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作者
標題 [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？
時間 Wed May 6 00:50:31 2020
作者
標題 [閒聊] 有人一天睡6小時就能撐一整天嗎？
時間 Wed May 6 00:50:31 2020
我是那種至少要睡7小時的人
最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的
有人也能這樣嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1UiPbP_W (WomenTalk)
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推 : 看成喇舌= =1F 05/06 00:51
噓 : 有學妹2F 05/06 00:51
推 : 我四小時可以撐一天 做惡夢就不睡了3F 05/06 00:51
噓 : 之前睡五小時 考三科 從早考到晚
三科都硬的 媽蛋4F 05/06 00:53
三科都硬的 媽蛋4F 05/06 00:53
→ : 我是說常態捏6F 05/06 00:54
推 : 對ㄉ我每天都睡很少7F 05/06 00:54
→ : 今天去收錢只睡四小時 有夠累但現在還睡不著8F 05/06 01:05
→ : 有些人真的只要睡六個小時就精神滿滿
有些人吃再多也不會胖9F 05/06 01:09
有些人吃再多也不會胖9F 05/06 01:09
推 : 有運動 + 習慣後不難
但也要看是不是做那種需要整天專注的工作...11F 05/06 01:11
但也要看是不是做那種需要整天專注的工作...11F 05/06 01:11
→ : 跟運動無關吧13F 05/06 01:18
推 : 我反而覺得運動 會需要更多睡眠14F 05/06 01:21
→ : 我大概三到四年前持續約半年晚上跑步，睡的是有比較少，早上起床精神好很多15F 05/06 01:25
→ : 我 六小時睡飽自動醒 想再睡沒辦法17F 05/06 01:26
→ : 一開始身體不習慣很累會大爆睡，習慣後就反轉了18F 05/06 01:26
推 : 我都睡5～6小時，都沒睡意Q19F 05/06 01:27
→ : 我可以只睡四小時然後上一天到晚上七點的課，偶爾幾天可以啦，平常睡六小時也OK20F 05/06 01:39
推 : 睡6小很正常吧22F 05/06 02:06
推 : 中學大學的時候可以 唸研究所開始就不行了QQ23F 05/06 02:07
推 : 志祺77說他睡三小時就能活動一整天24F 05/06 02:16
推 : 高中3年都睡5-6小時25F 05/06 02:21
推 : 睡對時間的話可以 但比平常晚睡的話睡多久都很疲勞26F 05/06 02:29
推 : 29歲 常態4小時夠了 不過假日會昏睡27F 05/06 02:29
推 : 看事情夠不夠多 太閒會想睡覺28F 05/06 02:31
推 : 我大概一天5-6小時就可以29F 05/06 02:39
推 : 我就是這樣30F 05/06 02:44
→ : 實習每天3.5小-4小時，上班早8到晚831F 05/06 02:50
推 : 以前憲哥有講過特殊午睡法不過忘了在哪看到32F 05/06 02:52
推 : 3小時能撐一天33F 05/06 02:56
推 : 覺得這跟食量一樣,很看人34F 05/06 02:59
推 : 看那天的活動內容 如果都很有趣就可以 耗不耗體力還是其次35F 05/06 03:02
推 : 每人體質不同 我也是7小時剛好37F 05/06 03:16
推 : 吳宗憲講的是龜息大法吧 呼吸會變超慢38F 05/06 03:17
推 : 每天都6小時欸，縮到4小時就真的有疲憊感39F 05/06 03:26
→ : 帶兩個幼兒的無後援媽媽路過...所有家有嬰幼兒的無後援爸媽一天有睡到三四個小時就已經很了不起了XD40F 05/06 05:01
推 : 國中高中六年都這樣撐過來42F 05/06 05:44
→ : 不行至少8
不過6到8都還可以接受範圍內43F 05/06 05:48
不過6到8都還可以接受範圍內43F 05/06 05:48
推 : 可 六點半要起床 但晚上常常十二點半後才睡得著 沒有午休45F 05/06 06:10
推 : 我現在要睡了，十點出門，只睡三個小時左右，習慣了47F 05/06 06:12
→ : 8小時睡不飽操48F 05/06 06:16
→ : 消防隊阿，半夜去救人，隔天早上還要繼續上班。205T南投消防替代役路過。49F 05/06 06:27
→ : 高中生51F 05/06 07:03
→ : 如果有運動習慣且6小時都有熟睡，很容易達到52F 05/06 07:07
推 : 5~6，但是要睡午覺53F 05/06 07:17
推 : 工作後，長期只睡4～5小時，不午睡54F 05/06 07:23
推 : 我有連續半年每天只睡4小時，大約有2次半年這樣的作息，現在則是每天睡7小時左右，我覺得這跟作息習慣的養成有關，客觀上要有先讓自己不得不少睡的情勢，大約維持兩週以上，就能變成習慣。提供給你參考～55F 05/06 07:33
推 : 深層睡眠真的6小時就夠了59F 05/06 07:38
→ : 在醫院工作值班，常常睡不到5小時60F 05/06 07:45
推 : 平日有時候會睡到10個小時欸61F 05/06 07:51
推 : 小豬啊62F 05/06 07:53
推 : 2小時 +163F 05/06 07:58
推 : 我是時間到了一定醒，就算累的要死也睡不著64F 05/06 07:59
→ : 現在熱成這樣一直被熱醒 睡不到五小65F 05/06 08:08
推 : 會老很快66F 05/06 08:11
推 : 固定六小時左右就醒來，想多睡也沒辦法67F 05/06 08:13
推 : 越早睡需要的時間越少，但我通常需要8小時嗚嗚68F 05/06 08:18
推 : 我可以69F 05/06 08:21
推 : 每日只睡4小時，每天都在工作70F 05/06 08:23
![[圖]](https://i.imgur.com/hqGHOsJ.jpg)
→ : 你需要的不是時間睡覺 而是這本72F 05/06 08:27
→ : 人生最快樂的兩件事 就是每天睡滿8小時和吃好吃的美食工作是為了生活，生活的幸福快樂才是目的
我覺得很多人都本末倒置，因為工作而忽略經營生活，
這是不對的。我很重視經營生活，生活品質很重要。
工作時就要盡量追求效率，省下的時間可以放鬆和休息。73F 05/06 08:29
我覺得很多人都本末倒置，因為工作而忽略經營生活，
這是不對的。我很重視經營生活，生活品質很重要。
工作時就要盡量追求效率，省下的時間可以放鬆和休息。73F 05/06 08:29
推 : 我78F 05/06 08:51
→ : 正常啊79F 05/06 08:51
→ : 我常常睡三、四個小時欸80F 05/06 08:51
→ : 我一定要睡滿8小81F 05/06 08:53
推 : 能短睡通常睡眠品質是不是都不錯啊？82F 05/06 08:59
推 : 我啊83F 05/06 09:04
推 : 如果睡眠品質很好 然後很快進入深層睡眠 6小時是蠻夠的感覺84F 05/06 09:05
推 : 遇過睡三四個小時就精神很好的 超羨慕 印象中是基因問題85F 05/06 09:14
推 : 我同學跟妹妹聊天聊到兩三點才睡 隔天六點起來上班86F 05/06 09:31
推 : 看基因和睡眠品質而定87F 05/06 09:42
→ : 我其實只要在正確時間入睡即便睡5小也還可以
只要超過那個時間點不管睡多久都會累
我差不多睡眠好球帶在11-1之間88F 05/06 10:04
只要超過那個時間點不管睡多久都會累
我差不多睡眠好球帶在11-1之間88F 05/06 10:04
→ : 有欸 羨慕91F 05/06 10:17
推 : 4小時整天ㄎㄎ92F 05/06 10:47
推 : 我試試能不能發文93F 05/06 11:03
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