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作者
標題 [難過] 憂鬱症會有痊癒的一天嗎？
時間 Mon Feb 25 23:03:51 2019
作者
標題 [難過] 憂鬱症會有痊癒的一天嗎？
時間 Mon Feb 25 23:03:51 2019
因為種種因素，我有中度憂鬱症，
發病時間今年是第四年。
曾經有在台中的精神病房住院過兩個禮拜，
目前平常都是靠吃藥控制，
最大的問題是失眠，
還有會在自己一個人獨處的時候莫名奇妙開始哭，沒有原因的那種。
其他平常都有在用藥物控制，
也每天規律運動，強度也很大。
不會影響生活上的交際或是一些基本的事情。
可是我沒辦法感受到快樂，
我做什麼事情都很沒有熱情，
嘗試了很多不同種類的興趣，
靜如看書、攝影、看電影、學插花。
動如跟朋友去唱歌、學跳舞、
跟朋友一起去爬山之類的
當下是不會不開心，
但是好像喪失了常人對這些興趣的熱情。
但因為工作的關係，我必須常常跟人家交際，
我也很擅長這部分，
別人也都覺得我是個活潑開朗的人，
但是只有我自己知道不是。
會讓我想發這篇文是因為前兩天跟爸媽去看電影，某個橋段我看到大哭
（很俗套的愛情橋段），
看電影哭也沒什麼但我一哭就停不下來，
情緒一直平復不下來，
直到電影結束一小時我還在哭，
我也被自己嚇到，
還好跟我看電影的是父母，
如果是外人，很怕被當成怪胎。
我有定期回診，問過醫生這個問題：
「憂鬱症會有痊癒的一天嗎？」
醫生總是要我不要想太多，
吃藥控制就好，
因為我憂鬱症初期是自己拿藥，
當時用藥不當，因為睡不著，
光使蒂諾斯就吃七八顆，吃到夢遊、出去被車撞。那次嚇到媽媽之後她都堅持陪我去複診
我說我想增加藥的劑量，
我說我想增加藥的劑量，
我覺得我最近很嚴重，
她就很崩潰，甚至以死要脅，
說她好不容易把我救回來，
他不要一個一輩子吃藥的女兒，
我才23歲藥量應該越來越少才是。
我真的很無助，不知道該怎麼辦。
依舊每天失眠，真的走投無路。
也是想跟大家聊聊，想聽聽大家的想法。
--
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→ : 很難，容易復發1F 02/25 23:05
推 : 我跟你說 排版這樣感覺就像把報紙貼到別人臉上會降低閱2F 02/25 23:05
已修改、謝謝→ : 你也知道要來這裡問ㄛ3F 02/25 23:05
→ : 讀意願4F 02/25 23:05
推 : 有 但是看人。5F 02/25 23:05
推 : 不要想太多，吃藥控制就好 ♥ 6F 02/25 23:06
推 : 我也很想知道這個問題7F 02/25 23:06
推 : 會不會你需要另外一半？8F 02/25 23:06
怕會拖累另外一半吧→ : 撐過去海闊天空9F 02/25 23:06
推 : 我算輕度，但也不太想活著10F 02/25 23:06
→ : 過不去就填海11F 02/25 23:06
[閒聊] 推薦一本專門用營養療法治療精神疾病的書 - 看板 prozac - 批踢踢實業坊
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之前看一本專門用營養療法治療精神疾病的書--《營養的力量》 覺得蠻有意思的，疾病的分型很有趣，所以想來分享一下 文長，如果有違反板規，麻煩告知自刪 本書描述作者過去30年間
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之前看一本專門用營養療法治療精神疾病的書--《營養的力量》 覺得蠻有意思的，疾病的分型很有趣，所以想來分享一下 文長，如果有違反板規，麻煩告知自刪 本書描述作者過去30年間
推 : 看完ㄌ 拍拍♡13F 02/25 23:07
推 : 治好的也很多，加油14F 02/25 23:07
![[圖]](https://i.imgur.com/1ZmmAGbh.jpg)
→ : 有看過，但不好意思問細節16F 02/25 23:08
推 : 覺得長期憂鬱的那種真的很難好 最近也想說當作自己個性就是這樣了 吃藥也只是讓平常上班不要發神經><17F 02/25 23:08
推 : 去跑步ㄅ
一直跑19F 02/25 23:09
一直跑19F 02/25 23:09
推 : 拜託不要停止吃藥…………………21F 02/25 23:12
推 : 我朋友上次忘了吃藥後來他22F 02/25 23:13
噓 : 變成gay惹23F 02/25 23:15
推 : 我每天都吃兩顆克憂寧 壓力極大的時候也會出現你上述所說了無生趣的狀況
若要說 我會覺得自己比別人更加能夠感受到壓力的影響 進而必須調整自己的狀況 例如不要做超過自己能負荷的事
另外 同樣一件事 轉念也差很多 有時候並不是自己想得這麼嚴重 就是太鑽牛角尖了
我也是有正常社交 常常運動的人 但也許我們的體質就是如此也不要把回診吃藥想得多糟糕 想著吃藥能夠幫助自己更好
像我就很喜歡吃藥看醫生 因為我知道這樣能夠幫助自己
正常發揮自己的能力
你媽媽這樣說反而造成你的壓力 說實話每天用藥的人很多24F 02/25 23:16
※ 編輯: vivian0515 (180.217.177.33), 02/25/2019 23:23:16若要說 我會覺得自己比別人更加能夠感受到壓力的影響 進而必須調整自己的狀況 例如不要做超過自己能負荷的事
另外 同樣一件事 轉念也差很多 有時候並不是自己想得這麼嚴重 就是太鑽牛角尖了
我也是有正常社交 常常運動的人 但也許我們的體質就是如此也不要把回診吃藥想得多糟糕 想著吃藥能夠幫助自己更好
像我就很喜歡吃藥看醫生 因為我知道這樣能夠幫助自己
正常發揮自己的能力
你媽媽這樣說反而造成你的壓力 說實話每天用藥的人很多24F 02/25 23:16
→ : 糖尿病、高血壓天天都要用藥啊 他們有因此覺得自己怪嗎？是台灣社會太過妖魔化這件事35F 02/25 23:21
![[圖]](https://i.imgur.com/euiJvvzh.jpg)
推 : 今天早上我也有發一篇憂鬱相關的文章，覺得你可以試著38F 02/25 23:21
→ : 糖尿病嚴重還要天天打胰島素呢39F 02/25 23:21
→ : 去面對內在的感受，試圖理解哪些事情使你憂鬱，慢慢學習去化解心結，克服心魔，一起加油40F 02/25 23:21
推 : 有人會給你打火機42F 02/25 23:22
推 : 看運氣43F 02/25 23:22
※ 編輯: vivian0515 (180.217.177.33), 02/25/2019 23:26:04推 : 還有 你把你媽的情緒看得太重 換作其他人可能會想44F 02/25 23:24
推 : 我跟你說，我好了，可以站內我聊45F 02/25 23:24
→ : “我吃藥關你屁事” 某程度上是受到媽媽的情緒勒所46F 02/25 23:24
→ : 自己、周圍的支持系統和醫囑都重要，必要時可搭配諮商輔助推薦你可以看「別再跟我說加油好嗎」47F 02/25 23:25
推 : 有 認真的 確實有49F 02/25 23:26
→ : 單就標題 如果疾病有被終結的一天 那換研究人員鳥無生趣惹 以個人而言 方法要自己找 憂鬱症也可能只是某個精神疾病伴隨引發出來的只是還沒被確疹醬50F 02/25 23:26
※ 編輯: vivian0515 (180.217.177.33), 02/25/2019 23:27:38→ : 對惹 令慈也需要協助的樣子53F 02/25 23:27
→ : 你媽需要另外求助，不然她的情緒會給你壓力。54F 02/25 23:29
跟媽媽無法溝通→ : 種種因素如果包括負面思考的話，也要從思考習慣著手。55F 02/25 23:32
推 : 我輕微，有好 XD56F 02/25 23:33
推 : 吃7、8顆真的太多了。但如果自覺狀況不對，應該跟醫生說，要換藥調整而不是加重劑量吧？然後就我看是會好，只是停藥的時候自己也要有病識感不然容易復發。57F 02/25 23:39
好的，當時不懂事。推 : 根據個人經驗
除非是先天生理上的缺陷
才需要長期吃藥
若是環境造成的憂鬱
妳必需找出讓自己憂鬱的原因
然後
解構它
也解構自己
重新來過
我認為
所有憂鬱都是“心理創傷”的結找出傷處
面對它
才能治療（自我療癒）
輕微憂鬱
運動超有效
尤其那種屬於秋天才會來的憂鬱
我最近打單人網球
超有效
妳的運動必需是妳喜歡的才好哦
不管是青春期的憂鬱
更年期憂鬱
或老年憂鬱
都是心靈創傷的結果
我看日本節目推薦
治療憂鬱最好的運動是攀岩哦
問自己
傷在哪兒
然後面對它
慢慢就會好
練習像癌症患者那樣
把人生歸零
假設妳只能活一天
妳哪需要在呼別人的看法呢60F 02/25 23:40
是呀，我會努力的除非是先天生理上的缺陷
才需要長期吃藥
若是環境造成的憂鬱
妳必需找出讓自己憂鬱的原因
然後
解構它
也解構自己
重新來過
我認為
所有憂鬱都是“心理創傷”的結找出傷處
面對它
才能治療（自我療癒）
輕微憂鬱
運動超有效
尤其那種屬於秋天才會來的憂鬱
我最近打單人網球
超有效
妳的運動必需是妳喜歡的才好哦
不管是青春期的憂鬱
更年期憂鬱
或老年憂鬱
都是心靈創傷的結果
我看日本節目推薦
治療憂鬱最好的運動是攀岩哦
問自己
傷在哪兒
然後面對它
慢慢就會好
練習像癌症患者那樣
把人生歸零
假設妳只能活一天
妳哪需要在呼別人的看法呢60F 02/25 23:40
推 : 現在的藥量維持多久了？醫生有沒有說明現在的藥量的療程約多久？除了藥物助眠，醫生有沒有告知您用藥後到睡著這段時間哪些事情不能做？可以詢問醫生你需要做什麼舉措好入眠，並請你告訴醫生他給你的藥並沒有讓你睡著，建議你詢問藥物的基本作用，增加藥量並不等於加強作用，另外，如果醫生沒有好好教導你，建議你換一個醫生，但如果醫生有用藥以外的醫囑，請嚴格遵守，並且提醒你不要參考內容農場等網路謠言93F 02/25 23:50
藥量維持約莫一年，沒有說明。細項我這週回診會問更清楚
謝謝D大
推 : 憂鬱症的原因是什麼？？還是沒來由的憂鬱？？438F 02/26 15:22
推 : 可多去百年大廟拜拜，也有助於放鬆喔！439F 02/26 15:25
推 : 藥量可以再跟醫生討論，至少要能維持平常生活440F 02/26 18:23
推 : 為妳禱告441F 02/26 21:40
推 : 沒有運動的人 憂鬱症永遠不會好442F 02/27 01:25
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