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作者 lyncourage (減肥好難)
標題 [閒聊] 大家都怎麼消化上班中累積的負面情緒
時間 Wed Dec  8 02:29:27 2021

上班總是有各式各樣討厭的事情發生，被主管出賣、被同事背刺說閒話、被其他部門技術性
杯葛、老闆交辦不合理工作項目等等，都會讓人上班中累積各式各樣的負面情緒，下班後催
眠自己不要想了，但是情緒上還是很難跳脫出當下的感覺，很容易這件事情在心頭上纏繞整
晚到失眠。


我想這種事應該是大家常常會遇到的吧？大家都透過什麼樣的方法化解上班中累積的負面壓
力呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.63.27.76 (荷蘭)
※ 文章代碼(AID): #1XhwW9NW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1638901769.A.5E0.html
推 jinx5566: https://i.imgur.com/9ZRvYkl.jpg1F 12/08 02:32
[圖]
→ bug9: 有同事靠吃舒壓,肚子超大一個....2F 12/08 02:33
推 luckyalbert: 難道你想跟我一樣無業0收入嗎？==
情緒都要找管道排解的，每個人管道不一樣，自己要發現才有用：）
話說你真的在荷蘭喔？：）
泡杯an超市的Groene的薄荷茶啊：）
Albert Heijn（ah）超市*3F 12/08 02:39
推 lc001188: 呃..抽菸9F 12/08 02:55
推 perfect1030: 回家爆哭10F 12/08 03:03
推 kamelol: 運動11F 12/08 03:29
推 chungrew: 運動，然後再去吃好吃的12F 12/08 03:39
→ lyncourage: 嗚 謝謝分享 喝茶對我沒用呀13F 12/08 04:36
→ King5566: 運動r14F 12/08 06:02
推 ZhiShan: 但心累到不想動，怎麼辦QQ15F 12/08 06:16
推 vinonota: 下班走路走到心情平復點16F 12/08 07:32
噓 kudsaimoe: 辭職17F 12/08 07:33
推 knik119: 學習做人18F 12/08 07:35
推 tony1768: 運動+119F 12/08 07:39
推 hanamini: 換工作20F 12/08 07:40
推 pionaero: 養寵物21F 12/08 07:50
推 diabolica: 辭職 不上班22F 12/08 07:51
推 asher02: 回家放空，小酌再配下酒小菜23F 12/08 07:53
→ lessonone: 焦慮到失眠可考慮看身心科拿藥,覺得有幫助~睡飽休息好才有力氣,不然久了身體也會垮掉24F 12/08 07:57
→ kilhi: 睡覺運動看醫生26F 12/08 08:00
推 LuciusMalfoy: 真的不行就換工作27F 12/08 08:01
推 colobear: 運動。去年朋友牽著我一起練習鐵人三項，每天依照課表分別或組合練習游泳、自行車、路跑、重訓、瑜珈伸展等項目。不但壓力造成的睡眠問題不藥而癒，身型也恢復到年輕時的樣子28F 12/08 08:03
推 liza9873: 唱歌 吃美食32F 12/08 08:03
→ colobear: 而且工作更有效率、精神更能集中33F 12/08 08:04
推 rywen: 打開薪資表看一下 就會釋懷了（淚34F 12/08 08:05
推 a391490: 重訓啊邊做邊心裡狂罵髒話，舒壓35F 12/08 08:09
推 ccqoo59400: 學有興趣的東西36F 12/08 08:14
推 milkhouse: 打開錢包看五個孩子的照片37F 12/08 08:16
推 happy0394: 上班打手遊38F 12/08 08:20
→ angelcc: 沒方法39F 12/08 08:21
→ kevin14736: 放下執著40F 12/08 08:22
推 ISNAKEI: 同事去慢跑 跑到可以上台領獎41F 12/08 08:22
推 tedandjolin: 買宅物紓壓 去年不能出國 我花了大概30w在宅物相關42F 12/08 08:32
→ kimura0701: 瘋狂運動43F 12/08 08:32
推 bearKQG: 直接發飆44F 12/08 08:40
推 pocata: 以前常跟同事去買珍奶，同陣線的哈，然後運動（上個公司讓我心煩到有動力六點多爬起來運動）45F 12/08 08:40
推 KurtCobain: 上健身房47F 12/08 08:50
推 Run911: 一次喝完一瓶2L的可樂，喝完之後就不會再想了48F 12/08 08:51
推 ntuooo: 微躺平49F 12/08 08:54
推 luke417: 打傳說對決50F 12/08 08:55
推 galaxy325: 吸貓51F 12/08 08:56
推 zscst: 有錢領就好。我是來賺錢的，又不是來交朋友的52F 12/08 08:57
推 RebootNation: 運動完就會發現自己的負面情緒消散一大半了53F 12/08 08:59
推 Green1216: 想想自己人生規劃要在這間公司待到哪一年 要怎麼努力才能離開去更好的地方 想著這些事就覺得這些鳥人鳥事其實都不重要54F 12/08 09:03
推 BigOwl: 等我找到工作再告訴你 ==57F 12/08 09:04
推 alice711004: 換個工作58F 12/08 09:09
推 DogCavy: 來這裡發文59F 12/08 09:16
→ puzzleKK: 當然是學ptt上的酸民酸人舒壓呀，跟著風向酸起來60F 12/08 09:17
推 greenleaf520: 跟我跑步61F 12/08 09:20
推 lagercat: 睡覺...62F 12/08 09:20
推 toshiba5566: 大喊台灣價值，四個堅持63F 12/08 09:38
推 sadperson: 我個人是運動和拉筋（痛到無法思考其他事），然後美美睡一覺。或是配一堆甜劇！64F 12/08 09:44
推 vi000246: 爬山 露營66F 12/08 09:44
推 mk28: 玩健身環67F 12/08 09:49
推 ouyang76: 運動！68F 12/08 10:19
推 DAEVA: 揍同事69F 12/08 10:19
推 RyanMulderII: 運動真的會好很多70F 12/08 10:30
→ eureka: 運動、唱歌（都有調節呼吸的作用吧...）71F 12/08 10:36
推 tver: 慢跑、爬山72F 12/08 10:36
→ eureka: 但最重要的是用不會傷害自己利益的方式找關鍵人物攤牌73F 12/08 10:37
推 henry30048: 其實你把他們當白癡，自然就不會煩了，大概就是所謂的沒有期待就不會生氣，反正白爛事像他們這種人怎麼講就都還是會發生，遇到處理，下班準時回家74F 12/08 10:47
推 bot178: 建議你看看Joker
沒有人出聲  公司文化是不會變的哦~~77F 12/08 10:56
→ jameshcm: 開除老闆！現在！！79F 12/08 11:07
推 f10205y: 吸貓、真心不騙80F 12/08 11:11
推 Zrola: 找一個能夠讓自己真正開心、忘掉時間的興趣，最好是創造類型的，可以看得見自己的進步。81F 12/08 11:12

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