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看板 WomenTalk
作者 yueh0805 (Yueh)
標題 [問題] 如何不要生氣太久
時間 Tue Oct  9 08:32:16 2018

先承認我是一個容易有情緒的人

再加上男友神經大條所以大小事都可能踩到點

每次踩到點的時候我都會生氣至少一小時以上

但這一小時也非沈默生悶氣而是吵一小時的架

有鑑於男友正在學習修正他的神經大條

在沒有意外的情況下也不會分手

所以想請問各位有沒有什麼方法或建議

讓我在生氣的時候能夠轉移情緒不要生氣太久

一方面也不希望生氣太久傷身..

謝謝各位

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.169.80
※ 文章代碼(AID): #1Rk_SI16 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1539045138.A.046.html
→ typecommand: 分手，找一個神經比較小條的男友1F 10/09 08:36
推 whoismama: 不知道你所謂的點是什麼,如果是小事的話就自己看開點吧～常生氣很容易老2F 10/09 08:40
推 j900802f: 抱抱4F 10/09 08:42
推 mono5566: 吃甜食5F 10/09 08:45
推 bluemoon2006: 先把你的雷點收拾一下吧，很多時候並沒有那麼嚴重6F 10/09 08:48
推 FZ5566: 我有一任女友也是這樣，幾個月後我耐心磨完了，就和她說：行了，妳慢慢生氣吧！然後我就走了，把她全面封鎖7F 10/09 08:50
推 fonce: 情緒起來那刻先提醒自己深呼吸9F 10/09 08:51
→ FZ5566: 交往又不是欠你的，憑什麼你要生這麼久的氣？如果雙方都氣很久，早就不在一起了，別拿對方的包容當成理所當然10F 10/09 08:52
推 duckduck99: 要生氣之前先想想這有沒有必要生氣 然後深呼吸12F 10/09 08:53
→ bluemoon2006: 要不是男友神經大條早跟你分手了13F 10/09 08:54
→ duckduck99: 你很有情緒 說明你也是很多毛 他神經雖大條但不欠你14F 10/09 08:54
推 kevin0727a: 互相體諒15F 10/09 08:55
推 fjdkqp: 小姐小姐別生氣16F 10/09 09:01
推 QQ890829: 實在不是很懂這個問題   要不要生氣不是自己決定的嗎17F 10/09 09:01
→ sabrinalll: 覺得妳會被分手+118F 10/09 09:05
推 wang0920: 改一下個性吧！不然就是去找一個跟你一樣的對象19F 10/09 09:09
→ Arthur818: 你有沒有想過 就是因為他神經大條 才能忍受你這種鳥個性20F 10/09 09:09
→ YellowC: https://youtu.be/Kmv3WlKa6U822F 10/09 09:10
Adam Sandler - I Feel Pretty - Anger Management - YouTube
adam sandlers anger managenent is a copyright(c)

 
→ Arthur818: 我朋友那對情侶跟你們很像  最近分手了給你參考  不是一句我脾氣不好雙手一攤23F 10/09 09:10
推 HayaSan: 不要用吵架來發洩情緒 改用撒嬌的方式
然後也要反省一下自己的雷點是有道理的還是純粹無理取鬧我看過有女生生氣的點是「男友不夠懂我心裡要什麼」這種希望男友是超能力者的無理要求 希望妳不是這種人25F 10/09 09:11
噓 Irelia56: 何不試著脾氣不要那麼差？29F 10/09 09:18
推 nask: 心裡一直想著 我要一直生氣 我要一直生氣30F 10/09 09:19
推 jomerion: 先承認脾氣差就可以沒事 何不試試讓自己冷靜一點31F 10/09 09:19
推 Mozai: 我喜歡狗，被奧客弄到很怒會找狗玩，然後心情就好了32F 10/09 09:22
→ hahabj: 要生氣時 先換位思考一下33F 10/09 09:22
→ va12360: 這種個性有人要就要偷笑了34F 10/09 09:25
推 ppccfvy: 是什麼鬼事要森7777777777777777777到一小時這麼久?35F 10/09 09:30
推 lanx105: 我都生氣三分鐘而已：P36F 10/09 09:39
→ eyenet11: 做其它事，轉移情緒37F 10/09 09:40
→ sophia810130: 被討厭的勇氣裡有寫，生氣的情緒是為了使人畏懼妳然後聽從自己的。38F 10/09 09:43
推 christina324: 你可以提示男朋友一下，你在生氣。像是說「我有點不開心」
這樣可以讓兩個人都過得舒服一點。雖然可能在生氣的人比較難拉下臉，但是各退一步才會長久40F 10/09 09:44
→ LastDinosaur: 想想世界上有人連生活都很困難 就會覺得還好了44F 10/09 09:45
推 wenwei: 建議就是…不要生氣啊！    但說了你做得到嗎？45F 10/09 09:45
推 ji3g4go6game: 毛很多，男生神經大條，但忍耐是有限的，就算問題點是男生好了，但他都沒生氣了，你有什麼好生氣的？發生問題是要解決而不是吵架46F 10/09 09:46
推 longkiss0618: 男生的話就是尻一槍 女生就不知道了49F 10/09 09:48
→ survivalteru: 我覺得會有這個意外w50F 10/09 09:52
推 Laurara: 如果他不是神經大條早就提分手了 人善被人欺51F 10/09 09:57
推 Momoko0329: 46樓的發言...有問題的如果是男生那他有什麼資格生氣，做錯事的人還生氣那就叫無恥了52F 10/09 09:58
推 tim9527: 的確 要不是神經大條  早就受不了分手54F 10/09 09:58
推 CHRISTINAYEN: 我也有朋友很氣她男友不會自己懂她的心而被分手55F 10/09 09:59
推 PttZF: 妳如果一直生氣 氣氛不好 久了男生也會感受到56F 10/09 09:59
→ CHRISTINAYEN: 我的建議是去當國中老師 就會覺得世界其實非常美好57F 10/09 10:00
→ PttZF: 到時候如果妳還堅持要氣 妳就會一個人一直氣下去喔58F 10/09 10:00
推 imdavid: 分手59F 10/09 10:01
推 yostarmove: 還在氣氣嗎60F 10/09 10:02
推 a2424424: 鼻要森氣辣61F 10/09 10:04
→ rrrrr123: 先不要看到他的臉62F 10/09 10:10
推 makeme: 一小時還好吧 隔夜才長63F 10/09 10:11
→ loudlyplease: 先承認自己脾氣爛是病64F 10/09 10:15
噓 devilchan: 先把自己的點改一改吧，毛那麼多還要別人容忍你。男友好可憐65F 10/09 10:25
推 vi000246: 一小時也太久了吧 人生沒什麼事要做了嗎67F 10/09 10:26
推 beams156: 不要太常見面就不會被氣到68F 10/09 10:26
→ zerox123456: https://youtu.be/zRydcuTuUs469F 10/09 10:38
Siv HD 影片日記 #4 - 不再生氣 (How to Never rage ever again) - YouTube No copyright intended and I DO NOT OWN THIS. The ownership and copyright of this video belongs to WQLFY and this video is just a TRANSLATED version, which is...

 
→ zerox123456: 影片教你怎麼不再生氣（？）70F 10/09 10:39
→ jamworld: 可以深呼吸，專注在呼吸上10分鐘71F 10/09 10:39
→ vacancy623: 吵一個小時也太累了吧  別把人生都浪費在生氣上面...72F 10/09 10:44
推 kuarcis: 你就每次都問自己 為甚麼要浪費時間在吵架上73F 10/09 10:46
→ cyre: 專心放空在別的事物,失敗再試,一直試到成功74F 10/09 10:46
→ kuarcis: 久了你就會知道吵架有多浪費時間
更久一點就會發現遇到不如意的事情 生氣是最沒用的
其實你把自己看太重了 才會覺得生這些氣有必要 當下用生氣抒發有必要 其實這些都不是必要的 必要的是你們的關係換句話說 你怎麼捨得對妳的男友生氣?75F 10/09 10:46
推 aikotoba: 分手比較快80F 10/09 11:01
推 show1104: 看你是要自我操控情緒 還是願意被情緒操控自己81F 10/09 11:03
推 wut1t1: 你需要更加了解自己 剖析情緒的根源到底是什麼  而不是只知道自己在不爽/煩躁而已
情緒是真實的  你不可能不生氣  但你可以選擇以不傷害他人的方式  度過這個情緒82F 10/09 11:09
→ ru899: 鳥個性無誤，我說妳。
正視是自己的個性爛，才有可能修正好不好，看妳這描述，都怪在男友身上 妳根本沒救了啦86F 10/09 11:11
推 yayalululu: 檢討自己太容易生氣 認真改過89F 10/09 11:17
→ rushingguy: 可以理解原po耶 生氣容易陷入執著的人都很難理解為什麼別人同一個雷能一踩再踩 久而久之 小事情都會變成導火線了90F 10/09 11:17
→ bluu: 兵役體檢的時候 我在問卷上亂填 然後檢查精神科的時候醫生看到我精彩的問卷問了我很多問題 其中一條就是你生氣的時候會久久不能平復嗎？ 所以如果你覺得你生氣都生很久自己又不能控制 最好去找醫生93F 10/09 11:30
推 a989876: 換男友97F 10/09 11:30
推 yuan16: 在生氣之前想想他為你做過的事98F 10/09 11:40
推 ru899: 很簡單啊，反正地雷看人設的，我也可以說 對我生氣就是我的雷，你每次生氣就是在暴踩我的雷！到底為什麼不能改 要這樣一踩再踩？
唯我獨尊的人都很難理解別人為什麼不順己意啦 很簡單 因為世界不是繞著你轉的，事實的真相是別人在忍耐你 讓妳，而不是像你想的那樣，是妳在委屈自己！99F 10/09 11:46
噓 ak4760607: 男友可憐105F 10/09 11:52
推 coffee112: 你如果很青番，哪天旁人理智線斷掉的話應該會想揍下去吧106F 10/09 11:55
推 jpd: 所以妳很容易有情緒就不用改變嗎？108F 10/09 11:57
推 inparadise: 生氣是拿別人做錯的事情懲罰自己109F 10/09 12:09
噓 benben021123: 毛多的人真煩110F 10/09 12:09
推 lturtsamuel: 生氣沒關係 你可以隱藏 我記得有個研究 動不動就把憤怒表現出來無益於發洩情緒 反而容易更生氣
不要再相信什麼憋久了會生病的說法了111F 10/09 12:13
噓 wesleywesley: 變成男生114F 10/09 12:16
噓 bilibulu: 控制不了脾氣 廢115F 10/09 12:21
推 ji3g4go6game: 回52樓，有時候對錯是很模糊的，在另外一個人的立場可能是對的，況且常常聽到的都是犯錯後被指責後抓狂生氣打人的比較多116F 10/09 12:31
推 weielx: 對方跟你分了你就會想改了119F 10/09 12:35
推 a2640411: 專注深呼吸吐氣九十秒，因為激素傳遞需要九十秒120F 10/09 12:36
→ ji3g4go6game: 男生是神經大條，代表說他是無心之過，然後這個點抓著一直被吵，所以我才覺得就算男生的錯，被一直這樣弄都沒生氣，算很不錯了121F 10/09 12:37
噓 sniper2824: 居然不是不要生氣 hehe124F 10/09 12:37
推 selina83818: 要少生氣的唯一方式就是妳得了解自己為什麼生氣。不是因為他做了什麼讓我生氣，而是為什麼他做這個會讓我生氣。例如：同樣一件事情，兩個人都對此有情緒，可是有情緒的理由不一定會是一樣的。這很妙～如果連妳都不懂妳自己生氣什麼，那別人就更沒有理由要懂妳啦！125F 10/09 12:42
推 mamamia0419: 你需要完美情人，結案131F 10/09 12:53
推 joyce702: 你會跟朋友生氣很久嗎？ 為什麼要傷害最愛你的人 人生很短的  （我都這樣想）132F 10/09 12:59
推 mature000999: 當身邊人都被妳氣走之後 妳沒對象生氣就會戒了134F 10/09 13:00
→ babygiggles: 就是轉移注意力 當作訓練自己的耐心135F 10/09 13:05
→ Lgood: http://i.imgur.com/TaXEpBO.jpg136F 10/09 13:05
[圖]
 
→ pillooow: 動不動就吵架吵一小時你不累嗎…137F 10/09 13:13
推 blauXaoi: 生氣很累啊 太麻煩了 而且很少能解決事情 不如好好說話不過這種不容易生氣的情緒我是從小訓練出來的啦138F 10/09 13:19
推 McNUGGETS: 多看點書 報紙 看看別人的故事 會沈穩一點140F 10/09 13:21
推 hss6331: 發現一直在情緒中會自問現在是為什麼生氣？發脾氣或吵架能解決現在的問題嗎？如果不行那應該要考量如何解決問題以前我也很容易生氣，開始思考為什麼生氣跟對事情有沒有幫助後覺得改善很多
發生了什麼事導致你生氣是"事件"，這件事為什麼會讓你生氣才是"原因"
還是很不爽就想想過十年回頭看說不定還是個笑料談資有什麼好氣的XDD141F 10/09 13:25
推 ninedreamer: 想一想你愛他，你捨得讓生氣摧毀你們的感情嗎149F 10/09 13:34
推 MONKEYJEUS: 請看甄嬛第一次流產後的待遇150F 10/09 13:48
推 lostmysmile: 生氣只是你拿來讓別人妥協的工具，如果沒用你還會生氣嗎？每次發脾氣的時候問問自己這件事值得生氣多久？人生很短你希望把時間都花在跟對方吵架嗎？還有就是氣話不要說先閉嘴冷靜就對了151F 10/09 14:03
→ kenokor7: 我也想知道怎樣不要氣太久，我男友也是神經大條的那種...155F 10/09 14:04
推 vcffhg: 有病!得治157F 10/09 14:24
推 fertilizer: 用抽離法，想像你正看著妳在生氣，就像這個情緒並不是妳的情緒158F 10/09 15:12
推 lovelyu: 生氣的當下給自己一點空間和時間~拖過那個情緒再來溝通160F 10/09 15:17
推 aizai: 看好笑影片161F 10/09 15:18
推 jur1512: 吵完通常我就氣消了162F 10/09 15:35
推 cyli: 那就規定一個小時後才能開始吵163F 10/09 15:54
→ jennifer4551: 讓他學會怎麼哄你164F 10/09 15:55
→ chiuchiubro: 檢討自己一下165F 10/09 16:22
→ cypher4444: 想想我們都只是廣大宇宙的一顆小沙子 有什麼好生氣的166F 10/09 17:00
推 heyhey311312: 我脾氣也很不好XD最近生氣會先戴耳機冷靜一下，然後好好想想為什麼要生氣，用甚麼方式可以好好表達想說的話，整理好情緒以後再跟男友說剛剛想的話167F 10/09 18:10
推 beermug: 去運動170F 10/09 18:15
推 yzak00416: 脾氣幹嘛那麼差，沒有人欠你，ok?171F 10/09 18:32
噓 weswes: 不會沒事這麼容易被惹？毛真多172F 10/09 19:10
推 sotbc: 吃藥，然後請男友千萬別放生173F 10/09 19:17
推 weido666: 脾氣別那麼硬174F 10/09 19:22
推 sw0203: 等你被甩了就會知道脾氣要改了175F 10/09 20:14
推 mobila: 跟你差不多 但我是自己生悶氣 都覺得要悶出病來了
我的解決方法是不要太關注他  有那時間倒不如多看幾本漫畫176F 10/09 20:30
→ howey51267: 妳不爽的時候陷在情緒裡，遲早會把對方的愛磨光被甩，認真不騙。生氣前先想想：我真的想傷害他嗎？我真的想讓我們的感情變成無法挽回的局面嗎？如果妳想清楚了，就算可能造成感情破裂妳也一定要出這口氣，那妳就儘管發飆吧。不然感情不是這樣拿來消磨的，有話不能好好講嗎？178F 10/09 20:49
噓 gliu0403: 毛多啦 別人還要容忍你184F 10/09 22:59
推 youbee: 情緒控管很差會讓親近的人想遠離,時間早晚罷了185F 10/09 23:04
→ snoopyconnie: 只能跟第一次談戀愛的人在一起186F 10/10 06:16
推 l1419x13284: 逛網拍，常常被氣到短命，只能自己排解187F 10/10 06:52

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    作者: yueh0805 223.140.169.80 (台灣) 2018-10-09 08:32:16
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    187F 75推 9噓
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    110F 57推 6噓