看板 WomenTalk
作者
標題 [閒聊] 作息怎麼調整
時間 Wed May 5 09:48:45 2021
作者
標題 [閒聊] 作息怎麼調整
時間 Wed May 5 09:48:45 2021
每次都告訴自己要早點睡
但拖一下就半夜了
隔天又匆忙的起床出門
每天就這樣無限輪迴
要怎麼改變啊......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.36.39 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WaVb_xl (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1620179327.A.EEF.html
→ : 設鬧鐘1F 05/05 09:54
推 : 身體爛掉大概就會變了2F 05/05 09:57
→ : 換個需要早起的工作3F 05/05 09:57
推 : 把自己打昏4F 05/05 09:59
推 : 你就習慣了阿 不用調整吧5F 05/05 09:59
推 : 把自己搞很累 就會很早睡 或是把起床的時間提早也可6F 05/05 10:06
推 : 起床出門...然後....沒做什麼體力活
改走路上班或上課..
應該夠累了7F 05/05 10:06
改走路上班或上課..
應該夠累了7F 05/05 10:06
推 : 推2樓 身體變差 意識到就會開始注意早睡了10F 05/05 10:07
推 : 不要拖阿時間到就去睡11F 05/05 10:08
推 : 真正覺悟就會早睡了 我是現在固定9點半睡的過來人12F 05/05 10:11
→ : 褪黑激素13F 05/05 10:45
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/HP3PBY2.jpg)
推 : 嘗試一個禮拜都5點再睡 身體就會開始想早點睡了15F 05/05 10:51
推 : 早起
最近也在調整作息
一起加油哈哈哈哈16F 05/05 11:16
最近也在調整作息
一起加油哈哈哈哈16F 05/05 11:16
→ : 交個男朋友，時間到就讓男友把你拖走...
別在滑手機上網了 上床
趕快睡覺19F 05/05 11:21
別在滑手機上網了 上床
趕快睡覺19F 05/05 11:21
→ : 設定時間到手機斷網電燈關掉22F 05/05 11:45
推 : 讓身體累一點23F 05/05 12:07
→ : 會問這種問題應該是學生24F 05/05 12:21
推 : 推二樓25F 05/05 12:35
推 : 繼續過這種循環的日子就好 反正也無心真的去改變 真的有心要變的話 就會認真去實踐26F 05/05 12:50
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/PkF71pW.jpg)
推 : 不管事情有沒有做完 時間到就去睡 然後早起繼續做29F 05/05 13:17
推 : 睡前不要用手機！我現在都盡量0點左右躺平，手機開飛航丟遠遠30F 05/05 13:25
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