 03:56

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