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作者
標題 [閒聊] 有人成功戒掉珍奶的嗎
時間 Wed Oct 3 13:27:35 2018
作者
標題 [閒聊] 有人成功戒掉珍奶的嗎
時間 Wed Oct 3 13:27:35 2018
如題
小妹我大概一個禮拜會手癢買2-3杯珍奶
甜度都不會高於微糖
至於手癢就是也不是嘴饞 就好想買一杯拿在手上QAQ超詭異
上禮拜才跟朋友說要好好管理飲食不能喝珍奶了
結果剛剛經過手搖店又默默站在櫃台乾
有人有什麼經驗或好方法可以分享嗎QAQ
我平常不吃糖不吃餅乾只喝水跟咖啡唯獨偶爾珍奶戒不了崩潰
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→ : 普遍珍奶很難喝 喝到怕就不敢喝了1F 10/03 13:28
推 : 沒有錢就會了2F 10/03 13:28
推 : 珍奶太難戒了3F 10/03 13:29
推 : 控制每日預算4F 10/03 13:30
推 : 我前女友原來天天一杯，改成兩天一杯，然後三天一杯，一周一杯，最後戒成功了5F 10/03 13:31
好我試試看……以前都一個月一杯而已 現在不知道怎麼了推 : 沒錢就不會喝了7F 10/03 13:31
推 : 喝水喝習慣了，再喝到珍奶會覺得那種甜膩感很噁心8F 10/03 13:32
推 : 肥了就自然戒了9F 10/03 13:33
→ : 一杯50元 好貴 就戒了10F 10/03 13:35
推 : Ptt才是最難戒的11F 10/03 13:35
→ : 有啊，我12F 10/03 13:36
→ : 不喜歡珍奶：）13F 10/03 13:38
推 : 覺得漲五塊很貴 就戒了14F 10/03 13:39
推 : 我都全糖550cc 每天2杯 給你參考15F 10/03 13:42
推 : 一個禮拜只有一兩杯ok阿，除非一天一兩杯16F 10/03 13:43
我本來也是這麼想就養成一個禮拜沒喝到兩杯就感覺很怪的習慣QQ推 : 手搖1-2兩個月才喝一次17F 10/03 13:43
推 : 一年有沒有喝五杯都很難說18F 10/03 13:44
推 : 推2樓 沒錢就不會買了QQ19F 10/03 13:46
推 : 珍奶又不是好喝的東西，很難想像怎麼會上癮？20F 10/03 13:47
推 : 我 //21F 10/03 13:48
推 : 重糖會上癮，就像重油重鹹重辣會吃習慣
熊熊不給你吃，會有空虛感22F 10/03 13:48
熊熊不給你吃，會有空虛感22F 10/03 13:48
推 : 親眼看過一次完整製作過程就馬上戒得掉了....24F 10/03 13:50
→ : 珍奶就是糖了 你這樣等於喝糖合到中毒25F 10/03 13:50
推 : 一個月還是會買個幾杯，完全不喝好難噢26F 10/03 13:50
真的好難><推 : 先戒掉珍珠>鮮奶茶一杯分成兩天喝>一星期一杯27F 10/03 13:52
我也這麼想!!推 : 好久沒喝了 只喝鮮奶茶 大概半年一杯吧28F 10/03 13:54
→ : 懶一點。我都懶得去買飲料29F 10/03 13:54
推 : 珍奶有這麼好喝?奶精味道很噁心30F 10/03 13:54
噓 : 紅明顯個 沒人覺得奶茶喝完 還有很多珍珠會很討厭唷QQ31F 10/03 13:55
推 : 一杯50起跳喝不下去，回老家才25元一杯才會喝32F 10/03 13:55
推 : 覺得不用一次逼自己完全戒掉，慢慢把頻率降低（一週兩三次改成一週一次，可以接受後再改成兩個禮拜一次之類的），這樣也許比較容易成功33F 10/03 14:00
好我試試看謝謝TT推 : 去做個健康檢查就戒的掉了36F 10/03 14:04
推 : 大概兩個月才喝一杯37F 10/03 14:05
推 : 我先戒珍珠 但變成每天喝飲料 等珍珠戒掉後 再減少喝飲料38F 10/03 14:10
有時候看珍珠免錢就加下去喝的時候就後悔了乾推 : 以前飲料都喝全糖 最愛奶茶 現在已戒糖第四個月中QQ40F 10/03 14:10
→ : 還沒戒就成功了..,難喝41F 10/03 14:10
推 : 喝到膩的那天自然不想再喝了，我以前也超愛喝珍奶，現在看到珍奶心如止水42F 10/03 14:11
→ : 放一萬在我這 喝一次扣一千 就可以戒掉了44F 10/03 14:12
→ : 減糖習慣會喝不下去45F 10/03 14:13
推 : 糖會上癮喔XD46F 10/03 14:15
推 : 一天一杯47F 10/03 14:19
→ : 覺得一星期兩三杯還行啊48F 10/03 14:20
推 : 不喜歡奶茶，但還是會吃珍珠49F 10/03 14:24
噓 : 從來沒有特別愛喝過50F 10/03 14:27
推 : 我也戒不掉,到現在還是一天一杯的喝著...每天都好想喝//51F 10/03 14:28
推 : 不喝奶製品 完全沒這困擾52F 10/03 14:30
推 : 本來就沒有上癮，談不上戒，會喜歡喝，但大致上保持一個月兩三杯53F 10/03 14:31
推 : 喝甜的會想吐 乾嘔 所以從來沒上癮過捏55F 10/03 14:31
→ : 理智一點不會? 被沒用的習慣制約了都不知道56F 10/03 14:33
推 : 我,三年前天天一杯,胖了8公斤之後每天喝3000的水 沒再喝過珍奶57F 10/03 14:33
→ : 戒掉了 突然覺得很膩59F 10/03 14:34
推 : 我！先分析珍奶三元素(珍珠 糖 奶)自己比較難戒的是哪樣，我自己是迷戀珍珠的嚼感，所以先戒奶，改成喝珍紅或珍綠 或60F 10/03 14:36
好!!推 : 很簡單吧62F 10/03 14:36
→ : 任何飲料+珍珠，此時甜度儘量保持半糖以下63F 10/03 14:36
推 : 都只喝無糖鮮奶茶+珍珠
戒不掉至少喝健康一點<<這樣安慰自己64F 10/03 14:37
戒不掉至少喝健康一點<<這樣安慰自己64F 10/03 14:37
→ : 很少去手搖店66F 10/03 14:38
→ : 中間還想喝珍奶的時候 買最貴最貴的牌子的鮮奶茶+珍珠，跟珍紅珍綠落差三倍的價格很快就提不起勁買，珍紅珍綠不強迫自己戒，但漸漸改成微糖到無糖，而且改喝溫熱的 不喝冰塊。67F 10/03 14:39
推 : 搬去珍奶很難喝的地方呀，像是香港(￣0 ￣)y70F 10/03 14:40
→ : 等習慣熱無糖珍綠的時候，我變成只有50嵐能喝了XD 此時我才71F 10/03 14:41
→ : 開始戒珍珠，改成小珍珠72F 10/03 14:41
推 : 不喝奶茶會吃珍珠
無糖綠珍珠推 珍珠本身就有甜73F 10/03 14:41
無糖綠珍珠推 珍珠本身就有甜73F 10/03 14:41
推 : 根本很少喝 上次喝珍奶應該有半年以前了75F 10/03 14:44
→ : 小珍珠不太有嚼感了，到了這時已經把珍珠 糖 奶 都戒掉90%到最後，所有手搖飲都差不多免疫了。以前天天喝手搖飲甚至兩三杯， 現在一個月不知道有沒有一杯吧76F 10/03 14:44
推 : 偶爾喝有什麼關係？79F 10/03 14:45
→ : 喝到痰很多的時候就戒了80F 10/03 14:50
推 : 沒錢成功戒掉＋181F 10/03 14:51
噓 : 只是想要手上拿著一杯東西就多製造一個垃圾 頭一次看到這麼蠢的理由82F 10/03 14:52
→ : 我成功戒珍奶 但我愛上可樂了QQ84F 10/03 14:54
推 : 去了解成分,也許就會戒了85F 10/03 14:56
→ : 開始試著健身，開始乾淨飲食久了就不會想喝了86F 10/03 14:58
可是我有在健身哈哈哈 我唯一吃的垃圾食物就是珍奶戒指不掉 慘※ 編輯: LadyJohn (111.71.89.167), 10/03/2018 15:08:20
推 : 我覺得減少頻率跟量就好了 不用完全禁斷87F 10/03 15:03
→ : 想想毒澱粉88F 10/03 15:05
推 : 都喝純茶類，好幾年沒喝珍奶了
珍奶太貴.....89F 10/03 15:06
珍奶太貴.....89F 10/03 15:06
推 : 根本無法戒掉啊啊啊啊91F 10/03 15:09
推 : 珍珠好難吃92F 10/03 15:10
推 : 想著那個又貴又不健康就戒掉了93F 10/03 15:10
推 : 就是一個自制力 說戒就戒 到現在三個月沒喝過一杯94F 10/03 15:11
推 : 國中時代天天一杯全糖珍奶，後來發現都是奶精就從此戒掉了，改喝鮮奶茶 再後來覺得太貴就戒掉手搖飲了，只是偶爾還是會來一杯，但是不喝也不會感到難受95F 10/03 15:12
推 : 從來沒上癮過 有運動習慣的人也會 習慣喝水98F 10/03 15:15
推 : 妳很棒了 我戒不了餅乾99F 10/03 15:18
推 : 大量攝取精緻的糖跟澱粉對身體都不好 其實白米也不太好如果你偶而一杯 日精緻常澱粉又減量的話 應該還好
這不是運動跟喝水的問題 糖分高的食物 長期下來會影響
胰島素分泌 而且遠比油/蛋白質熱量高的更容易發胖
年輕時吃太多精緻澱粉/糖類 容易提高糖尿病風險
因為胰島素失衡
另外糖分也容易造成體內的發炎等等
不用那麼緊張到完全避免 但能減量是最好的
此外喜歡吃糖跟澱粉容易有糖類成癮問題
而且因為分解快 所以容易造成增加血糖增加過快
因為血糖大起大落 會影響人的精力跟專注力
珍奶剛好兩種都有：糖+精緻澱粉266F 10/04 16:29
這不是運動跟喝水的問題 糖分高的食物 長期下來會影響
胰島素分泌 而且遠比油/蛋白質熱量高的更容易發胖
年輕時吃太多精緻澱粉/糖類 容易提高糖尿病風險
因為胰島素失衡
另外糖分也容易造成體內的發炎等等
不用那麼緊張到完全避免 但能減量是最好的
此外喜歡吃糖跟澱粉容易有糖類成癮問題
而且因為分解快 所以容易造成增加血糖增加過快
因為血糖大起大落 會影響人的精力跟專注力
珍奶剛好兩種都有：糖+精緻澱粉266F 10/04 16:29
推 : 很貴所以不會買278F 10/04 23:17
推 : 生個病就戒了 看到還會覺得噁心279F 10/05 01:24
推 : 戒掉了，結果變咖啡癮(黑咖啡)280F 10/05 13:38
推 : 到國外住一段時間，當你發現要喝一杯珍奶要開車二三十分鐘，要價是台灣的三倍，自然就不想喝了XDD281F 10/05 19:57
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