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作者
標題 [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣？
時間 Sat Nov 13 21:09:48 2021
作者
標題 [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣？
時間 Sat Nov 13 21:09:48 2021
本可愛沙發馬鈴薯每次照鏡子就下定決心要運動
可是每次都有各種藉口不想動
吃太飽了
天氣好冷
經期來了
下雨
地板好髒懶得清 會讓瑜珈墊髒掉
太晚下班了
事情太多了
然後真正動起來的時候又覺得
好累喔喔喔喔喔喔喔天啊
好酸
好喘
我今天先這樣就好
下次再努力
雖然知道運動就是要盡量突破自己才會進步
所以很好奇
大家都是怎麼維持運動習慣並且努力撐過痛苦的時刻？？？
有沒有什麼撇步蛤
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.50.79 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XZxaUZB (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1636808990.A.8CB.html
※ 編輯: Megalo (223.140.50.79 臺灣), 11/13/2021 21:10:58
https://i.imgur.com/xGBe2DL.jpg
![[圖]]()
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推 : 上班壓力沒地方發洩1F 11/13 21:11
→ : 只有十分鐘的時候有十分鐘的運動方式。
每次都想搞兩小時當然搞不下去2F 11/13 21:14
每次都想搞兩小時當然搞不下去2F 11/13 21:14
推 : 運動中心在家隔壁報名不想浪費錢就去好了4F 11/13 21:20
→ : 樓梯衝刺 我家20層 衝三趟一天5F 11/13 21:21
推 : 吃太胖會被殺掉，就有動力了6F 11/13 21:22
https://i.imgur.com/xGBe2DL.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/xGBe2DL.jpg)
推 : 要找朋友一起 比賽比成績 自然不會懈怠
甚至還會偷練
之後就會成為習慣 不動反而怪怪的
沒朋友的話 加入運動社團或民間俱樂部
有比賽或挑戰賽就去參加7F 11/13 21:23
甚至還會偷練
之後就會成為習慣 不動反而怪怪的
沒朋友的話 加入運動社團或民間俱樂部
有比賽或挑戰賽就去參加7F 11/13 21:23
→ : 不要照鏡子就好，很簡單的12F 11/13 21:31
→ : 要訂一個目標 跟朋友打賭之類的13F 11/13 21:33
→ : 沒有，單純自制力14F 11/13 21:33
→ : 為了身體健康15F 11/13 21:38
→ : 很簡單 你就是還沒到那個時間而已 等時間到你自然會運動16F 11/13 21:40
※ 編輯: Megalo (223.140.50.79 臺灣), 11/13/2021 21:45:03推 : 你旁邊有正妹或帥哥同事的時候17F 11/13 21:47
推 : 我的運動是球類 就因為好玩而且朋友會揪
實在不懂怎麼一堆人喜歡玩健身器材 當然是球類好玩18F 11/13 22:15
實在不懂怎麼一堆人喜歡玩健身器材 當然是球類好玩18F 11/13 22:15
推 : 我是玩健身環，而且挑選自己可以簡單做完的動作，不求滿分只求60分跟每兩天一夜不間斷
每兩天不間斷，至少一天休息還可以繼續堅持這樣20F 11/13 22:25
每兩天不間斷，至少一天休息還可以繼續堅持這樣20F 11/13 22:25
→ : 健走23F 11/13 22:44
推 : 買很緊的衣服跟褲子裙子24F 11/13 22:56
推 : 打砲算嗎 我有維持得很好25F 11/13 23:11
推 : 報名團體課程26F 11/13 23:16
推 : 不運動就不用維持啦27F 11/13 23:26
→ : 健身環啊28F 11/13 23:33
推 : 多去醫院看一看29F 11/13 23:38
推 : 把運動當成興趣30F 11/13 23:51
推 : 因為沒事做31F 11/14 00:12
推 : 找自己喜歡的運動0.0如果運動讓你覺得是一種工作 那自然不會想主動做啊32F 11/14 00:24
推 : 你要是真的想做一件事 誰都攔不了你34F 11/14 00:39
推 : 我工作壓力不小，靠慢跑流汗舒壓，真的超爽
而且以前不運動的我，居然就此跑到半馬了！35F 11/14 01:01
而且以前不運動的我，居然就此跑到半馬了！35F 11/14 01:01
推 : 運動的吸引人的地方不在運動當下，而是結束後釋放、痛快的感覺。想像一下那種感覺，會比較願意動起來。37F 11/14 01:08
推 : 先堅持每天動個五分鐘 之後慢慢加上去 然後等有一天突然感受到運動的爽感後 就會上癮了
如果有一天想偷懶 就想著今天沒做前面的努力就完全白費了 就會有做下去的動力 事實上也是如此 只要有一天skip掉 後面就超容易找各種藉口39F 11/14 01:37
如果有一天想偷懶 就想著今天沒做前面的努力就完全白費了 就會有做下去的動力 事實上也是如此 只要有一天skip掉 後面就超容易找各種藉口39F 11/14 01:37
→ : 我覺得要找到自己喜歡的運動，運動超多種的，找到可以讓自己很享受過程的運動很重要44F 11/14 02:09
推 : 因為你沒有真的想運動的理由啊
如果真的想做 自然就會有動力做下去了46F 11/14 02:23
如果真的想做 自然就會有動力做下去了46F 11/14 02:23
推 : 現在都把運動當成闖關遊戲 慢慢設定一個目標進步48F 11/14 03:00
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