回看板
Disp BBS
看板 WomenTalk
作者 cherry37tw (不死鳥已經中毒死)
標題 [閒聊] 工作後要如何保持好體態
時間 Thu Sep 24 15:41:37 2020

在辦公室坐久了屁股越坐越大
每天下班後就好累 完全提不起勁運動
路上看到身材好的女生又覺得好羨慕
人森好難QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.115.62 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VR4spab (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600933299.A.925.html
推 huangsc36: 只要有個開頭先動起來 後面就會習慣動了 有先有開始XD1F 09/24 15:43
噓 nondelivery: 難什麼 就妳愛吃又懶得動2F 09/24 15:44
推 twmarstw7758: 每天運動3F 09/24 15:45
推 junita: 為了保持好體態 就會開始運動。同一件事4F 09/24 15:49
推 a380919: 找個帥點的健身教練？5F 09/24 15:51
→ din24: 約朋友一起運動6F 09/24 15:52
推 tyler930030: 建議劃表格，比如說擬定一個三十天的計畫，放在最顯眼的地方，每當完成運動，就劃紅色的XX7F 09/24 15:54
推 doratammy: 不要太常訂下午茶9F 09/24 15:55
噓 wz70403: 抽脂10F 09/24 15:55
噓 trylin: 下班後去健身11F 09/24 16:00
推 VITID: 運動R12F 09/24 16:08
推 ppp210218ccc: 別吃下午茶 晚餐不吃澱粉  固定運動13F 09/24 16:32
噓 aa06697: 少吃 多動 自己選14F 09/24 16:57
推 dreams368: 下班睡覺耍廢會成常態...QQ15F 09/24 17:07
推 kimura0701: 不想動的話就少吃啊16F 09/24 17:08
推 halifax: 坐大眾交通工具上下班的話下班時提早一兩站下車走路回家17F 09/24 17:09
推 cottonoff: 那你去應徵健身房的工作18F 09/24 17:31
→ veneer: 失戀一下，就會想運動了19F 09/24 17:52
→ meishan31: 方法你都知道，你想問的應該是如何改變自己的心20F 09/24 18:13
推 med5566: 下班每天必定出門運動路過21F 09/24 18:17
推 watermocha: 參加健身房，一星期認真去三四次，控制飲食。22F 09/24 18:30
推 sodahaini: 上班時多喝水 起來上廁所多走動23F 09/24 19:16
推 PTTliang: 會這樣發文問代表妳會繼續胖下去24F 09/24 21:23
推 beams156: 我每天運動一小半25F 09/24 21:36
→ sheep0121: 控制飲食跟運動啊26F 09/24 22:10
推 aiko7575: 控制飲食，胖都是吃出來的，不是坐出來的～27F 09/24 22:27
推 kristin0821: 從一天一點慢慢做起 不要要求自己第一天就要去健身房一個小時 很難持之以恆28F 09/24 22:36
→ kilhi: 少吃多運動30F 09/24 22:44
→ mapxu664: 卡刷下去，不想浪費錢就會一直去31F 09/24 22:49
推 baby111: 先不要求每天運動，先求有，兩三天一次，強度弱再慢慢增加，比較不容易失敗XD32F 09/24 22:53
推 windy7225: 中午吃少一點，晚餐不吃34F 09/24 22:56
推 opallin: 我都在家棒式加深蹲35F 09/24 23:01
推 RaiGend0519: 吃七動三
先控制飲食，然後把交通工具時間改成走路時間
培養出習慣後再慢慢提高運動強度36F 09/24 23:20
推 xuqo5: 把目標設定明確 例如：一個月瘦一公斤（X)
每兩天就快走40分鐘（O)
一次 ，  先培養習慣39F 09/24 23:28
推 apreel: 我是找樓下就是健身房的公司上班XD 下班就直接去健身房運動42F 09/24 23:33
推 sminiwu: 運動阿，多嘗試選一個真的有興趣的持之以恆，然後搭配減醣44F 09/25 00:11

--
作者 cherry37tw 的最新發文: