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WomenTalk
作者
stomdahl
(大饅頭)
標題
[閒聊] 每天運動能堅持多久?
時間
Wed Jan 20 17:36:10 2021
每次想說要每天早起運動
但都沒辦法堅持很長的時間
可能實行個幾個禮拜
又會開始鬆懈了...
大家每天運動能堅持多久?!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W1_cCCX (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611135372.A.321.html
推
hahashah
: 夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....
1F 01/20 17:39
推
addy7533967
: 我已經維持半年了吧
2F 01/20 17:41
→
ikkk5000
: 三年了
3F 01/20 17:51
推
diding
: 30分鐘
4F 01/20 17:54
推
carlos0711
: 明天在減肥
5F 01/20 17:56
→
UQAM
: 吃飽再減
6F 01/20 18:15
推
sjclivelo
: 一天
7F 01/20 18:17
推
AutumnClouds
: 難
8F 01/20 18:19
→
O300
: 0天
9F 01/20 18:19
→
whoismama
: 激烈的一天,因為全身痠痛無法繼續
10F 01/20 18:20
→
masbela
: 天氣冷 算了
11F 01/20 18:27
推
pttdouble
: 第二天就會放棄
12F 01/20 18:31
→
t81511270
: 一個禮拜能堅持三天 就很猛了
13F 01/20 18:35
推
Royalwarrior
: 20年以上
14F 01/20 18:51
推
ruthenium
: 一個星期5天就好了,你的身體也需要休息的
15F 01/20 19:03
推
alestorm
: 一直都有運動習慣 但去年維持了半年多“每天”運動 現在
大概一週四次或五次
16F 01/20 19:08
推
r155053
: 快5年
18F 01/20 19:12
→
jetaime851
: 先做到早睡啊
19F 01/20 19:18
→
suannn
: 不堅持 直接放棄
20F 01/20 19:58
推
PPPGGG
: 溫度<18度就不想出門了
21F 01/20 20:14
→
GAGA1
: 從二天進階到五天 要慢慢來
22F 01/20 20:33
推
nikkiptt
: 已經三年沒間斷過
23F 01/20 20:42
推
lovemoschino
: 0
24F 01/20 20:52
推
imsmalling95
: 我堅持了整個寒冬,熱熱的洗澡超棒
25F 01/20 20:55
推
ur83friend
: 可參考(原子習慣)這本書
26F 01/20 20:57
推
LOLOYEN
: 每週五天,持續快三個月,希望能一直下去呀~
27F 01/20 21:19
推
nagii5566
: 每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤
28F 01/20 21:20
推
classroom
: 每天做一下仰臥起坐,持續了30年
29F 01/20 21:30
→
qq1217qq
: 有痛苦,有難度就很難持續,太早起會難過,改晚上,強
度太高,身體不舒服就降低強度慢慢適應,時間太久覺得
浪費時間,就減少時間尋找高效率的方法,外面會冷會下雨
就改室內,,我醜宅 窮,循序漸進慢慢來 習慣成自然,
有比沒有好,等你慢慢感受到改變你就會想進步,自然會
找方法尋找進步。
30F 01/20 21:37
推
opop1133
: 好幾年了
36F 01/20 21:48
推
s920355
: 我都在晚上做 才不會痛苦
還有你去看健身yt的影片 不要問同溫層肥宅
37F 01/20 22:00
推
Annis812
: 其實強度運動不用每天做 隔幾天休息比較好
反而是走路,如果沒下雨,天天走30-50分
39F 01/20 22:04
推
centergym
: 1994開始跑步到現在
41F 01/20 22:13
推
beams156
: 一年半了
42F 01/20 22:49
→
kimura0701
: 我是覺得沒有必要每天 也要讓身體休息
43F 01/20 22:51
推
coatrack
: 週一到週六心肺訓練或重訓,週日伸展,已經一年多每天
不間斷
44F 01/20 23:31
推
Matix1211
: 運動很爽,調整心態你會發現運動的快樂
46F 01/21 00:00
→
rcf150cc
: 每天跑3000就有效果了
47F 01/21 00:11
→
almondchoco
: 好幾年了耶
48F 01/21 00:17
推
xu5pu
: 一年了
49F 01/21 00:21
推
Oppopp
: 一週3-4天(但生理期來會休息)持續2年多
50F 01/21 00:21
--
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