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作者
標題 [難過] 夏天到了才知道自己有多墮落
時間 Wed Jun 10 17:10:24 2020
作者
標題 [難過] 夏天到了才知道自己有多墮落
時間 Wed Jun 10 17:10:24 2020
六月底端午連假已經約好要跟朋友去走走
想買幾件新衣服拍美照
今年夏服的關鍵字就是短、貼身
https://imgur.com/drc8bIp.jpg
https://imgur.com/5hLYHSE.jpg
https://imgur.com/lZiLfn4.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/drc8bIp.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/5hLYHSE.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/lZiLfn4.jpg)
除了一般版型的T-SHIRT之外沒有可愛的衣服穿啊
有一點被打擊到了，是要醜一整個夏天了嗎~~~~~~~~~~~~~~~~~
決心要卯起來運動，要怎麼樣才不會容易半途而廢呢QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.195.193 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UuAE2Lb (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1591780226.A.565.html
→ : 這種非真心的運動很容易就會停止，其實等到三高以後就會自然而然去動了，不要給自己那麼大的壓力，開心吃喝1F 06/10 17:12
等到三高~~~~~OH NO~~~~~~~→ : 減肥靠飲食比較多3F 06/10 17:14
剩兩週來不及啦!!!!!!!!!!推 : 家裡放一台跑步機 選我正解4F 06/10 17:16
哦這個這樣真的是沒有藉口不運動了~~~~~認真在估狗
https://imgur.com/AwSNfKO.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/AwSNfKO.jpg)
推 : 貼身的衣服真的不敢買，肚子會跑出來5F 06/10 17:16
對今年到底是要怎樣啦阿咦...真的只有你看的出來美在哪
推 : 還是可以做一些簡單的運動啦7F 06/10 17:20
有沒有推薦給泡芙人肉腳的→ : 穿連身洋裝就好了阿=.=8F 06/10 17:26
肚子大就像孕婦阿推 : 明明這幾年都是短 上衣9F 06/10 17:29
今年不只短 上衣，還有貼身QQ→ : 靠飲食+1運動為輔10F 06/10 17:29
※ 編輯: bedoza (101.137.195.193 臺灣), 06/10/2020 17:41:21推 : 圖11F 06/10 17:39
推 : 重訓+有氧+飲食控制
除非生病或先天基因不優,不然絕對瘦得下來,建議別做純有氧,搭配重訓將肌肉量提升把基代拉起來,否則容易復胖運動3飲食7
飲食控制非常重要,不要想說有運動就隨便亂吃12F 06/10 17:47
推專業，爬文研究一下爬到懷疑人生XDD除非生病或先天基因不優,不然絕對瘦得下來,建議別做純有氧,搭配重訓將肌肉量提升把基代拉起來,否則容易復胖運動3飲食7
飲食控制非常重要,不要想說有運動就隨便亂吃12F 06/10 17:47
是不是還要算幾大卡
推 : 誰准你瘦了，不能只有我胖17F 06/10 17:49
那你都去哪裡買衣服?快救我推 : HY-20607我家有一台 每天才走30-60分鐘體重完全沒掉可是大家都說我有瘦 變結實視覺效果有差18F 06/10 17:51
就是要動就對了，是不是該手刀來一台→ : 給自己除長相身材之外的運動動力吧!!
像是健康,人胖真的慘,年輕不會有感覺,中年後當心三高+心血管+二型糖尿樣樣來,如果女生有胖胸部,大胸沒肌肉撐住中年後注意下垂20F 06/10 17:56
你講的好可怕~~~現在有兩週後要出去玩的動力，希望可以持續下去像是健康,人胖真的慘,年輕不會有感覺,中年後當心三高+心血管+二型糖尿樣樣來,如果女生有胖胸部,大胸沒肌肉撐住中年後注意下垂20F 06/10 17:56
噓 : 不踏出房門 再有效的方法都一樣24F 06/10 17:58
不然我會讓自己胖到沒衣服穿嗎QQ推 : 個人覺得飲食先控管比較重要25F 06/10 17:59
本來就不太吃甜的跟零食，就正常三餐而已，要把澱粉再降嗎我看網路上健身餐或減肥餐，蔬菜佔比都超高的
※ 編輯: bedoza (101.137.195.193 臺灣), 06/10/2020 18:11:28
推 : 一起胖26F 06/10 18:10
推 : 不把握年輕減脂,越老只會越難27F 06/10 18:11
抖抖.....→ : 靠飲食28F 06/10 18:21
推 : 我都跟女友說減肥會瘦，誰還要減29F 06/10 18:27
推 : 可以從計算蛋白質和熱量開始,算久會瞭解某些食物熱量比想像中還高 EX:奶茶 咖哩飯 水餃
網路很多文章可以多看,推薦Peeta30F 06/10 18:29
網路很多文章可以多看,推薦Peeta30F 06/10 18:29
→ : 每年夏天都流行貼身跟短啊 只是都是在瘦子間流行33F 06/10 18:32
推 : 同意樓上 買個跑步機回家做有氧運動很快就瘦了34F 06/10 18:41
推 : 直接168斷食了35F 06/10 18:41
1212我試過就胖了QQ所以要168比較有效?推 : 斷食也是不錯的方法36F 06/10 18:47
噓 : 胖已經很可憐了 最可悲的是還不願意花個小錢買個跑步機運動 瘦了賺台男的錢馬上就回本了 不懂投資http://i.imgur.com/TMcX50G.jpg
http://i.imgur.com/U5cSpA2.jpg37F 06/10 18:47
http://i.imgur.com/U5cSpA2.jpg37F 06/10 18:47
![[圖]](https://i.imgur.com/U5cSpA2.jpg)
好!我買跑步機就是了，買起來
推 : 越墮落越快樂41F 06/10 18:55
買不到衣服超不快樂推 : 除跑步機可以再買個瑜珈墊,可以做很多動作42F 06/10 18:58
好的筆記，瑜珈墊是不是厚一點比較好，有推的品牌嗎我以前有去上過瑜珈課雖然有墊子，有些動作還是會覺得痛耶
不知道是動作錯誤還是太嬌貴>///<
※ 編輯: bedoza (101.137.195.193 臺灣), 06/10/2020 19:07:22
推 : 建議你不要買健身器材在家裡，會荒廢浪費錢，不如去運動中心和一群人運動，看看自己，看看別人43F 06/10 19:06
噓 : 你現在開始認真減，等到有成果的時候也已經冬天了，算了啦==45F 06/10 19:10
推 : 2好好看，我是這種風格的狂粉47F 06/10 19:21
推 : 減脂期，飲食比運動重要48F 06/10 19:26
![[圖]](https://i.imgur.com/ic9VQ7Qh.jpg)
→ : 曬<350F 06/10 19:28
推 : ....樓上的冰害我好想吃= =51F 06/10 19:30
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