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看板 WomenTalk
作者 pulato16 (七股哥布林)
標題 [閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎
時間 Tue Jul 27 21:04:24 2021

前陣子流行168減肥

早餐、晚餐要選一餐放棄

對我來說應該就是放棄早餐

然後在12:00-18:00期間吃兩餐

我試了一週感覺還可以

但差不多11點的時候肚子就會開始叫

除此之外也沒有特別感覺

但以前曾經聽過早餐最重要

讓我有點擔心這樣能不能長久

有人長期不吃早餐的嗎

想問一下你還好嗎><

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.244.220 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1X00HQyk (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627391066.A.F2E.html
推 kenzoamour: 長期下來可能會膽結石喔1F 1.162.128.177 台灣 07/27 21:05
→ megatonBomb: 借樓問問 不吃早餐真的會變笨嗎2F 58.150.189.250 南韓 07/27 21:14
推 peiring: 我國中到大學確實長期不吃早餐,但也沒瘦3F 36.225.238.221 台灣 07/27 21:15
推 mindy3321: 我從小學到現在都很少吃早餐 還是一樣沒瘦到哪裡去XDD4F 101.9.36.5 台灣 07/27 21:16
推 soulboy330: 我從小早餐很常帶去學校又帶回家6F 1.34.239.23 台灣 07/27 21:18
→ chungrew: 我如果不吃早餐，不如讓我去上吊7F 114.46.89.74 台灣 07/27 21:21
推 jujuice: 我不可能不吃 一起床就會餓 安全減肥法不是少量多餐 少吃一餐這科學嗎？8F 27.246.167.148 台灣 07/27 21:25
→ sakusakurai: 我大三大四沒有早課就不吃早餐 但我並沒有因此比較瘦
重要的是熱量控制吧 不要拘泥時間10F 42.77.96.22 台灣 07/27 21:28
推 Soupism: 之前工作很忙的時候不吃早餐不會覺得餓，大概一個月後胃有點不舒服, 但是我同事這樣好幾年就沒事XD 所以還是看個人
體質吧13F 220.133.1.186 台灣 07/27 21:52
推 chiaomin929: 我國中畢業就沒再吃早餐了，一大早根本什麼都吃不下，現在出社會好幾年了，一樣也沒吃17F 124.6.129.154 菲律賓 07/27 21:57
推 eggdai0407: 快十年都沒在吃早餐也沒瘦啊20F 150.116.187.72 台灣 07/27 22:05
推 eric88888: 我已經10年沒吃早餐了 給你參考21F 180.176.15.172 台灣 07/27 22:14
推 NiMaDerB: 我啊 一天三餐 午餐晚餐宵夜22F 115.165.237.75 台灣 07/27 22:19
推 DAANTHONY: 有23F 111.71.212.25 台灣 07/27 22:21
推 pelier: 晚餐吃家裡容易吃很多 還要洗碗 我選晚餐24F 118.165.84.113 台灣 07/27 22:26
推 belle0625070: 不會怎樣吧，餓了再吃就好，不餓就代表沒必要吃啊25F 111.254.4.172 台灣 07/27 22:29
→ ZaneTrout: 我國中之後都沒吃27F 111.83.45.65 台灣 07/27 22:33
推 j6820706: 沒在吃早餐 都喝東西而已28F 42.77.182.57 台灣 07/27 22:39
→ fxxkgov: 我喔 一直只吃兩餐29F 42.77.49.227 台灣 07/27 22:42
→ dalin59: 我大三之後很少吃早餐，已經兩年多了30F 61.224.223.5 台灣 07/27 22:45
推 jimmy80812: 不是應該12-20嗎？31F 114.36.131.121 台灣 07/27 22:55
推 godhand1230: 已經四年了～中午12:00才吃第一餐，早上只喝一杯黑咖啡，我個人是覺得不吃早餐早上頭腦會比較清晰，做事比較有效率，不會想睡覺32F 114.136.162.249 台灣 07/27 22:56
推 mixcc: 高中開始就沒什麼在吃早餐 太早起來吃不下現在早上只喝咖啡之類的 身體蠻好的36F 111.248.78.74 台灣 07/27 22:56
推 nanananana: 然後就胃潰瘍了38F 1.161.120.60 台灣 07/27 22:56
→ bq99: 早餐很重要的說法被推翻了嗎39F 180.217.12.248 台灣 07/27 22:58
推 ppwein: 好幾年沒在吃早餐，健康檢查都是正常的40F 42.77.176.157 台灣 07/27 23:00
推 waynemax: 我啊，跟你一樣12-18吃，有健身四個月瘦了7公斤41F 114.136.236.219 台灣 07/27 23:04
推 zinvun: 早餐很重要這種說法早就被推翻了 尤其台灣早餐店全是精緻碳水和不好的油 有吃根本比沒吃還糟 查一下胰島素震盪/阻抗 8歲就沒吃早餐的習慣 現在19還好好的43F 111.82.241.199 台灣 07/27 23:08
推 swatchcat: 我，因為早上起來常常很久都不覺得餓，有餓感時大概快接近中午了，所以就長期不吃早餐只吃午餐（或早午餐）健康報告都還不錯也沒什麼胃病阿。47F 118.166.128.10 台灣 07/27 23:08
→ goeasy0: 喝水啊我也長期不吃早餐上班也習慣51F 101.9.38.90 台灣 07/27 23:10
推 masterkill: 我試了30年，沒怎樣52F 223.138.111.54 台灣 07/27 23:12
→ meishan31: 吃垃圾食物不如不吃53F 61.228.132.150 台灣 07/27 23:12
推 sky1119: 20年來都這樣54F 49.216.92.37 台灣 07/27 23:16
推 gagagaga: 我習慣不吃早餐超過十五年，又不按時吃正餐，胃潰瘍C級給你參考55F 111.235.236.151 台灣 07/27 23:17
→ a2945874624: 很好奇，整個早餐店其實清一色都垃圾速食食物，各位長期吃下來還好嗎？57F 39.13.96.119 台灣 07/27 23:21
推 smallvicky: 生完退奶後開始168，半年7公斤，不吃早餐只要忍過一兩個禮拜就會習慣了，之後不用忍就是沒食慾，到中午才會餓59F 114.34.224.34 台灣 07/27 23:23
推 fq1l4i: 我從2014年跟我媽吵完架後就一天只吃一餐62F 220.137.165.83 台灣 07/27 23:25
推 jason00809: 重點是一天的總熱量，不吃早餐又控制兩餐的熱量才能有真正減肥的效果63F 123.192.103.214 台灣 07/27 23:26
推 mary0828: 你這是186了吧65F 49.216.239.106 台灣 07/27 23:26
推 prionailurus: 早上不吃不會餓，可以到中午才吃66F 114.41.125.62 台灣 07/27 23:26
→ fq1l4i: 但是吃很多,所以還是很胖但健康沒啥大問題67F 220.137.165.83 台灣 07/27 23:27
推 aaaaagw: 早餐店大冰奶別喝就還好？68F 223.137.97.82 台灣 07/27 23:28
推 yanshan963: 我一天吃兩餐而已69F 175.198.119.61 南韓 07/27 23:28
推 wish15150507: 早上沒上班就睡到中午沒吃早餐，早上有上班就是十點一定會餓的很受不了，所以有上班才吃70F 36.227.176.119 台灣 07/27 23:32
推 ejsucocky: 我 早上通常都去上課 中午才吃第一餐覺得沒差 但遇到考試時還是會吃一下73F 61.230.62.62 台灣 07/27 23:33
推 yuuirain: 從來沒在吃75F 220.137.201.236 台灣 07/27 23:37
推 vi000246: 我早餐都喝牛奶 還好76F 115.43.126.106 台灣 07/27 23:41
推 ashianQQ: 我啊 長期不吃就變嘻哈仔了77F 42.76.119.105 台灣 07/27 23:43
推 Wx7621: 沒在吃  後來發現有些同事也沒在吃 都喝咖啡而已78F 110.28.139.10 台灣 07/27 23:43
推 kt881216: 肌肉會流失80F 123.192.66.210 台灣 07/27 23:46
推 Piiter: 早餐通常都一杯咖啡而已81F 101.12.90.185 台灣 07/27 23:47
推 CHRISBEE: 兩年都這樣，配合重訓和算營養素體脂降到8%，讚82F 61.220.104.186 台灣 07/27 23:47
推 Arlene2410: 從國中開始就沒在吃耶，一早起床就不想吃啊～84F 49.217.197.176 台灣 07/27 23:48
→ beams156: 肌肉會流失？？有根據嗎？86F 101.10.16.250 台灣 07/27 23:51
推 zxcvcindy: 常常起床隔好幾小時才吃第一餐 不會怎麼樣87F 114.32.122.238 台灣 07/27 23:54
推 blastillocal: 我啊89F 42.74.194.73 台灣 07/27 23:56
→ prettybread: 會膽結石那是因為沒吃油質東西讓膽失去作用才導致的。大概近一年都沒吃早餐，喝雞精或美式而已，覺得精神和身材都尚可90F 111.71.31.13 台灣 07/27 23:57
推 lanhow: 很多人說沒瘦，你該想的是，如果有吃，你就是肥宅了。94F 223.136.70.1 台灣 07/27 23:59
推 eaeao: 我有兩年不吃早餐 第三年公司健康檢查發現膽結石數顆96F 114.44.194.201 台灣 07/28 00:01
推 badguy227: 我目前快半年沒吃早餐，慢慢習慣了98F 150.117.25.170 台灣 07/28 00:01
推 ProE: 對胃不好99F 180.217.7.225 台灣 07/28 00:06
→ pig5938: 有說不吃早餐會變笨、會結石的，也有說其實不需要吃早餐的，你可以google看看，我是覺得看你自己身體的感覺來看適不適合自己吧！100F 112.78.78.121 台灣 07/28 00:08
推 t81511270: 我阿  直接變瘦104F 111.246.91.11 台灣 07/28 00:12
推 cyli: 沒吃就瘦了105F 1.165.126.120 台灣 07/28 00:13
→ t81511270: 那兩餐 亂吃 吃不乾淨 還是會胖阿106F 111.246.91.11 台灣 07/28 00:13
推 tw00110544: 168最困難的是斷食時間只能喝無熱量的水茶咖啡，我執行三個月後，身體已經習慣沒吃早餐了。目前在挑戰一天吃一次。107F 111.83.4.61 台灣 07/28 00:14
→ NomeL: 少量多餐血糖降不下來最胖吧 這什麼建議111F 36.228.31.226 台灣 07/28 00:22
→ shinemoon101: 早餐本來就不用吃說...112F 39.12.167.65 台灣 07/28 00:22
→ cheer510: 起床就下午了 笑死113F 110.30.168.26 台灣 07/28 00:25
推 imtt0329: 今天的我上班忙到沒吃早餐和午餐：（114F 114.27.100.36 台灣 07/28 00:29
推 chubby31190: 我啊 但我是懶得吃
可是長期下來會變笨115F 101.9.184.21 台灣 07/28 00:30
推 csghuuguh: 兩年沒吃早餐ㄌ 根本沒怎樣==
笨是本來就笨 不要推給早餐117F 223.137.183.208 台灣 07/28 00:31
推 Fegnzi: 以前會推崇吃三餐是因為大部分的人都在做體力活需要能量，現代人又不需要這麼多能量每個都營養過剩肥宅，再吃早餐店那些垃圾食物只會讓你更不健康而已。119F 39.9.229.41 台灣 07/28 00:34
推 karlmama: 我最近也168的說123F 110.28.162.9 台灣 07/28 00:38
推 emlavender: 很多年都固定沒吃早餐，偶爾嘴饞才會買個三明治或蛋餅，覺得不吃早餐沒差，但午餐或晚餐會吃得特別多，可以多到雙人份，好像也沒比較省錢124F 223.136.76.34 台灣 07/28 00:42
推 gynd31517: 可以去找Peeta 的影片來看啊 很詳細128F 49.216.149.124 台灣 07/28 00:51
推 horb: 重點是總量應沒有少吃。少吃早餐。中餐卻增加。肥更快129F 36.226.228.132 台灣 07/28 00:55
→ Sacral: 沒辦法不吃早餐，一起床就爆幹餓到沒辦法走路131F 36.226.10.124 台灣 07/28 00:59
推 paulsama: N年沒吃早餐了，從中餐開始吃133F 1.160.112.214 台灣 07/28 01:03
→ drinkmywater: 說肌肉會流失的多看點書 不然我覺得你很可悲
少量多餐是特定病人才適合 不要再亂推了
斷食會掉肌肉跟有氧會掉肌肉一樣反智134F 118.170.218.92 台灣 07/28 01:03
推 Bruce780601: 年輕的時候會不舒服 現在過了30不吃也很好140F 150.116.79.52 台灣 07/28 01:10
推 TCSSH: 超過20年沒吃早餐了142F 1.200.74.29 台灣 07/28 01:11
推 phix: 早上餓就多喝水就好了143F 118.160.10.121 台灣 07/28 01:14
推 claire880611: 我也不吃早餐 中午過後才吃第一餐144F 101.12.49.125 台灣 07/28 01:17
→ wxyz7819: 不會怎麼樣……這就跟你說一定要晚上十一點到十二點必須要睡到才會養肝 都是幹話
古人也沒吃三餐啊145F 114.42.208.185 台灣 07/28 01:21
推 Bacchante666: 大學開始不吃早餐 身體健康 睡得更飽了149F 60.198.174.140 台灣 07/28 01:24
推 sss950266: 我胃變不好 還有膽沙151F 180.177.33.194 台灣 07/28 01:28
推 g89227: 我是腸胃科醫生建議我如果不餓也沒有不舒服
可以不吃早餐 我大學期間都沒吃 一直到工作發現不吃早餐 提不起精神 才開始回歸吃早餐的習慣152F 111.243.106.54 台灣 07/28 01:43
推 zzk2671: 少量多餐根本不好吧，對胃跟血糖震盪都不好157F 223.137.153.119 台灣 07/28 01:44
推 sweetsmoke: 睡到中午就不用吃了159F 1.164.253.140 台灣 07/28 01:45
推 c121212941: 維持七年 兩年前膽割了160F 27.247.126.96 台灣 07/28 01:57
推 ok771105: 你可以把早餐時間延後，晚餐時間提早161F 114.24.229.209 台灣 07/28 02:03
推 nctufish: 問題已經不是早餐能不能吃，答案很清楚。問題在午餐能不能吃，一天吃的時間有要縮在四小時162F 219.68.115.8 台灣 07/28 02:14
推 axlfun: 長期起床已經中午165F 1.200.71.181 台灣 07/28 02:22
推 purin88: 少吃早餐不會瘦，但少吃晚餐，過午不食一定會瘦166F 1.200.4.167 台灣 07/28 02:50
推 octangus07: 大學啊168F 39.13.36.137 台灣 07/28 02:53
推 JinJoo: 久了就會習慣了169F 58.114.178.19 台灣 07/28 03:07

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