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看板 WomenTalk
作者 x111222333 (試驗者)
標題 [問題] 為什麼大家不吃糙米啊？
時間 Sat Oct  3 13:18:40 2020

根據研究，精緻澱粉就是肥胖的根源之一


糙米是全穀類

營養價值比白米高
低GI
含豐富纖維
有飽足感

比白米優秀好多啊


有人說難吃

可是我家泡久一點
吃起來口感也不錯啊
比白米有嚼勁，粒粒分明

我覺得比純白米好

現在我家都吃2/3糙米


大家為何不太吃啊？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.25.101 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VU0col- (WomenTalk)
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→ francmiss: 口感不佳1F 10/03 13:21
推 ioisamu: 糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美
只是,高纖更完美2F 10/03 13:23
→ sakusakurai: 吃不慣啊4F 10/03 13:26
推 SecondRun: 只是相對沒那麼爛而已5F 10/03 13:28
推 momicats: 煮的方法比較麻煩6F 10/03 13:28
→ SecondRun: 澱粉就是澱粉 吃多了一樣會胖7F 10/03 13:28
推 ioisamu: 拿黃豆來說 不只有異黃酮還有lignans Lecithin比較好
對女性只供比較好8F 10/03 13:29
推 kinkijun: 我愛，超香，完全沒買過白米10F 10/03 13:33
→ chister: 鬆鬆乾乾的11F 10/03 13:39
推 rolsen: 有吃阿，我同事每次都以為是米沒煮熟12F 10/03 13:46
推 cc3937: 糙米好吃 十穀米也好吃13F 10/03 13:50
→ LittleMochi: 不是人人都適合吃糙米，慢性腎病患者不建議吃啊
台灣洗腎的人比例很高，不要自己腎不好還不知不覺加重腎負擔14F 10/03 13:51
推 elfeana: 不好吃 只接受一半一半17F 10/03 14:01
推 gc418056: 其實我都改吃地瓜了哈哈哈18F 10/03 14:16
推 joe2233344: 我自己煮飯都煮全糙米的粥，加個起司片、黑芝麻滿好吃的19F 10/03 14:23
→ dan5120: 以前親戚家都是吃糙米和五穀飯21F 10/03 14:26
推 chigo520: 不就難吃才有精米這種東西出來= =22F 10/03 14:26
推 sammoon: 難吃是不會煮23F 10/03 14:36
推 kaet: 喜歡吃糙米 反而覺得白米單調24F 10/03 14:38
推 ChrisMac: 只愛白米25F 10/03 14:38
→ eva19452002: 我後來改吃燕麥，直接泡熱水就可以馬上吃了更是方便26F 10/03 14:43
推 edison3333: 腎病不適合27F 10/03 14:48
推 mvpdirk712: 其實要煮的軟Q也不是不行28F 10/03 14:53
推 chigo520: 以前沒人要吃或不得不吃的東西現在因為養生就會變好吃?29F 10/03 14:57
→ transiency: 大家？所以你不是大家？還是全世界就你家吃糙米？30F 10/03 15:21
推 GAry7: 現在吃花椰菜米的也不少31F 10/03 15:31
推 joe2233344: 用壓力鍋煮或是去日本搬個煮飯鍋回來32F 10/03 15:38
推 sodahaini: 超喜歡吃33F 10/03 15:46
推 monkeywife: 我都直接買十穀米，再自己混白米34F 10/03 16:14
推 dazzle: 難ㄘ35F 10/03 16:22
推 HayaSan: 我用IH煮還是覺得難吃 唯一支持白米36F 10/03 16:23
推 gk4432y: 難咬...37F 10/03 16:30
推 jboys75: 要煮成鹹稀飯就好吃 用悶燒鍋煮......38F 10/03 16:31
噓 judiciary: 難消化39F 10/03 16:34
推 root268: 難吃又貴啊幹 大家都馬知道糙米比較營養40F 10/03 16:35
→ c80352: 如果它比白米便宜  那我會很樂意吃41F 10/03 16:48
→ ogkw: 桂冠有出素食五榖糙米飯還蠻好吃的42F 10/03 16:58
推 P5566: 要泡一段時間43F 10/03 17:00
推 nuggets0916: 腸胃不適合44F 10/03 17:12
推 andy10217: 有口感蠻好吃的啊45F 10/03 17:12
推 felix1031: 早睡早起別熬夜，對身體也很好啊，你做得到嗎？46F 10/03 17:13
噓 skyruler: 凝集素47F 10/03 17:17

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