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作者
debby816
(簡單的生活就好)
標題
[討論] 12點前就睡死的人都怎麼辦到的
時間
Mon Sep 16 13:32:58 2019
看朋友開始規律生活
也覺得好像也要來養生一下
想說先從12點睡開始 但發現真的很難
11點半躺著躺到兩點多才有睡意
結果睡到早上11點 跟理想中12點前睡7點起床完全不一樣
早睡早起的人都是怎麼辦到的?尤其是12點就睡死的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.121.230 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TVnwCVZ (WomenTalk)
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https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568611980.A.7E3.html
推
arnold3
: 你可以四點起床
1F 09/16 13:34
推
justbefriend
: 關手機網路
2F 09/16 13:36
推
WilliamTaft
: 晚餐吃飽有點睡意的時候趕快去睡,隔天你就能四五點
自然醒,然後晚上也會很早睡。我開學是這樣改過來的
啦
3F 09/16 13:39
推
secretain
: 先從早起開始吧~自從換了朝九的工作,我每天都十一點
就陣亡了,就算有睡午覺也一樣XD
6F 09/16 13:41
我也想早起
但是7點醒一下就又睡死了
推
GAGA1
: 很早起 你就會自動早睡了
8F 09/16 13:42
可能少了可以早起的動力?
→
EQUP
: 要慢慢養成 一開始做不到很正常
9F 09/16 13:44
推
lpbrother
: 早起啊
10F 09/16 13:45
推
curryhats
: 下班去運動,回家11點秒睡...
11F 09/16 13:46
運動完精神更好欸
推
jinx5566
: 你沒當過兵嗎? 當晚沒哨的話,十點秒躺秒睡死
12F 09/16 13:49
不用當兵
推
hell78902
: 逼自己早起,不就可以越早有睡意嗎?
13F 09/16 13:52
噓
Iceballz
: 9點躺在床上阿 不是都測試出要躺2.5小時才睡得著了
14F 09/16 13:54
9點睡應該一樣2點才有睡意
推
jetaime851
: 跟作息好的人一起睡
15F 09/16 13:55
沒有人一起睡 嗚嗚嗚
→
carey0215tw
: 早起早睡
16F 09/16 13:56
→
CHRISTINAYEN
: 把工作帶回家 做個10分鐘應該就想睡了
17F 09/16 13:56
推
panda80911
: 調時差跟起床時間比較有關,晚上勉強自己睡也是睡不著
。
18F 09/16 13:59
→
jameshcm
: 過太爽才有睡不著的問題
20F 09/16 14:03
※ 編輯: debby816 (223.140.121.230 臺灣), 09/16/2019 14:05:12
→
angel213110
: 你可以把英文單字拿出來背
21F 09/16 14:05
→
Trasher
: 早起
22F 09/16 14:11
推
kamayer
: 要六點半起床你就知到了
23F 09/16 14:27
→
lisaonlisa2
: 工作累死
24F 09/16 14:31
推
dorabmon923
: 你連續三天早上五點起床、中午不要午休
25F 09/16 14:31
→
qqq5890003
: 你過太爽不夠累 懂????
26F 09/16 14:54
推
aidansky0989
: 每天早上5點起床連續一個禮拜
27F 09/16 14:56
→
yctung1224
: 課本拿出來,晚餐就會吃到睡著
28F 09/16 14:56
推
love462077
: 習慣就好
29F 09/16 15:00
→
zaizuiho
: 每天都很早起床
30F 09/16 15:04
推
a22732
: 上班就養成了
31F 09/16 15:07
→
clairewuwt
: 試試提早起床
32F 09/16 15:18
推
Muratlo
: 過太爽就是了~
33F 09/16 15:20
推
wellsc
: 我看成12點就睡的死人
34F 09/16 15:23
→
Miahh
: 看過學者研究說夜貓子或晨型人是生理體質決定的,所以沒必
要硬改,確保睡眠充足就是了
35F 09/16 15:26
推
kirakira520
: 晚上九點就躺平,早上六點準時起床
37F 09/16 15:32
→
tinybunny
: 早上6點起床 晚上11點秒睡
38F 09/16 15:33
推
bearKQG
: 要慢慢適應啦
39F 09/16 15:38
推
exotica
: 先從五點起床開始
40F 09/16 15:38
推
wryyyyyyyy
: 軍人啊
41F 09/16 15:40
→
paulsama
: 你早上7點起床,不午休試試
42F 09/16 15:54
→
kissa0924307
: 運動完精神好表示沒認真運動
43F 09/16 16:02
→
galaxynote11
: 在早餐店上班的覺得11點就可以睡了
44F 09/16 16:03
推
yang86710
: 可以熬夜一整晚 白天都不要睡 然後11點躺下去 沒多久就
可以睡著了
45F 09/16 16:03
→
ceremonial
: 運動完怎麼可能精神更好
47F 09/16 16:09
噓
callme76
: 早上十一點才起床是怎麼辦到的
48F 09/16 16:33
推
ballball520
: 你晚上8點就睡,應該很早就醒了!
49F 09/16 16:35
推
anyu0805
: 找一份工作就可以了
50F 09/16 16:45
→
candn
: 睡前看英文雜誌還沒一個段落就酸了
51F 09/16 17:03
→
zoemimi
: 不夠累,多運動勞動唸書
52F 09/16 17:05
推
Kenise
: 過太爽+1
53F 09/16 17:10
推
tf35
: 早上6:30起床啊,每晚真的12點前就想睡了
54F 09/16 17:10
推
pink770624
: 手機不帶上床
55F 09/16 17:11
→
blueviolet
: 早上7點起床然後去陽台曬太陽,白天不準再入睡,過幾
天就會慢慢調過來了
56F 09/16 17:35
推
B116242
: 超級早起 然後工作也超級累就很容易辦到了
58F 09/16 17:52
→
xiao2chen
: 不需有睡意就睡得著了
59F 09/16 17:56
推
z8754384
: 你就一天不睡隔天就很早睡了
60F 09/16 17:57
推
domo891208
: 設鬧鐘起床,中午小睡一下,一個禮拜後自然就早起
61F 09/16 17:58
→
f627686
: 朝九晚五的工作就能培養吧?
62F 09/16 18:20
→
peiring
: 本肥向來三分鐘就睡著了
63F 09/16 18:32
推
absolutionnn
: 娘胎夜貓子為了工作吃藥成功矯正,給你參考
64F 09/16 18:32
推
blue18260
: 早上7點起來後,開始看手機看到不想睡就可以起來了
65F 09/16 18:49
推
cat763152001
: 工作很累啊...
66F 09/16 19:09
噓
reiko90
: .......... 我每天都是
67F 09/16 19:11
推
diiky
: 養成習慣,時間到就會想睡了
68F 09/16 19:22
推
Nokia5269
: 晚上跑個3000,晚上10分鐘內就睡著
69F 09/16 19:23
→
g895723100
: 上床前半個小時不要滑手機看電視 晚上讓自己累一點 養
成習慣後就可以了
70F 09/16 19:27
推
mainsa
: 就過太爽啊 如果你每天要搭五點半的公車 我就不相信九點十
點躺下去不能秒睡 我一直到大學之前都是很難撐到12點的體
質 除夕要守歲 怎樣都很難撐 眼睛一閉上就失去意識那種 大
學也一堆早八的課 除非要拚考試或報告 不然也很少超過11點
睡
72F 09/16 19:37
推
lurker777
: 晚上十點關手機
77F 09/16 19:44
→
Sunblacktea
: 工作累到自然而然想睡
78F 09/16 19:47
噓
scemoorso
: 成為社畜
79F 09/16 19:51
→
buwa56
: 去運動啦
80F 09/16 19:57
→
jonsauwi
: 我不管累不累,倒下去想著我要睡,也是10分鐘內睡著吧
累的話大概不到1分鐘...
雖然我基本上是夜貓子,但是真要早睡也完全沒問題
81F 09/16 20:01
推
Molester5566
: 工作累 9點多就想睡了...
84F 09/16 20:03
推
gigisteve
: 把睡覺當成人生一大享受
85F 09/16 20:14
→
XXXXSOW
: 幹 有工作ㄉ人熬夜超累好嗎 快去找個工作別發廢文辣
86F 09/16 20:21
推
clearain
: 如果你每天5:30起床上班一天 11點眼睛真的就睜不開了
87F 09/16 20:22
推
vuvutiffany
: 就是不夠累啊
每天都五點半就起床準備上班,一天睡5-6小時,隨時
都想睡
88F 09/16 20:26
→
jonsauwi
: 剛剛推完文就去床上睡30分鐘,若不是還有事要做設了鬧鐘
應該會一覺到天明...
91F 09/16 20:42
推
johanzhou
: 12小時處於警備狀態
93F 09/16 21:13
推
Lukina
: 硬睡幾天後就習慣了
94F 09/16 22:44
推
maroko924
: 早上八點半上班,五點半下班去接六點的第二份工作,九
點半下班,回家洗洗睡
95F 09/16 23:13
推
ProSider
: 去工作,每天就會早起
97F 09/16 23:34
→
parkyu531
: 上班累得像狗一樣自然能辦到
98F 09/16 23:48
推
pttchips
: 狗很輕鬆躺著吃飯睡覺就好
99F 09/17 04:45
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作者:
debby816
223.140.121.230
(台灣)
2019-09-16 13:32:58
看朋友開始規律生活 也覺得好像也要來養生一下 想說先從12點睡開始 但發現真的很難 11點半躺著躺到兩點多才有睡意 結果睡到早上11點 跟理想中12點前睡7點起床完全不一樣 早睡早起的人都是怎麼辦到的 …
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