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作者
標題 [討論] 求推薦好喝又助眠的茶？
時間 Fri Apr 23 14:50:34 2021
作者
標題 [討論] 求推薦好喝又助眠的茶？
時間 Fri Apr 23 14:50:34 2021
因為工作壓力大
常常不太好入睡 去看了身心失眠科
營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶
說是可以放鬆心情也幫助睡眠
但我很少喝茶 不知道要喝什麼茶才好
不知道有人也有這方面的問題嗎？
有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/HTYmhOT.jpg)
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→ : 爺爺泡的1F 04/23 14:51
→ : 結果半夜起來尿尿，更睡不好2F 04/23 14:52
→ : 洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草
不過要看你自己對香味的喜好
然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所3F 04/23 14:53
對耶 花茶就沒有咖啡因了 不會睡前喝的感謝提醒不過要看你自己對香味的喜好
然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所3F 04/23 14:53
推 : 洋甘菊6F 04/23 15:05
推 : 決明子茶、魚腥草茶7F 04/23 15:06
會腥嗎？推 : Aveda康福茶 不曉得有沒有助眠 但覺得味道很舒服8F 04/23 15:08
→ : 皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝9F 04/23 15:15
推 : 南非國寶茶10F 04/23 15:17
推 : 先去店裡看吧 蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶 成分主要就是薰衣草洋甘菊之類的11F 04/23 15:21
推 : 南非國寶茶13F 04/23 15:21
蠻多人推的 產地要是南非才可以嗎？→ : 阿嬤腳皮茶14F 04/23 15:21
推 : 國寶茶 花草茶15F 04/23 15:33
推 : 16茶16F 04/23 15:34
推 : 可以試試紅藜茶17F 04/23 15:36
好特別的茶 聽起來很健康耶哈哈→ : 茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好18F 04/23 15:38
→ : 都要睡了就不要喝茶了吧......19F 04/23 15:43
推 : 南非國寶茶沒有咖啡因喔 是一種木頭的樣子20F 04/23 15:46
推 : 國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯21F 04/23 15:55
推 : 國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡22F 04/23 15:59
→ : 去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反而會頻尿甚至拉肚子23F 04/23 16:02
推 : 絕對是aveda的康福茶，失眠必喝25F 04/23 16:03
→ : 熱力學 茶26F 04/23 16:10
推 : 喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！27F 04/23 16:14
推 : 雖然不是茶 不過可以試試看熱牛奶吧 也可以在睡前做20分鐘左右的伸展28F 04/23 16:19
→ : 高溫燙茶30F 04/23 16:26
推 : 懷疑樓上在開車，我都喝決明子31F 04/23 16:32
推 : 紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯32F 04/23 16:40
沒想到也蠻多人推的 會試試看的～感謝！推 : 南非國寶茶 無咖啡因33F 04/23 17:13
※ 編輯: siebzehnl (175.98.145.44 臺灣), 04/23/2021 17:26:55推 : 推個康福茶34F 04/23 17:20
推 : 康福茶！comfort tea35F 04/23 17:28
推 : 壓力大可以試試GABA茶36F 04/23 17:40
推 : 南非國寶茶37F 04/23 17:42
推 : 洋甘菊38F 04/23 17:49
推 : 改良過的GABA Tea39F 04/23 17:49
推 : 洋甘菊40F 04/23 17:54
推 : iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！41F 04/23 17:55
推 : 川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神42F 04/23 18:04
推 : 南非國寶茶有效果43F 04/23 18:09
推 : 大推洋甘菊44F 04/23 18:13
→ : 為啥不問他們45F 04/23 18:18
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