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作者
標題 [心情] 又難過到快死掉
時間 Tue Jun 9 23:25:37 2020
作者
標題 [心情] 又難過到快死掉
時間 Tue Jun 9 23:25:37 2020
我真的很討厭自己這樣
也不想牽拖憂鬱症病史
事實上服用五年的藥物了
曾經不小心斷藥 結果就是兩天精神昏昏沈沈
頭痛欲裂 藥物帶來的副作用 讓我幾近歇斯底里
我可以正常上班 一個人吃飯 逛街 看電影
白天上班 下班上課補習英文 假日進修職訓局 沒事兼差ubereats外送
看起來像個正常人 我也很努力轉移自己的憂鬱傾向
努力充實自己的生活
可是一到夜晚
總是一個人睡前痛哭 找不到原因
試過心理諮商 一次1500的那種
卻覺得好痛苦 要再把自己人生中的巨變 再詳細交代一遍 真的好累好累
如果講出來有幫助 是不是現在我就不會在這裡迂迴
每天只能悅康 那些藥物不斷地在吃下
每個月回診依舊跟醫生說我無法我做不到減藥
把手機line滑了一遍 還是沒有適合的人選
Line出去了卻往往沒有回覆
也不想散播自己的負面能量給別人
可是真的好難過 我自己都不知道該怎麼辦了
有人會知道嗎....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.16.44 (臺灣)
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感
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庭
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※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:23:06
我沒死是因為我很愛我阿嬤跟我妹，我捨不得看白髮人送黑髮人哭斷腸，更何況她現在坐輪椅什麼都不方便了...
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:32:51
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推 : 請問去身心科看診可以拿藥嗎？1F 06/09 23:26
→ : 小妹也是 每天都想自殺 早上醒來都想問問自己怎麼還2F 06/09 23:27
今天騎車經過一場車禍，好希望躺在地上的人是我→ : 活著3F 06/09 23:27
→ : 可以，但醫生不會亂開藥，大部分的精神藥物都是控管藥物4F 06/09 23:27
推 : 有沒有這麼誇張，人生還是很美好的好嗎 o'_'o5F 06/09 23:28
不好，跟爸爸斷聯兩年了，帶大我的奶奶近期車禍，剛從大學畢業23k沒什麼錢推 : 有憂鬱症板6F 06/09 23:28
有加入過憂鬱症相關的社團，但搞得自己每天都很崩潰，看到那些更負面了沒有同溫層的感
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:28:22
→ : 台灣一堆醜男肥宅都沒在憂鬱了，當女生是在憂鬱個屁阿7F 06/09 23:28
也努力在充實上進自己了... 但每天就覺得自己很沒用※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:29:00
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:30:02
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→ : 我都會一直吃吃吃 今天感冒很憂鬱人家反而吃超多芋圓仙草蜜8F 06/09 23:31
我買了netflix 試著打開一些影集讓自己開心一點→ : 又去買一杯布萊恩紅茶喝晚上吃超多蛋 因為我超愛吃蛋 雖然不知道這樣健不健康啦
有時候盡情讓自己快樂一下，只要不做違法的事對自己都有幫助，每天病懨懨的當然不會有人想靠近9F 06/09 23:31
有時候盡情讓自己快樂一下，只要不做違法的事對自己都有幫助，每天病懨懨的當然不會有人想靠近9F 06/09 23:31
推 : 不要無病呻吟，去交個男朋友病自然就好了啦 (認真)13F 06/09 23:34
跟目前男友經濟差距過大 很有壓力→ : 很多人的病其實只是 孤單寂寞 而已14F 06/09 23:35
推 : 去運動 看喜歡什麼就做什麼15F 06/09 23:37
睡前有做五分鐘的瑜珈 能做的事好像都做了 其實這樣回文 心裡舒服多了※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:39:01
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:39:43
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:40:32
推 : 好 那你就不要再針對你的這些憂鬱想想想了 關掉PTT先去追劇 認真追劇16F 06/09 23:40
推 : 總覺der妳很需要MMORPG18F 06/09 23:40
遊戲嗎？ 男友有買一台給我玩...但我對遊戲這東西實在很沒意志力。→ : 可惜盛況不再19F 06/09 23:40
→ : 回文有幫助真是太好了 下次再憂鬱就認真去做一件你喜歡的事20F 06/09 23:41
謝謝你→ : 看看21F 06/09 23:41
推 : 經濟差距他不在意就沒差吧22F 06/09 23:42
他說他喜歡我 但我很沒自信 他一直誇獎我很漂亮 我沒有求助過他金錢上的幫助 但他家庭
→ : 男友看妳這樣想也會有壓力
情侶相處像兩面鏡子互相照映23F 06/09 23:42
情侶相處像兩面鏡子互相照映23F 06/09 23:42
→ : 感覺你什麼都有了，連沒有爸爸也有了（其實成年後蠻多人想25F 06/09 23:50
我也沒有媽媽，不知道她什麼樣子，沒喊過媽，不知道媽媽抱起來什麼溫度→ : 要沒有親人的說）......26F 06/09 23:50
有，現在有空的時候會跑ubereats外送→ : 只差收入不高，想辦法賺啊，動腦筋27F 06/09 23:51
推 : 運動、少滑社群，將重心放在自己身上，不與他人比較，28F 06/09 23:53
有刪掉facebook 也不看新聞 看來要再來一次了 最近連看新聞都想好多→ : 我之前是會坐公車亂晃，看看這個世界，那些辛苦工作也還是很有溫度的人們，吸取他們的養分，又是新的一天29F 06/09 23:53
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:53:31※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:54:50
→ : 少滑社群+1
沒有比較 沒有傷害
看IG還以為大家都生活美滿31F 06/09 23:55
沒有比較 沒有傷害
看IG還以為大家都生活美滿31F 06/09 23:55
推 : 前陣子我也會這樣,原來是憂鬱啊..讓自己做喜歡的事情,吃東西,買東西,看東西,都好~有些話說出來只是幫情緒找出口,至少我們都還選擇繼續努力,一起加油吧：)34F 06/09 23:55
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:55:43※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/09/2020 23:56:42
推 : 去運動 每天瘋狂運動 有用的37F 06/09 23:56
推 : 運動可能會舒服一點 我朋友也是重度憂鬱＋中度焦慮 但她後38F 06/10 00:01
不敢去診斷自己到底是什麼程度的憂鬱症了→ : 來又開始跳街舞之後好了很多39F 06/10 00:01
推 : 想想我們這些魯蛇肥宅還是好好活在世界上..你要堅強不要放棄，加油40F 06/10 00:01
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:04:02※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:04:20
推 : 出去玩啊，看看大自然，台東很美42F 06/10 00:05
等職訓局的課程結束，會安排給自己一個假期，坐火車也可以，隨便去外縣市晃晃，不安排行程的旅行，謝謝你※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:06:55
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:07:41
推 : 加油43F 06/10 00:08
推 : 我根本不敢去心理諮詢，根本沒辦法說出口，重複那個創傷44F 06/10 00:10
心理諮商對我來說是種壓力，一想到每次面談諮商師都會不斷地問你問題，一直問你 為什麼 怎麼了 就覺得壓力好大 好痛苦 不敢再去第二次→ : 的過程我會崩潰45F 06/10 00:10
推 : 拍拍 辛苦了46F 06/10 00:11
推 : 我覺得找出為何悲傷的理由比較好47F 06/10 00:13
沒有勇氣面對 很多事很多人人還是無所事事地活著 這輩子不能得到那份道歉了→ : 但要挖得很深 需要諮商師跟很多時間48F 06/10 00:13
推 : 五分鐘瑜伽太少了 多做一點運動
想哭就哭啊 哭到睡著醒來又是新的一天49F 06/10 00:13
想哭就哭啊 哭到睡著醒來又是新的一天49F 06/10 00:13
推 : 請看，憂鬱症營養療法：日本精神科名醫教你重整大腦與心靈 這書51F 06/10 00:18
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:21:23※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:22:18
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:23:06
推 : 加重運動量，飲食均衡，藥要吃，看跟心理學有關的書，較好後再去諮商53F 06/10 00:23
推 : 自殺解決不了問題，但可以解決自己55F 06/10 00:28
不是因奇蹟，不是因我死法不夠堅決，是因我還有想要好好地愛著的人們還在這世上啊我沒死是因為我很愛我阿嬤跟我妹，我捨不得看白髮人送黑髮人哭斷腸，更何況她現在坐輪椅什麼都不方便了...
推 : 散播負面能量給別人吧 一定會有願意聽的人!56F 06/10 00:29
※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:31:29※ 編輯: Overway (114.39.16.44 臺灣), 06/10/2020 00:32:51
推 : 旅行可以改變一個人哦，真的很棒推薦推薦
去阿里山走走吧，或是東部也很棒，去感受一下這個世界的美好
像我，長得不好看、頭腦不好、學歷又差，即便如此我也是很努力的充實著每一天的生活哦，其實看開一點，簡單一點會比較快樂哦57F 06/10 00:33
去阿里山走走吧，或是東部也很棒，去感受一下這個世界的美好
像我，長得不好看、頭腦不好、學歷又差，即便如此我也是很努力的充實著每一天的生活哦，其實看開一點，簡單一點會比較快樂哦57F 06/10 00:33
推 : 推薦你看關“自我慈悲”相關的書籍，試著接受自己跟每個人一樣，都是會有苦難的時候，試著讓自己慢慢不再自我批判，以及知道自己在“批判自己”時，不因此感到自責，而是接受自己就是狀態不好，好好擁抱自己，讓自己對自己的苦難，憂鬱，給予慈悲，你會發現其實不要抵抗這負面情緒，而是接受自己就是會有原因或沒由來的難過，那情緒其實很快就會過去，或是至少會減輕一些63F 06/10 00:38
→ : 不要怪罪自己、可以大量閱覽心理書籍，看多了會找到：「原來還有這樣的」找到自己的轉折點70F 06/10 00:38
推 : 運動分泌多巴胺，所以你需要大量運動，這是唯一解。72F 06/10 00:44
推 : 於人間第幾處留白73F 06/10 00:47
這段話好美，我好喜歡，我去查了是一首叫「大雪」的歌，謝謝你分享給我→ : 俯仰皆被天地偏愛74F 06/10 00:47
推 : 爬文找一些妳需要的書來看，看完要試著實際操作75F 06/10 00:47
推 : 我在外可以演的很好，但深夜世界安靜下來的時候，我就會控制不住自己去想難過的事情，我開始運動、學習、追星，想做什麼就去嘗試，但就算這樣我也清楚知道我並不開心，每天安慰自己積極正向也挺累的，大概只有知道自己至少不是一個人的時候好點吧，一起加油吧76F 06/10 00:51
推 : 看得出原PO的努力，我真的覺得你很棒，必須承受經歷這些辛苦了（抱）81F 06/10 00:52
推 : 有時人活著真的很辛苦，也有人常說活著不知道要幹嘛，我也常這樣想，我很習慣給別人溫暖，用剝自己血肉的方式，可是常太過不著痕跡變得理所當然，等到累了的時候回頭才發現沒人在乎，所以強迫自己要愛自己，這是一件很難的事。想抱抱你，很煩悶時試試很慢的深呼吸，我這樣都會好一點。83F 06/10 00:53
推 : 飲食、運動、睡眠、曬太陽 都有幫助89F 06/10 00:53
推 : 騎車亂晃吹風有點小偏方作用，試試看喔90F 06/10 00:54
→ : 謝謝你幫我送食物(?)91F 06/10 00:57
推 : 看看楊定一的影片92F 06/10 01:00
→ : 念阿彌陀佛求生極樂世界93F 06/10 01:01
推 : 抱94F 06/10 01:04
推 : 穩定服藥，規律飲食運動，可以出去旅遊、看中醫、多曬太陽、園藝培養、看看貓咪狗狗，一定會好起來的95F 06/10 01:12
推 : 其實哭一哭也沒有不好 宣洩出來心情會好些～給自己一點空間97F 06/10 01:16
→ : 我昨天剛爆哭完後才睡得著99F 06/10 01:16
推 : 如果有時間的話 可以去醫院或育幼院之類的地方做志工！ 也許能在過程中因為自己的付出而感到滿足！因為這世界上永遠還有人比你更無助。233F 06/11 13:05
推 : 吃B群，中午午休允許的話去外面散步曬太陽，有時候是生理影響心理236F 06/11 14:29
推 : 憂鬱症需要的是被理解以及自我理解，加油238F 06/12 18:05
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