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作者
標題 [閒聊] 21天養成習慣有人成功嗎
時間 Wed Nov 7 08:10:07 2018
作者
標題 [閒聊] 21天養成習慣有人成功嗎
時間 Wed Nov 7 08:10:07 2018
網路上常看到花xx時間就能養成習慣
有沒有人能夠給我正能量
說說成功培養出什麼習慣的案例
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.219.235
※ 文章代碼(AID): #1RuYrYGH (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1541549410.A.411.html
推 : 連續21天記帳1F 49.218.51.63 台灣 11/07 08:15
→ : 到現在還睡不著的習慣2F 39.12.170.128 台灣 11/07 08:15
→ : 連續21天不運動 然後就不運動了3F 42.75.82.120 台灣 11/07 08:16
推 : 喝咖啡4F 111.83.78.172 台灣 11/07 08:17
推 : 五樓被六樓連續肛21天 嘻嘻
嗯 我覺得這習慣很不好5F 36.231.189.116 台灣 11/07 08:17
嗯 我覺得這習慣很不好5F 36.231.189.116 台灣 11/07 08:17
推 : 連續21天不交女友
20年來這習慣從沒停過7F 42.72.197.28 台灣 11/07 08:19
20年來這習慣從沒停過7F 42.72.197.28 台灣 11/07 08:19
推 : 連續21天沒朋友9F 49.217.246.116 台灣 11/07 08:21
推 : 五樓在幹嘛......10F 61.70.169.207 台灣 11/07 08:21
推 : 五樓...11F 223.138.205.140 台灣 11/07 08:24
推 : 我沒有連續21天..但是有持續做一件事就是有一段時間持續去三溫暖找男人
結果上癮至今，到現在都戒不掉找男人我當時大概兩三天去找一次.然後持續一兩個月..結果到現在已經沒辦法不去了12F 115.165.236.83 台灣 11/07 08:25
結果上癮至今，到現在都戒不掉找男人我當時大概兩三天去找一次.然後持續一兩個月..結果到現在已經沒辦法不去了12F 115.165.236.83 台灣 11/07 08:25
→ : 樓上都去哪家 先跟我說好嗎17F 36.231.189.116 台灣 11/07 08:31
推 : 沒有窩18F 122.201.198.50 台灣 11/07 08:32
噓 : 樂芙嘔嘔嘔19F 110.50.158.57 台灣 11/07 08:32
推 : 嘔什麼啦 我問他去哪一間 可以避免遇到啊 嘻嘻20F 36.231.189.116 台灣 11/07 08:33
推 : 21天不喝飲料，戒成了喔22F 223.139.4.138 台灣 11/07 08:36
→ : 21天的理論已經被推翻了23F 101.137.238.31 台灣 11/07 08:37
推 : 連續一個月不喝含糖飲料，真的戒了24F 223.140.216.210 台灣 11/07 08:41
推 : 連續21天上班也沒有因此習慣上班25F 223.140.157.5 台灣 11/07 08:43
推 : 我每家都會去耶...沒有專門固定一家26F 115.165.236.83 台灣 11/07 08:45
推 : 21天不蹺腳就真的戒掉了，但剛開始那幾天非常痛苦XD27F 223.141.128.127 台灣 11/07 08:47
推 : 21天寫日記 就一直寫下去了29F 117.19.1.106 台灣 11/07 08:50
推 : 連續21天運動，就養成每日運動的習慣了30F 42.73.46.64 台灣 11/07 08:54
推 : 21天上ptt，easy31F 1.200.32.17 台灣 11/07 08:55
推 : 連續21天打手槍 現在我每天都吃中藥補身體...32F 223.141.39.153 台灣 11/07 08:56
推 : 樓上請繼續，反證你也用不到34F 220.128.127.17 台灣 11/07 08:58
推 : 樓上XDDDD35F 110.28.68.199 台灣 11/07 08:59
推 : 連續21天上ptt阿36F 114.40.241.11 台灣 11/07 09:02
推 : 21天發廢文37F 39.8.34.57 台灣 11/07 09:05
推 : 連續21天吃鐵板燒38F 27.52.132.192 台灣 11/07 09:08
噓 : 噁噁噁現在女版也可以有愛滋甲用溫暖的文字分享三溫暖約砲了嘔嘔嘔39F 203.71.94.31 台灣 11/07 09:16
→ : 21天什麼都不做41F 118.21.50.34 日本 11/07 09:23
推 : 假的 連續運動40幾天 休息個三天就不想要做了42F 111.83.52.248 台灣 11/07 09:26
推 : 連續21天不吃晚餐，現在胃食道逆流44F 182.239.121.203 香港 11/07 09:27
→ : 為什麼不吃晚餐會胃食道逆流？？45F 140.127.27.122 台灣 11/07 09:40
→ : 針對運動習慣這項 我也覺得是假的XD每次要動 我都還是要強迫洗腦自己啊46F 123.194.132.25 台灣 11/07 09:42
推 : 連續21天尻尻 一天尻兩次 現在尻出血來了 給您參考48F 180.217.112.33 台灣 11/07 09:44
→ : 壞習慣到是很快50F 114.47.64.98 台灣 11/07 09:46
推 : 笑死 五樓在幹嘛51F 180.204.231.217 台灣 11/07 09:46
推 : 本來就沒什麼耐性的人 做什麼事都三分鐘熱度 某天突然開竅 付了錢開始去健身房+吃水煮餐 現在不但培養了每週三次的運動習慣還大吃都不會胖 我想最重要的是找到阻力最小的方法去做 才會讓自己找不到藉口不持續下去52F 39.10.229.148 台灣 11/07 09:49
推 : 不運動真的會成功==58F 39.8.193.60 台灣 11/07 09:52
推 : 最成功的習慣是熬夜59F 39.8.227.130 台灣 11/07 09:57
推 : 喵~60F 123.193.68.211 台灣 11/07 10:00
推 : 早起運動61F 76.169.176.221 美國 11/07 10:08
推 : 壞習慣都不用那麼多天就成功了62F 175.97.34.76 台灣 11/07 10:11
推 : 一個月不喝飲料大概戒了半年 夏天還是想喝啊63F 101.15.139.138 台灣 11/07 10:12
推 : 連續21天一杯飲料 之後就成功養成習慣了65F 223.139.165.135 台灣 11/07 10:22
噓 : 女板被八卦化很嚴重 出現這種低級五樓梗66F 39.12.160.181 台灣 11/07 10:23
推 : 連續21天不上ptt 之後嘗試連續21天上ptt67F 223.137.230.136 台灣 11/07 10:27
→ : 時間長短取決於培養新習慣的動機強度68F 42.77.4.8 台灣 11/07 10:27
推 : 事實上這個觀念是錯誤的，可以搜尋相關文章69F 220.133.225.81 台灣 11/07 10:27
→ : 滑ptt71F 124.218.138.142 台灣 11/07 10:29
推 : 戒翹腳，現在真的不翹腳了72F 42.77.224.161 台灣 11/07 10:34
推 : 連續21天喝水2000ml以上，成功了73F 39.9.134.17 台灣 11/07 10:39
推 : 其實是要看難度，有研究顯示很多的習慣養成要花 70 天以上
推薦一本書叫 mini habit74F 61.220.182.115 台灣 11/07 10:43
推薦一本書叫 mini habit74F 61.220.182.115 台灣 11/07 10:43
推 : 21天吃雞排 簡單77F 180.204.49.4 台灣 11/07 10:45
推 : 21天熬夜失眠很成功 我已經維持快一年囉！78F 223.140.96.217 台灣 11/07 10:51
推 : 連續21天上ptt 咦？我好像已經超過惹80F 111.240.4.59 台灣 11/07 10:53
推 : 連續21天上班81F 42.73.75.117 台灣 11/07 10:55
推 : 從夜貓子變成早睡早起 花了3個月才徹底適應82F 223.137.168.216 台灣 11/07 10:58
推 : 連續21天工作身體並沒有比較強壯…84F 223.139.105.169 台灣 11/07 11:12
推 : 五樓厲害85F 42.77.142.173 台灣 11/07 11:13
推 : 那是假的，我試了無數次得到的結論 哈哈86F 42.76.76.217 台灣 11/07 11:16
推 : 戒宵夜88F 180.204.65.122 台灣 11/07 11:22
推 : 澆花吧 已死掉兩盆... 一盆是環境太潮溼根爛掉一盆出遠門回來渴死都救不起來 之後都記得了QQ89F 114.41.1.184 台灣 11/07 11:57
推 : 連續21天呼吸92F 1.200.41.52 台灣 11/07 12:01
推 : 三週不抱娃娃睡覺，之後真的不用抱也能睡著93F 203.72.87.78 台灣 11/07 12:20
推 : 這個要放棄什麼比較容易，21天不看連載、21天不看美劇、21天不說話、21天不吃飯、21天不呼吸95F 49.218.84.188 台灣 11/07 12:22
推 : 五樓..98F 1.200.38.185 台灣 11/07 12:25
推 : 三小 不合理99F 42.72.114.72 台灣 11/07 12:28
推 : 21天是最少 平均要200多天100F 110.50.145.106 台灣 11/07 12:29
推 : 我要超過大概連1個月101F 39.12.1.163 台灣 11/07 12:34
→ : 21只是讓人比較容易接受的平均數字 如果標榜210天你還會感到心動嗎 醒醒吧 幾天養成習慣不是重點 堅持才是102F 110.26.107.123 台灣 11/07 12:42
推 : 記帳2年 中斷1年半 又重新記了1個月了105F 101.13.144.237 台灣 11/07 12:46
推 : 連續21天吃午餐107F 49.214.184.188 台灣 11/07 12:54
→ : 連續21天摸貓咪108F 49.217.35.2 台灣 11/07 12:57
推 : 樣成後 要放棄也是一樣快啊109F 223.139.132.56 台灣 11/07 13:09
推 : 連續21天熬夜，什麼原來已經超過21年了啊(菸110F 42.72.40.157 台灣 11/07 13:18
噓 : 21你媽112F 42.77.26.197 台灣 11/07 13:45
推 : 被五樓笑死 XD113F 27.246.9.11 台灣 11/07 13:46
推 : 連續21天熬夜114F 110.28.227.66 台灣 11/07 13:49
推 : 五樓哈哈哈哈哈哈115F 223.140.28.28 台灣 11/07 13:54
推 : 寫日記，剛開始超痛苦，過了21天後想偷懶一下，就覺得自己幹嘛那麼累～就變成想寫才寫XDD116F 125.227.220.193 台灣 11/07 14:35
推 : 不 這根本是看意願的 之前21天真的連續運動 過了就懶了 還是要找到長期目標的119F 42.74.71.13 台灣 11/07 14:53
推 : 五樓自肥121F 114.171.168.153 日本 11/07 15:56
推 : 五樓好可怕122F 42.73.39.136 台灣 11/07 17:29
推 : 折被子123F 223.137.33.244 台灣 11/07 18:01
推 : 睡前刷牙啊，我高中以前都懶的刷，起床才刷124F 220.135.34.192 台灣 11/07 18:53
推 : 沒有刻意21天什麼的，單純只要不去健身男友的臉就會賽，於是就養成健身的好習慣……
最近想養成每天早餐吃燕麥的習慣，我覺得刻意數天數容易失敗，我自己喜歡做三天休四天然後再慢慢增加這樣126F 101.165.87.20 澳大利亞 11/07 18:54
最近想養成每天早餐吃燕麥的習慣，我覺得刻意數天數容易失敗，我自己喜歡做三天休四天然後再慢慢增加這樣126F 101.165.87.20 澳大利亞 11/07 18:54
推 : 連續超過21天運動，結果還是...現在沒運動了132F 223.139.215.24 台灣 11/07 20:01
![[圖]](https://i.imgur.com/T8PLNsEh.jpg)
推 : 因為摧毀習慣太容易 所以我覺得沒有啥養成習慣這種事
我曾連續兩年每天都去慢跑 還不是因為結婚生子就馬上中斷了135F 223.141.206.156 台灣 11/08 08:52
我曾連續兩年每天都去慢跑 還不是因為結婚生子就馬上中斷了135F 223.141.206.156 台灣 11/08 08:52
推 : 聽說正確養成時間是66天?好像..139F 118.171.9.101 台灣 11/08 10:29
推 : 連續21天上班也太QQ140F 223.137.155.101 台灣 11/08 14:47
推 : 寫21天日記，現在天天寫141F 47.72.247.0 紐西蘭 11/08 15:52
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