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作者
標題 [問題] 很瘦的女生一天都吃多少東西來維持？
時間 Sat Nov 3 19:38:54 2018
作者
標題 [問題] 很瘦的女生一天都吃多少東西來維持？
時間 Sat Nov 3 19:38:54 2018
我一直以為瘦這件事對於女明星來說很容易
後來接觸到減重後才發現他們真的是花了很多力氣在維持
天天運動、吃水煮餐 等等
前陣子在youtube看見一個女生說他會這麼瘦是因為他天天都運動
加上一天只吃一餐
（讓我自己覺得很羞愧哈哈）
讓我不禁想身邊瘦瘦的朋友們究竟一天都吃多少東西在維持身材
這邊不是要探討吃多少都不會胖的人
而是持續用自己的方法維持身材的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.35.30
※ 文章代碼(AID): #1RtOZHvb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1541245137.A.E65.html
推 : 他們有些的食量比你還大 因為吸收率差1F 111.82.38.70 台灣 11/03 19:40
→ : 要看年紀吧，我辦公室中年還很瘦的同事`2F 118.150.176.93 台灣 11/03 19:42
推 : 吃對東西（原型食物）加上有運動習慣3F 39.10.202.218 台灣 11/03 19:42
這看似簡單卻真的很難維持啊......→ : 都不吃晚餐4F 118.150.176.93 台灣 11/03 19:42
這好像蠻有用的耶→ : 可能是代謝比較快R5F 27.242.11.129 台灣 11/03 19:42
我真的覺得我代謝應該是老人等級了推 : 她們睡前還有人幫忙運動，你有嗎？6F 45.56.173.45 美國 11/03 19:43
有推 : 有的人是天生食量小啊7F 115.82.48.242 台灣 11/03 19:44
嗚嗚 大食量的悲劇※ 編輯: ppps (101.11.35.30), 11/03/2018 19:47:09
→ : 我朋友老婆就超瘦一天還吃五餐而且也不用做事我真的懷疑他肚子有蟲8F 39.12.172.59 台灣 11/03 19:49
推 : 我同事一次可以吃80顆壽司體重40出頭XD10F 49.217.227.211 台灣 11/03 19:50
推 : 一天一餐(下午兩點)+每週運動三次(一次三小時)12F 59.127.70.61 台灣 11/03 19:51
推 : 多喝水，就會瘦了，不可喝到中毒14F 1.168.33.101 台灣 11/03 19:53
推 : 維持運動是關鍵15F 223.140.68.2 台灣 11/03 19:57
→ : 看你挑不挑食我只吃2餐。不吃辣、外食含鈉量高幾乎都配水喝、別人覺得我「吃得少」16F 115.82.3.39 台灣 11/03 20:00
推 : 你怎麼會有少吃 = 很瘦的錯覺19F 111.252.113.94 台灣 11/03 20:02
→ : 看看那些美女大胃王會讓自己懷疑人生，明明看起來弱不禁風卻每餐都能吃下一頭牛。20F 101.12.180.237 台灣 11/03 20:20
推 : 雖有特例 但大多瘦的還是都吃很少
一份切片排骨只留2條 飯吃一半或3分之1外食每個餐點也都吃幾口 好像只是在試味道一樣23F 114.38.252.190 台灣 11/03 20:22
一份切片排骨只留2條 飯吃一半或3分之1外食每個餐點也都吃幾口 好像只是在試味道一樣23F 114.38.252.190 台灣 11/03 20:22
→ : 同事阿 吃兩個御飯糰說很撐……
跟他出去吃餐廳感覺浪費，因為他都吃不完27F 42.73.42.101 台灣 11/03 20:31
跟他出去吃餐廳感覺浪費，因為他都吃不完27F 42.73.42.101 台灣 11/03 20:31
推 : 建議你可以問明玉姑娘30F 123.194.103.99 台灣 11/03 20:32
→ : 我認識說她吃多卻不胖的人,其實都吃很少31F 114.24.194.221 台灣 11/03 20:33
推 : 除了吃不胖的人，瘦瘦的人好像飲食上都很自律，我是個大食怪完全沒辦法32F 223.136.119.128 台灣 11/03 20:33
推 : 基礎代謝多就贏惹~~~~~~34F 123.194.103.99 台灣 11/03 20:35
推 : 瘦的幾乎吃很少，除非有運動35F 27.246.73.158 台灣 11/03 20:51
推 : 我身邊瘦的女生都是愛吃菜不愛吃肉 給你參考36F 114.39.176.215 台灣 11/03 20:57
推 : 比較年輕吧、我年輕的時候怎麼吃都不會胖38F 1.160.202.56 台灣 11/03 20:59
推 : 瘦但是沒肌肉，基代低沒辦法吃太多很可憐40F 58.114.88.32 台灣 11/03 21:12
推 : 一天只吃一餐是在當仙女嗎....42F 118.165.227.145 台灣 11/03 21:20
推 : 先定義怎樣叫很瘦43F 115.43.148.230 台灣 11/03 21:20
推 : 少量多餐+運動啊44F 101.12.224.226 台灣 11/03 21:23
噓 : 奇文= =45F 110.28.67.36 台灣 11/03 21:27
推 : 習慣吃清淡口味 不會主動吃高熱量 我的觀察46F 1.162.125.202 台灣 11/03 21:29
→ : 正常吃三餐 其他不吃 根本不會胖48F 112.105.51.4 台灣 11/03 21:35
推 : 早上喝露水中午正常2杯水晚上讓胃休息49F 39.8.105.99 台灣 11/03 21:47
噓 : ㄏ一堆宣揚錯誤觀念ㄒㄧㄠㄙ51F 49.216.166.47 台灣 11/03 21:57
推 : 想噓某個一天一餐、說一個月瘦六公斤的youtuber
能一輩子都吃仙女餐的話就吃吧52F 150.116.181.35 台灣 11/03 22:01
能一輩子都吃仙女餐的話就吃吧52F 150.116.181.35 台灣 11/03 22:01
推 : 有朋友吃兩顆握壽司當一餐，還看過他有一餐只吃維他命55F 42.73.50.208 台灣 11/03 22:09
推 : 其實就是吃得少 挨餓習慣成自然 就沒那麼痛苦57F 49.216.183.122 台灣 11/03 22:09
推 : 認識幾個吃不胖的人都少量多餐59F 223.137.42.117 台灣 11/03 22:10
推 : 其實就食量不大 有的時候少吃一兩餐60F 180.217.100.111 台灣 11/03 22:12
→ : 少部分是天生的 我看大S說她年輕只吃一餐嚇到 原來很多紙片是這樣維持的
我算是天生瘦 44 但是吃很多+喝酒 有啤酒肚61F 61.227.142.69 台灣 11/03 22:22
我算是天生瘦 44 但是吃很多+喝酒 有啤酒肚61F 61.227.142.69 台灣 11/03 22:22
→ : 我只要正常吃三餐就會胖....所以我不太敢吃早餐，頂多就一顆水煮蛋+一杯無糖豆漿解決，好想吃好吃的早餐啊QQ64F 223.139.195.83 台灣 11/03 22:32
推 : 天生吃不胖，一直以來大概都43、44左右，消化很快吃飽馬上想大便所以容易餓，不過我喝很多水，而且很少吃炸的甜的但不是怕胖是怕長痘痘，我媽常常嗆我中年以後就會發福了因為她年輕的時候也是吃不胖紙片人，45歲之後開始橫向發展68F 49.219.176.101 台灣 11/03 22:48
推 : 一餐就五顆水餃加一碗湯75F 114.44.172.5 台灣 11/03 22:49
推 : 人生過成這樣何必呢76F 1.169.205.41 台灣 11/03 22:52
推 : 我原本以為瘦的朋友都是吃不胖 後來才發現他們根本吃超少77F 193.61.207.190 英國 11/03 23:01
推 : 天生吃很多的竹竿人，消化很快 來不及吸收就排掉了 餓了又吃，腸胃從小不好..還要被長輩罵不要亂減肥79F 111.246.254.58 台灣 11/03 23:14
噓 : 噓某樓，我女生吃到飽吃比男生多，但我怎麼吃都吃不胖耶82F 36.229.132.40 台灣 11/03 23:21
推 : 腸胃吸收不好84F 49.218.68.168 台灣 11/03 23:35
→ : 跟你一樣多85F 42.72.43.220 台灣 11/03 23:48
推 : 自己算一下基礎代謝率就知道了86F 110.28.163.76 台灣 11/03 23:54
推 : 我是完全吃不胖87F 49.217.168.40 台灣 11/04 00:08
推 : 除非是工作有需要，不然一般人幹嘛過成這樣88F 58.115.179.129 台灣 11/04 00:15
推 : 我被大家說瘦，但沒客意少吃或不吃什麼，想吃該吃就吃
不過我不吃炸的89F 220.135.75.13 台灣 11/04 00:33
不過我不吃炸的89F 220.135.75.13 台灣 11/04 00:33
推 : 跟一般人一樣92F 118.167.120.64 台灣 11/04 00:49
推 : 吃得少不一定挨餓阿@@ 每個人食量又不一樣 吃太撐才不舒服93F 175.96.114.220 台灣 11/04 01:00
推 : 少吃澱粉 有差95F 61.227.1.250 台灣 11/04 01:28
推 : 不吃甜、精緻澱粉配合運動96F 101.9.18.101 台灣 11/04 01:59
噓 : 吃一餐是什麼概念 超級沒營養97F 27.247.30.35 台灣 11/04 02:46
推 : 有些是身體有毛病的 像甲亢女生比率很高98F 150.117.98.169 台灣 11/04 07:20
→ : 我是吃三餐正常飯量加兩餐點心，但從小就只愛原型食物和少油膩的
基乎不吃零食、油炸物、甜點，吃最多是飯跟菜100F 1.161.30.112 台灣 11/04 08:37
基乎不吃零食、油炸物、甜點，吃最多是飯跟菜100F 1.161.30.112 台灣 11/04 08:37
推 : 木下佑香表示：
運動可以提高基礎代謝104F 123.195.171.196 台灣 11/04 09:17
運動可以提高基礎代謝104F 123.195.171.196 台灣 11/04 09:17
推 : 消化系統不好的 吃飽飯就一直跑廁所的那種就胖不起來 一天兩杯飲料 吃宵夜都不是問題106F 180.204.212.148 台灣 11/04 09:41
→ : 一堆樓的觀念堪憂108F 39.9.65.204 台灣 11/04 10:49
推 : 很多是消化不良吧，食量都超大109F 36.227.19.233 台灣 11/04 13:31
推 : 畢竟這裡是女板XDDDD110F 223.137.246.201 台灣 11/04 14:19
推 : 有維持運動跟練肌肉 提高基代 三餐正常吃都不會胖好嗎 什麼錯誤觀念111F 101.9.48.147 台灣 11/04 16:13
推 : 我同學姐姐176/52很瘦,是不愛吃東西,不是吃少而已,懷孕到生完都沒人發現她懷孕,小孩也是很小1隻。113F 61.58.96.53 台灣 11/04 23:08
推 : 我多一吃餐不會胖少吃會瘦 就是吸收不好而已116F 175.96.89.54 台灣 11/04 23:09
推 : 原來這麼多人的觀念都這麼差118F 111.82.142.250 台灣 11/04 23:27
推 : 社會觀念和板上一堆夾著的 就把很瘦當正常，搞得女生被迫長期減重啊…119F 223.140.76.143 台灣 11/05 00:21
→ : 親戚:女47歲，身高163，體重51，三餐正常。純粹體質不易胖121F 101.13.163.59 台灣 11/05 01:25
推 : 瘦的人就是吃不胖吃多少都不會胖123F 172.56.31.151 美國 11/05 01:52
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