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看板 WomenTalk
作者 a6000200 (aa)
標題 [問題] 下班就想睡覺怎麼辦
時間 Sat Sep 25 00:04:51 2021


下班就想睡覺怎麼辦

我工作時間是09：00到18：30

吃飽飯大概19點

騎車到家大概19：30

然後就很想躺著睡覺

睡到快23：00就醒來

接著就睡不著了

又要吞安眠藥才能睡

隔天上班又很想睡


請問各位該怎麼辦啊？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.226.5 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XJVSbma (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1632499493.A.C24.html
推 zMidTwo5566: 調作息ㄚ1F 09/25 00:11
→ sodahaini: 吃飽飯不要待在床附近2F 09/25 00:11
→ rq654: 你到家就去睡啊 醒來之後不要睡 隔天上班也不要偷打瞌睡
當天晚上開始就從19:30睡到飽3F 09/25 00:13
推 fonce: 吃飽出門散步半小時5F 09/25 00:15
→ O300: 我也半夜都睡不著欸6F 09/25 00:19
推 dcshoecousa: 那就不要下班啊7F 09/25 00:22
→ optw: 加班到23點可解8F 09/25 00:24
推 austin3988: 回到家立刻洗澡9F 09/25 00:29
為何
※ 編輯: a6000200 (39.10.226.5 臺灣), 09/25/2021 00:31:12
→ colobear: 運動、自修啊10F 09/25 00:38
補習班沒開
※ 編輯: a6000200 (39.10.226.5 臺灣), 09/25/2021 00:42:23
→ RaiGend0519: 分手Ｒ11F 09/25 00:42
推 colobear: 有線上課程12F 09/25 00:48
推 liza9873: 趴在桌上睡 手麻就會醒來了13F 09/25 00:57
推 jamilo: 我到家跟你差不多時間 七點半睡到九點 然後兩三點繼續睡早上八點就起床14F 09/25 01:26
→ mikashih: 要釐清一下是因為吃飽想睡，還是其他原因，不然就睡吧，睡不著就找點事做，長久吃安眠藥很不好，家人吃到現在腦子都不清楚了16F 09/25 01:40
推 twmarstw7758: 健身房運動19F 09/25 01:56
→ IIEII: 可憐20F 09/25 02:32
推 qqwwweee: 設鬧鐘，睡一小時就起來21F 09/25 02:47
推 chabbyqbo: 我以前也會這樣，不過想睡的那段時間撐過去精神就會恢復了，我後來是改成去散步運動或是泡澡～調鬧鐘定時對我來說沒用XD22F 09/25 04:31
推 elcomcc: 出去跑跑步，練練核心25F 09/25 06:49
推 blueberry9: 調整吃東西的順序，讓血糖穩定比較不會食睏～26F 09/25 07:07
推 dharani: 不要下班27F 09/25 07:21
推 ab2u04fu4ab: 上班睡飽阿  還要我說28F 09/25 07:26
→ meishan31: 別下班，繼續上班29F 09/25 07:46
推 chigo520: 啊你不會到23點再睡30F 09/25 07:46
推 work1024: 168斷食31F 09/25 08:04
→ f124917: 吃完飯去逛街或追劇，撐過就好32F 09/25 08:35
→ Freeven: 晚餐不要吃澱粉類   血糖飆高想睡正常33F 09/25 08:42
推 sosoandsoso: 身體撐不住。沒運動強化會越來越累34F 09/25 08:43
推 catbuji: 下午喝咖啡，晚上就不會想睡了35F 09/25 08:52
推 hoyalllin: 先洗澡＋1 因為我也是回家吃飽就想睡覺的人36F 09/25 08:57
→ kevin14736: 我下班洗完澡更想睡
吃飽去散步會好一點37F 09/25 09:12
→ kilhi: 調作息39F 09/25 09:30
→ happy0394: 改上夜班不會逆40F 09/25 10:18
→ LMakoto: 下班去健身房呢？41F 09/25 10:50
推 jdsag: 啊你睡那麼久是要幹嘛42F 09/25 11:10
→ ll1117: 我是上班耶，剛好相反43F 09/25 11:47
噓 kramkram: 減少澱粉攝取然後去健身房運動，不過你大概也辦不到44F 09/25 11:55
推 forevernew: 16、17點先吃點心，下班就去運動45F 09/25 12:46
推 tonist9808: 回家洗澡+出門運動 認真46F 09/25 12:53
推 sadtoe: 欸 我下班吃飽也是會睡死耶 感覺一定要找事做吧47F 09/25 13:02
推 iamgugu: 我也是不小心睡個10分鐘就後面睡不著的人 直接精神到天亮48F 09/25 13:03
→ bluepomelo: 我之前就是這樣= =
吃飽想睡正常啊 就吃完找事做或散步
撐到8-9點洗澡大概就可以10點睡了49F 09/25 13:07
推 littenVenus: 晚餐澱粉類的不要吃太多 飯要減少半碗就好
我以前也和你一樣 現在澱粉類都減少或不吃 昏睡狀況就沒了52F 09/25 13:09
推 sht0112: 加班到2300即可55F 09/25 13:18

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