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作者 akiqu (一起過聖誕)
標題 [討論] 改善便秘的方法？
時間 Wed Jul 28 11:19:08 2021

我是上班族
每天都坐整天
三餐外食隨便吃
想當然營養也非常不均衡
所以長期都有便秘的問題...
感覺有很多東西堆在身體裡真的很不舒服...

有盡量多吃一點蔬菜
多喝水、吃香蕉
甚至還買了益生菌來吃
但感覺效果還是很有限...

想問大家有什麼解便秘良方嗎？
ps.要是健康的方法喔 謝謝！！

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有效又健康2F 114.37.224.177 台灣 07/28 11:20
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