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作者
標題 [閒聊] 有人有睡前憂鬱的問題嗎？
時間 Thu Nov 25 04:12:00 2021
作者
標題 [閒聊] 有人有睡前憂鬱的問題嗎？
時間 Thu Nov 25 04:12:00 2021
今天是我在旅館隔離的第13天
（過12點算第14天）
原本自信滿滿自己又宅又懶
殊不知睡前憂鬱搞得我越來越悲觀
上一次回國已是總統選舉的時候
若不是老爸病危，根本不想冒險
昨天申請傍晚探病醫院凖了
限制1小時本以為會不夠
看著他的臉聚焦已經渙散
最後竟然是數著時間等著護理師進來打破這尷尬的沉默
不知從何而來的委屈在剛才突然傾盆而出，哭到大崩潰
在國外時也約隔一、兩個月的頻度崩潰
不知從何而來的委屈在剛才突然傾盆而出，哭到大崩潰
在國外時也約隔一、兩個月的頻度崩潰
哭得超辛苦不敢讓旁邊睡死的老公知道
我一直到今天才肯承認是我輸了
我可能好不了了，幹
發現我根本不愛我自己
我一直以為我自己很有自信
原來我對自己評價超低
我一直只敢傷害在乎我的人
卻一直迎合我不喜歡的人
因為我是俗辣，我害怕紛爭
我害怕被討厭
我就是一個欺善怕惡的爛咖
我連擺出 我就爛 都做不到
我一直在逃避各種關係的問題
對自己也不夠嚴格
人為什麼要出生在世界上？
人生就只有苦，還要逼我面對離別
如果老爸很好我哭死就算了
偏偏他是一個不負責任又自私的爛父親
我只能在記憶中找尋他愛我的歷史
但那些愛又不是假的
真是讓我又愛又恨
渣男就是有一套
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推 : 有時候睡前想太多腦袋高速運轉就會失眠1F 11/25 04:50
推 : 補充一些5-HTP試試看會不會好一點2F 11/25 05:10
推 : 拍拍3F 11/25 07:11
推 : 樓上 iherb買不到了:-(
我指2樓4F 11/25 07:11
我指2樓4F 11/25 07:11
推 : 晚了思緒會很多，好好睡著就好，別想太多6F 11/25 07:57
推 : 那你可以改想 至少這人病危了 也算為世間除害
希望他能趕快不治7F 11/25 08:08
希望他能趕快不治7F 11/25 08:08
推 : 情形一樣，但我沒哭，哭不出來9F 11/25 08:11
推 : 可以考慮去諮商10F 11/25 08:54
→ : 睡覺是人生最爽的事還會憂鬱？11F 11/25 08:55
推 : 辛苦了，還是去求助醫生吧，喝點高濃度的酒也可以幫助睡眠12F 11/25 08:57
推 : 有憂鬱傾向的人睡前靠喝酒入睡小心會成癮的問題14F 11/25 08:58
→ : 也是睡前不寧，症頭和您說的差不多。白天就好多了15F 11/25 09:11
推 : 人在凌晨3.4點如果還醒著, 容易有負面念頭
盡量趕在那個時段前入睡16F 11/25 09:32
盡量趕在那個時段前入睡16F 11/25 09:32
推 : 先處理好自己的情緒吧18F 11/25 10:10
→ : 應該只是暫時性的吧19F 11/25 10:15
推 : 睡前發情 很困擾20F 11/25 10:15
推 : 喪禮上唯一哭的是他的外遇這種沒愛的真的沒什麼好的。拍拍21F 11/25 11:26
噓 : 為什麼要欺善22F 11/25 11:35
推 : 試試1925安心專線?23F 11/25 11:38
推 : 活著本來就是痛苦的24F 11/25 11:45
噓 : 睡前是能解決什麼問題？快睡啦！25F 11/25 12:29
推 : 拍拍，我月初也才剛出差回台隔離出來沒多久，關到第二週真的會很厭世很煩...然後我平常也是很晚睡的人，作息和一般人不一樣，多少會有點失衡。
如果可以，尋求專業幫忙吧，梳理自己的情緒來由，或是透過藥物治療也行26F 11/25 12:32
如果可以，尋求專業幫忙吧，梳理自己的情緒來由，或是透過藥物治療也行26F 11/25 12:32
推 : 哈哈哈哈這篇好真實31F 11/25 12:46
推 : 打開Netflix 看冥想 這對我有效32F 11/25 13:03
推 : 這不是永久的 事情是可以漸漸改變的 要這樣告訴自己33F 11/25 13:45
→ : 我也有34F 11/25 14:27
→ : 可以理解你的感受，我對爸爸的感情也跟你一樣複雜
也許只能慢慢找出活出自己的方式，慢慢去面對和接受35F 11/25 16:25
也許只能慢慢找出活出自己的方式，慢慢去面對和接受35F 11/25 16:25
推 : 我沒有辦法幫助你。但我會為妳加油
祝福妳37F 11/25 17:28
祝福妳37F 11/25 17:28
推 : 年輕的時候睡前真的很憂鬱 ，步入中年完全不會， 可能結完婚有伴也有差？39F 11/25 18:13
→ : 愛恨往往是並存的
就跟物體通常有光面與暗面一樣41F 11/25 18:13
謝謝大家就跟物體通常有光面與暗面一樣41F 11/25 18:13
※ 編輯: hitomi0519jp (27.51.41.72 臺灣), 11/25/2021 18:22:01
推 : 我有點嚴重，現在要靠喝酒才能睡43F 11/25 20:55
→ : 不會，超累的馬上睡著44F 11/25 22:07
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