回看板
Disp BBS
看板 WomenTalk
作者 JQK2 (神魔非人，雌雄同兔)
標題 [討論] 睡眠、飲食、運動，哪個最重要？
時間 Tue Nov 23 17:54:27 2021

飲食不忌口，長期累積會出問題

常吃油炸皮膚變差、易得三高肥胖

脾氣也變不好，速食板火氣大可見一斑


長期不運動，容易鬱悶，筋骨鬆散肌肉退化

思緒不清、體力不好，心肺功能和皮膚差

肥宅不運動容易變凶宅，身體反應遲鈍


長期失眠容易引發精神病，脾氣暴躁

只要一天熬夜記憶力就變差精神不集中

皮膚也明顯變差，唐鳳說睡眠對她非常重要


哪一種對人的身心影響最大？哪個最重要？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.6.160 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XdBfLNt (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637661269.A.5F7.html
噓 a27588679: 小朋友才選擇 我全都要1F 11/23 17:55
→ LittleNewThi: 睡眠2F 11/23 17:57
推 VVizZ: 睡眠>飲食>>>>>>>>>>>運動3F 11/23 17:57
→ ymx3xc: 這三樣睡眠飲食同樣重樣，而運動是最不重要的4F 11/23 17:58
→ VVizZ: 真的 人其實只要適度活動就好了5F 11/23 17:58
→ ymx3xc: 甚至運動是加速代謝 說難聽點不就老化6F 11/23 17:58
→ VVizZ: 什麼叫適度活動 就是稍微動一動但不會喘的程度
最累的活動通常是買菜還有做家事7F 11/23 17:58
推 LoveSports: 運動可以解決飲食過量跟失眠問題　9F 11/23 17:59
→ t81511270: 睡覺   運動能助眠10F 11/23 18:01
推 watson8132: 我想跟床結婚11F 11/23 18:05
→ BRFqueen: 睡才是真理12F 11/23 18:06
→ tayajojo: 個人覺得飲食13F 11/23 18:07
推 Lu515b: 都很重要14F 11/23 18:14
推 diding: 睡＞吃＞動15F 11/23 18:23
推 donnamonya: 睡睡睡睡睡16F 11/23 18:27
推 blauwind: 睡17F 11/23 18:37
推 sophia29: 睡最重要18F 11/23 18:51
推 jjtep8010: 睡睡睡19F 11/23 18:53
推 miruku550: 我覺得是睡覺20F 11/23 19:11
推 snow2: 睡眠21F 11/23 19:16
推 xgMd1trtw: 認真回你 睡眠=飲食>運動 運動並不是一定 而是加分效果 但睡眠飲食沒做好 是大扣分22F 11/23 19:22
推 cklin671205: 當然是 都重要啦24F 11/23 19:38
推 doris9421: 睡眠25F 11/23 19:40
推 stockings: 絕對是睡眠，身體修復的最大功臣26F 11/23 19:42
→ angelcc: 睡啊  睡飽心情自然好27F 11/23 19:54
推 aquaticplant: 幸福的煩惱28F 11/23 19:54
推 myfeeling224: 睡眠29F 11/23 19:59
推 Mazu323: 睡眠可以修復身體30F 11/23 20:07
→ nt880245: 飲食31F 11/23 20:07
推 lluunnaa: 睡眠32F 11/23 20:15
推 pttmybrother: 睡眠33F 11/23 20:18
→ rockmetalman: 睡不著 任何事都做不好34F 11/23 20:20
推 wendyks234: 睡眠35F 11/23 20:20
推 sony0955: 睡眠不足怎麼運動？姿勢 還有疲勞都上來了36F 11/23 20:41
→ convington: 睡眠37F 11/23 20:45
推 amilenx: 睡眠38F 11/23 20:54
→ imanda0324: 睡39F 11/23 20:54
→ a4268139: 睡>吃>動40F 11/23 21:06

--
作者 JQK2 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄