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作者
標題 [討論] 大家拉的動單槓嗎？
時間 Tue Feb 9 20:11:25 2021
作者
標題 [討論] 大家拉的動單槓嗎？
時間 Tue Feb 9 20:11:25 2021
如題
昨晚跟我好姊妹兩人到公園散步
發現有單槓
結果我們兩個一下都拉不上去
就連掛著腳離地都很吃力
瞄向旁邊的使用說明：
https://imgur.com/gallery/8p6hyca
![[圖]](https://i.imgur.com/tb2e1Noh.jpg)
竟然要拉20下，太難了啦
不知道大家能拉幾下呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.18.223 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W8dllrW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612872687.A.D60.html
推 : 拉得動啊，但是它拉不動我1F 02/09 20:14
敵不動我不動※ 編輯: jtoro (1.200.18.223 臺灣), 02/09/2021 20:15:46
推 : 我也是拉不動 但雙手舉高靜止拉拉筋也好 體驗看看囉2F 02/09 20:19
推 : 正常 因為背後有些肌肉很少用3F 02/09 20:22
寫這個牌子的人背後肌肉一定很大※ 編輯: jtoro (1.200.18.223 臺灣), 02/09/2021 20:26:10
→ : 我都拿舉重的長桿來做拉單槓的冥想4F 02/09 20:26
→ : 當兵標準是4下 20下太扯了5F 02/09 20:28
推 : 還有那種長排型 單手個別交替前進 看小朋友玩得好開心身體很靈活還是什麼的 真好6F 02/09 20:30
小朋友靈活的跟猴子沒兩樣推 : 女生能一下就算很強了 沒輔助的話8F 02/09 20:32
※ 編輯: jtoro (1.200.18.223 臺灣), 02/09/2021 20:34:49→ : 20下沒有特別訓練背的人應該很難做到9F 02/09 20:34
推 : 當兵時候輕鬆拉20幾下，單手能拉三下，可能是因為自己身高不高體重又輕才能這麼輕鬆10F 02/09 21:03
推 : 肥宅拉的動 但肥宅只能引體向上 肥宅想要暴力上槓12F 02/09 21:13
推 : 20下我可以 每下都要停15-20秒應該沒幾個人做得到...13F 02/09 21:17
推 : 以前練的時候一天兩百下起跳 分兩個時段練
女生可以去迪卡濃買彈力帶輔助訓練 不貴
1.跳上去 離心抓槓放下來 2.踩地板一下一下慢慢拉提高肌力14F 02/09 21:18
女生可以去迪卡濃買彈力帶輔助訓練 不貴
1.跳上去 離心抓槓放下來 2.踩地板一下一下慢慢拉提高肌力14F 02/09 21:18
推 : 完全拉不動18F 02/09 21:34
推 : 完全不行QQ19F 02/09 21:38
推 : 反握也拉不動 那就不是背後少用肌肉的問題了
表示你太肥 二頭三頭甚至腹肌都不行
如果你反握也不行的話20F 02/09 21:40
表示你太肥 二頭三頭甚至腹肌都不行
如果你反握也不行的話20F 02/09 21:40
推 : 把橫槓拉下來算嗎23F 02/09 21:43
推 : 可以拉20下24F 02/09 22:05
推 : 一下
反手25F 02/09 22:25
反手25F 02/09 22:25
推 : 拉不上去27F 02/10 00:38
推 : 我大概前三下很輕鬆，極限十下
單手？99.9%唬爛仔，單手支撐600-10^3 kg*m/s^2只有受傷的份28F 02/10 01:49
單手？99.9%唬爛仔，單手支撐600-10^3 kg*m/s^2只有受傷的份28F 02/10 01:49
→ : 無法31F 02/10 01:58
推 : 樓樓上在算三小，單手抓東西懸吊也是受相同力哪會受傷32F 02/10 02:10
推 : 我一次可以拉六十下 單手可以拉一五下 要唬爛大家來33F 02/10 08:19
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