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作者
標題 [閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??
時間 Mon Sep 20 21:33:36 2021
作者
標題 [閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??
時間 Mon Sep 20 21:33:36 2021
如題阿~!
睡醒早餐吃一餐
中午不吃
晚餐再吃一餐
持續2個多月了說69公斤變65公斤了
一天只吃2餐的人多嘛??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.94.20 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XI8soYJ (WomenTalk)
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推 : 這樣下午工作有體力跟精神嗎？@@1F 09/20 21:35
推 : 我一天吃一餐，反而愈來愈胖2F 09/20 21:35
→ : 多啊，但不是為了減肥，減肥靠運動3F 09/20 21:35
推 : 只吃午餐和晚餐，早上完全不會餓，也胖不起來4F 09/20 21:36
推 : 我啊 中午太忙來不及吃就等到晚餐5F 09/20 21:36
噓 : 我都吃五餐 然後吃不胖6F 09/20 21:38
推 : 我工作日一天兩餐，但體重好像沒太大變化7F 09/20 21:46
推 : 吃幾餐不是重點 重點是一整天攝入的總熱量 如果一天吃五餐但是有維持在熱量赤字 也是會變瘦8F 09/20 21:50
推 : 我一天一餐，不過是兩餐的份量10F 09/20 21:57
推 : 試過但不行QQ11F 09/20 22:04
→ : 試過就回不去了，直接省一餐的時間，每一餐能吃的熱量比較高，選擇比較多12F 09/20 22:09
推 : 跟樓上看法一樣，從高中就一天兩餐（午晚14F 09/20 22:11
推 : +1，多出來的時間就運動15F 09/20 22:11
推 : 因為工作關係第一餐是4～5點 第二餐是12點左右
早餐不吃是因為想睡覺起不來16F 09/20 22:19
早餐不吃是因為想睡覺起不來16F 09/20 22:19
推 : 這幾年應該很多吃兩餐的吧18F 09/20 22:25
推 : 早上起床很沒有食慾 一直都吃兩餐19F 09/20 22:26
→ : 兩餐+1 照胖不誤20F 09/20 22:39
推 : 從3餐變2餐，現在只吃一餐已經快2年了，體重都沒變早上起床沒胃口，我上班沒有特別給吃飯時間，有空就去吃，導致真正吃到飯只剩一餐21F 09/20 22:49
推 : 營養不良也會變胖喔！不是吃得少就能瘦！要注意營養均衡才健康！24F 09/20 23:06
推 : 我都早餐不吃 吃中餐跟晚餐26F 09/20 23:35
推 : 一堆坐辦公室的不要吃三餐正餐 根本營養過剩27F 09/20 23:40
推 : 通常十點早餐，下午四五點晚餐～28F 09/20 23:43
推 : 是可以 但我覺得長期會出問題29F 09/20 23:51
推 : 我呀，晚上5點後不吃30F 09/20 23:56
推 : 我也是只吃午餐跟晚餐，體重從大學到現在都維持+-2公斤，沒瘦也沒胖31F 09/21 00:13
推 : 不少人都如此吧，晚點起床吃早午餐，戒掉下午茶跟宵夜想要減重你就成功一半了33F 09/21 00:18
推 : 從幾年前開始吃午餐晚餐而已，體重也不上不下，後來就習慣了，一天兩餐35F 09/21 00:21
推 : 我就是，啊結果就變受這樣
這就類似間歇斷食的方式呀37F 09/21 00:22
這就類似間歇斷食的方式呀37F 09/21 00:22
推 : 我今天只吃一餐39F 09/21 00:40
→ : 人體設計本來就比較適合一日兩餐40F 09/21 00:44
推 : 我一天一餐體重還是這樣了41F 09/21 00:46
推 : 我一天兩餐42F 09/21 01:11
→ : 不吃早餐只吃午晚餐，至少瘦7～8公斤43F 09/21 01:20
推 : 疫情以來一天兩餐 78》67公斤開心44F 09/21 01:20
推 : 假日睡到自然醒就一天兩餐了45F 09/21 01:33
→ : 省三餐錢46F 09/21 01:41
推 : 我啊 好幾年了47F 09/21 02:12
→ : 我都吃一餐48F 09/21 02:57
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